禁煙掲示板

投稿日：2012/08/25 08:15

禁煙下方も数本吸ったかたも、もう吸わないと思って下さいね！私も頑張ります。吸った後は、あぁなんで吸ったんだろう？と自己嫌悪になります。それを乗り越えるには、禁煙を成功させるしかないですよね？タバコのない生活を送りたいです！後二時間で１日終わるという時に、とてつもなく吸いたくなります。ここは、理屈で乗り越えたい！皆さんは、順調ですか？

投稿日：2012/08/24 14:51

今年の、５月２日に禁煙開始、順調にいきましたが
９９日目に、仕事のストレスにより再喫煙、
１６日間吸っていました。
また、禁煙を始めたく、今日の朝９時より吸っていません。
決意はあるのですが、自信がありません。
とにかく、今日、一日、禁煙できるように頑張ります！

投稿日：2012/08/24 13:37

朝、ランニングからスタート。パッチを貼っての禁煙ですが、私は朝一のタバコが恋しくなるので、目覚めてすぐにパッチを貼ってます。運動で汗かくから、剥がれやすいので、パッチのうえにまた、テープで止めているという・・・恥ずかしい状態ですが（笑）この掲示板に支えられて、今日も寝るまで頑張ります♪

投稿日：2012/08/24 09:12

気持ちすごく解ります。まさに私が最近吸ってもどうって事ないと思い実際吸いました。一本目は、かなりカビ臭い味がします。そして3本目には、美味しく感じできます。体は力が抜けた感じから体が元気になってきます。ようするにまた、喫煙者に逆戻りしていきます！タバコが美味しく感じてくるので、絶対にタバコ吸わない方がいいです！！せっかく109日止めたのに、また苦しい思いを体験するだけです。継続できて、私は、とんちゃんさんが、羨ましいです！！成功者として、経験などカキコして下さいね。あなたの言葉を皆さんは、待っていますよ(^o^)私も頑張ります！！！！！

投稿日：2012/08/24 08:59

ジョギングなされましたか？私も体動かすこと大好きです。今日は、体内のニコチンを少しでも抜くように、起きて二時間経ってからシガノンパッチ貼りました。今のところ大丈夫ですよ(^o^)吸いたいという気持ちがなければ私にはタバコは、必要ないものです。禁断症状がでると行動と気持ちが逆方向の事をしてしまいませんか？何かを断つという事は、苦痛を伴います！今は吸わないで、乗りきりましょうね。運動したあとの一休みでタバコには走らず、深呼吸ストレッチタバコに変わる何かをしましょうね。私も頑張ります。きつさを私に教えて下さいね。またカキコします。

投稿日：2012/08/24 08:50

ちょっと最近、禁煙達成感が薄れて来たように感じます。
吸いたいとは思わないけど、吸っても大したことないかもという感じです。
まだまだ、タバコを意識するからそういう気持ちになるのでしょう。
まだまだです。
喫煙者と車で同行すると感じるのは”ちょっとコンビニでタバコ買う、ああ　あの銘柄が無い、どっかに灰皿は、もう一本吸ってくる、影で携帯灰皿使用、吸ってすぐの臭いと若いのに中年くさい体臭”これを見ると喫煙者に戻る気持ちが無くなります。

投稿日：2012/08/23 20:48

２人の意見とても、参考になりますよ！何度も失敗してるうちに、気づくものは、あると思います。吸いたくなったときが、踏ん張りどころです！それに打ち勝たなければ、先には進めない！いつまでも無駄に苦しむだけ！積み重ねですね！禁煙ガムいい考えですね～(*^_^*)どうせ、ニコチン入れるならね、ありかもしれません。今日は、早く寝ます。タバコ吸わないためにね！明日が楽しみです！

投稿日：2012/08/23 20:05

自己嫌悪になりすぎないで下さいね。ある本に、禁煙は始めて自転車に乗るのと、一緒だと。一度で自転車に乗れる子もいれば、何度も転びながら、成功する子もいると。必ず成功しましょう。まがさんの掲示板に、いつも、励まされてます。

投稿日：2012/08/23 20:02

薬局ではパッチとガムは併用しないように言ってますが、禁煙を開始して始めの方は、パッチを貼っていてもタバコを吸いたくなる時は、ニコチンガムを噛んだらどうですか。私もニコチンガムは用意してます。

投稿日：2012/08/23 19:41

パッチ貼って二度同じ過ちをしました。誰か説教して下さい！！自分でも、本当に困ります。一本でも、吸うとダメです！後がキツいです！バカな私です愚かです！