禁煙掲示板

投稿日：2012/08/31 14:29

ぶうさん
何のために禁煙したいのかをちゃんと確認してから始めないと、途中で断念することが多いと思います。
たとえば健康に関する重大な不安。タバコに支配されての生活に疲れた。お金がかかる。などなど

投稿日：2012/08/31 13:07

朝いち、パッチ張り、スタートです。時おりの禁断症状に負けないように、今日も頑張って参ります！
ぷうさん、完全禁煙がなかなか出来ないならば、まずは、減煙はいかがでしょうか？

投稿日：2012/08/31 10:00

禁煙できてません。一緒に始める方いませんか？

投稿日：2012/08/30 11:10

朝目覚めてから、タバコが気になって、気になって。禁断症状です。出来るだけ、考えないようにして、１日乗りきります！

投稿日：2012/08/30 10:07

パッチの下に絆創膏を貼るのは医者及び製薬会社の方便です(現実に私も医者から言われました)。彼らは切ると効能が落ちると言いますが、そんな事はありませんし不経済です。私の場合は(2年前の話ですが)頭痛がして、半分・3分の1と徐々に少なくしていき成功しました。絆創膏もパッチの下に貼るのではなく、パッチの上から貼れば良いです。はっしーさんいつもご苦労さまです。

投稿日：2012/08/30 09:40

パッチは切るとうまく扱えないので、パッチの下に絆創膏などを貼って、パッチの触れる面積を調整している人がいました。
ご参考にどうぞ。

投稿日：2012/08/29 21:16

昨日、パッチを貼っていて少し吐き気がしていたので（以前も経験済み）少し早いかなとも思いましたが、１日パッチを貼らずに過ごしました。結局20:00頃再びパッチを貼ることにしました。焦って失敗しては元も子もありませんので。禁煙グッズに関しては焦らずケチらずやって行こうと思います。

投稿日：2012/08/29 16:53

自分のブログとこの掲示板に、毎日感じるままに自分の心の変化を書き込んでいました。毎朝禁煙の決意を書き込んでいました。同居家族は吸わないのですが、宴会や会議の時は吸う人がそばに居ましたが、ブログやこのサイトのおかげかと思うのですが、１本ちょうだいとはなりませんでした。
ぶうさんが言うように私も次の行動に入る前の一服が習慣でした。一服して集中すると言う習慣で長年すごしてきました。でも禁煙した今はそれが無駄な時間であったと感じてきます。

投稿日：2012/08/29 16:04

今のところ、順調にか？禁煙出来てます。家族の喫煙にも、腹立たしさだとか、吸いたい魔とか、小さくなってます。禁煙を何度も失敗してます私の今回の策は、禁煙日記をつけてます。①なぜ禁煙しようと思ったか？②喫煙したいときはどんなときか？③禁煙したときの想像図④毎日、タバコに関して、我慢できたこと、辛かったこと、嬉しかったことをつけてます。文字を書くことで、結構冷静になれ、９日目の今は、日記をつけるのが楽しみです。喫煙再開しないためにも、１年間頑張ってみようと思います。一本の誘惑に負けないためにも・・・。

投稿日：2012/08/29 11:09

ぷうです。今日１０時から禁煙始めました。朝の目覚めに一服、次の行動に移る前に一服が止められません！禁煙外来もダメでした。今回は、薬局でニコパッチを買いだめしての、数え切れない程の再禁煙挑戦ですよ～。１日1ミリを80本毎日です。ですが、咳が出る程度で至って健康です。止めるきっかけは、周りが止めれとうるさいから、なんです。隠れては、吸い。でも、匂いでタバコ吸ったと怒られ、面倒になってきました。嘘をついてるので、ここでは、正直に行きたいと思います。止めて１時間経過！注意する事ありますか？