禁煙掲示板

投稿日：2012/09/15 12:04

禁煙セラピーという本の内容の要点をまとめてあったブログを見て禁煙スタート。
今日で６日目です。
不思議なのが禁断症状が弱かった（初めの３日間）ことです。禁煙補助剤は一切未使用！
以前の禁煙ではすごくきつかったのですけどね。
実は禁断症状は微弱とその本で紹介されていてそれがそのままって感じでした。
本当にキツネに抓まれた感じなんです。
吸いたい気持ちはありますが弱いです。明日で１週間です。♪＾＾）

投稿日：2012/09/15 11:15

センさん、ぷうさん
禁煙スタート！決断、素晴らしいです☆
先ずは目先の３日間、頑張って成功させましょう！
必ずや、その先に良い事が待ってます。
応援してますよ　＾＾ｖ

投稿日：2012/09/15 08:11

最近、痰が絡むようになってきました。禁煙初期には一時的に痰が出なくなりましたが最近絡み始めました。ネット検索では肺の汚れを出す絨毛（細かな毛）が禁煙で修復され奥にたまってる物がどんどん出ているとのことです。うなってるので又吸い始めたかと勘ぐられます。
未だ戦ってる皆さん、たばこのことを考えない時間が増えてくると”自由だ”と感じてきます。自由は快適です。頑張ってください。

投稿日：2012/09/14 21:46

今まで甘やかしてきました。明日から薬が増えます。タバコの依存症はまだ出て吸いたくなるとは思うけど、禁煙のつもりで頑張ってみます。だって皆さん頑張ってますもん！

投稿日：2012/09/14 18:33

今日の朝から禁煙してるけど、頭ん中は煙草でいっぱい。
てか、髪の毛薄くなってきたから（本当にショック…泣）本気でやめることを決意！
朝からご飯食べまくり。

投稿日：2012/09/14 13:19

ネットで見ると、併用している人はいるようです。
パッチもチャンピックスも、脳のニコチン受容体にタバコのニコチン以外のものを先回りして押さえる、というものです。
私は専門医ではないので、併用の是非について責任ある回答を出せませんが、前にも書いたように、禁煙補助剤は禁断症状をゼロにしてくれるものじゃなくて、あくまでも緩和するものに過ぎません。
最後は禁煙補助剤も離脱しなきゃならないんですから。

投稿日：2012/09/14 12:54

座れて→吸われて

投稿日：2012/09/14 12:00

応援ありがとうございます。
失敗にめげずに頑張ります。ストレスの原因をよく考えてみたら、
食事の支度でストレス→食事中はいいとして
→片づけお皿洗いでストレス→終わったら吸い魔→喫煙。
家事ごときで、ストレス？と、思われるかもしれませんが、
私にとって５人分は負担となっています。
ストレスのポイントがつかめましたので対処していく方法もわかりました。

投稿日：2012/09/14 11:41

私も、家族に喫煙者がいて、たばこが自由にすえる環境です。いつも、もらいタバコで失敗していたので、今回は、絶対に自分にタバコをあげないでねと伝え、また、家族の喫煙を見てしんどいときは、自室にこもってました。３週間が過ぎ、今は、目の前で座れても、イライラしなくはなりましたが・・・。タバコ見ると羨ましいと思ってしまいます。まだまだです。

投稿日：2012/09/14 11:37

昨日は、パッチ貼り時間を８時間としたらば・・・たばこを吸いたいという悪魔は出てこなかったですが、無性にいらいらとしました。これも、禁断症状なんですね。まだまだということ分かりましたので、今日も、１日頑張ります！