禁煙掲示板

投稿日：2012/09/11 15:41

とんちゃんさん、のぶさん、私も同感です。半年禁煙したとき、体調もよく、肌も調子よく、喫煙場所、時間を気にせずにいれた、いいことづくめでした。今日で２２日目。その感覚を大事に、今日も頑張って参ります。あと、ニコチンパッチの使用ですが、少しずつ、使用時間を短めにしていこうと、貼る時間を朝一から昼前にしました。また、今日から挑戦しています・・・。

投稿日：2012/09/11 13:32

前回のコメントで、呼び捨てに書いてますね・・・
大変失礼いたしました。　

投稿日：2012/09/11 13:28

とんちゃんさん。
確かに、禁煙メリットを知ってしまうと、もう喫煙者には
戻れませんよね。

私が１０ヶ月ほど禁煙できたのは、もう８年程前になります。
なんせ、初めての長期の禁煙経験だったので、禁煙のメリット
も、少しづつ時間をかけて感じてたような気がします。

ただ・・・・再喫煙するようになると、一挙に身体の調子が悪くなり
再喫煙直後は、立っているいる事すら辛かったのを、昨日のように
ハッキリと憶えてます。
「あぁ~~~~~~~やっぱり煙草って猛毒なんだなぁ」と思えた瞬間でした。
その経験のお陰で、今回こそは逆戻りせずに行けそうです・・・たぶん　＾＾；

投稿日：2012/09/11 08:48

今回の私は、補助剤を使ってタバコと真っ正面から戦うのでは無く、いつもは吸っていた時間だけど吸わなくても良さそうだから今は良いかな、とか吸う時間が無いとか、他の行動を割り当てている内に何となく禁煙継続出来てしまった感じです。食べる行動に時間を割り当てたために体重は増えました。きっかけは健康不安だったのですが（喀血で呼吸困難）、検査も終わりひとまず安心できた今も禁煙継続できています。何度も書き込んでいますが禁煙で①時間が出来た②吸う場所探しが不要③お金がかからない④体が臭くならない⑤目覚めが良い、頭が痛くならないなどあまりにもメリットがあるので今は吸う気にはなれません。仕事や考え事の時はハッカ系統は使います。

投稿日：2012/09/11 06:19

魔の３日間を軽くクリア
もっと、苦しいのかと思ったがそうでもなさそう。
禁煙補助剤、一切使用してません。
食後は、煙草一服→コーヒー一杯に変わりました。
吸い魔が襲ってきたら、飴かクロレッツを口にいれます。
「絶対、煙草やめれない」と思っていたのですが、
やってみると、案外できるものですね!(^^)!

投稿日：2012/09/10 19:54

＞今から思い切って止めたがいいんでしょうか？

禁煙をスタートするのは、最終的には本人の決断です。
他人にとやかく言われてスタートしても、失敗するのがオチです。

私の禁煙スタートも、未練タラタラでしたよ　＾＾；
でも、過去に１０ヶ月禁煙した経験があるので、禁煙のメリットも
実感しているつもりです。
その経験が有るので、再禁煙に踏み切れた訳ですし、後戻りも出来ません。

焦らずに、自分自身のスタートで良いと思います。
頑張って下さい☆

投稿日：2012/09/10 15:17

私も止めたいが止めれない。禁断症状に耐えれるか、また失敗するんじゃないかと、スタートできません。禁煙セラピーも読みました。効果がありません。止めたいけど…吸いたい気持ちが起きなければ、止めれるんですが、禁煙ガムとパッチは手元に持ってます。今から思い切って止めたがいいんでしょうか？

投稿日：2012/09/10 13:04

前のコメントにも書きましたが、私の今回の禁煙は、禁煙ガム
を使いました。
ただ、使用したのは５日ほどで、その後は自力で禁煙してます。

もう３週間経つのですから、私の吸魔は禁煙初期の狂おしい位の
禁断症状では無く、なんか寂しい、、いやいや、懐かしい・・
的な渇望感です。
でも、何とか吸わずにやり過してます。
でなきゃ、地獄の３日間を耐えたのが台無しになりますからね。。

さあ！　ぷうさんも思い切ってスタートしましょう☆

投稿日：2012/09/10 12:26

今日から禁煙スタートしました。
さっき、弁当を買いに行きましたが、もう少しでコンビニでライターと煙草を買いかけました(-_-;)
何とか思い留まりましたが、いつまで続くか・・・。

投稿日：2012/09/10 12:05

自力で禁煙ですか？何か補助剤使ってますか？参考に教えて下さい！