禁煙掲示板

投稿日：2012/08/22 21:45

禁断症状取れたんですが、その後吸ってみたいと思い3本吸いました。すみません！吸った感想は、まずかったけど、吸ってる内に美味しくなってきて、これはやばい！と思い、喫煙者にタバコライターあげました。皆さんを裏切ってしまい申し訳ないです。７時過ぎからは、吸ってません。今日のは、吸った内には入れずに、禁煙成功してるという気持ちで、明日は、７日目としていいでしょうか？

投稿日：2012/08/22 19:05

昨日から、きつい。書き込みあるように、フリスクガムで刺激与えてますが、６日目にして、キツいですよ～！

投稿日：2012/08/22 13:34

ありがとうございます！悪魔のささやきに負けず、頑張ります＼(^-^)／

投稿日：2012/08/22 13:05

はじめまして！三日目苦しい三日目と言います！でも、禁断症状ありませんに、順調にいけると思います。時々、喫煙の心地よさを思い出すことがあるかもしれませが、意志と初心の気持ちを強く持って乗り越えて下さい。せっかくスタートされたので、ここで吸ったらこれまでの我慢が水の泡です。一緒に乗り越えて行きましょう！タバコのない新しい生活始めましょう。三日で体内のニコチン抜けるそうです！癖や精神的なものは、自分の意志で乗り越えられます。しんどいけど、今は吸わないを選択して下さい！

投稿日：2012/08/22 09:34

(*^▽^)/★*☆♪

投稿日：2012/08/22 09:13

皆さん、3日という人も居ますが、1週間が山場です。1週間で生活周期の上で止めた曜日になります。あとは繰り返すだけです。あまり皆さん書き込まないのですが、イライラしたら強いミント味のガムやフリスクなどを利用し空気を吸い込んでミントの刺激を喉に当てるとすこし楽になります。私も喫煙者の家族がいます。我が家は私が吸っていた頃から家の中では吸わない約束がありました。そのため家の中では喫煙者の体臭を感じるだけで済んでいました。やはり禁煙初期には喫煙用具は目にしない方がいいと思います。止めてしばらくたった今は、しょっちゅうコンコン咳をする、家族で外出した時にタバコ買いに行ってくる、吸える場所探してくる、吸うのに時間を費やすなど無駄な時間とお金を使っている、独特のおじさんの臭いのような体臭をまきちらす様子を見てもう戻りたくないと感じています。

投稿日：2012/08/22 08:29

３日目突入です。パッチ使用で、今のところ、禁断症状なし。でも、家族が吸ってるから、吸ってるの見ると、やな感じです。タバコから離れる、吸ってる人々から離れる、そんな対応してます。まがさん、ライフさん、お互いに頑張って参りましょう！

投稿日：2012/08/22 07:16

おはようございます。今日も禁煙続けます。パッチ使用ですが、
今は、強い禁断症状はありません。イライラもなくなりました。喫煙者を見ても、あぁ吸ってるなぁぐらいです。一週間を目標にします。タバコは、止めにくいので、二度と吸いたくありません。未練があっても不安になっても、禁煙スタートするべきだと思います！止めたら、未練も不安も解消されますよ！迷っている方、何も考えずに禁煙スタートしてみましょう！応援しますよ。

投稿日：2012/08/21 16:57

貴重な体験ありがとうございます。少し安心しました。ニコチンからは、ぬけれるなら！でも、精神的なものは、不安です。気持ちが折れるんじゃないかなぉと。あっなんか、禁断症状が出てきました。掲示板を読んだら、タバコを吸った時の感じを思い出しました。ここで、前みたいに買いに行かなければいいんですよね！禁煙五日目乗り越えたい！やはり、禁煙パッチ貼ってるうちは、禁煙とは、宣言しない方がいいですか？自力は、自信ありません。今、禁断症状抜けました７分間でした。精神的依存は、怖いですね～(*^_^*)ほー

投稿日：2012/08/21 16:23

まがさん　私はニコパッチ1ヶ月少し続けた記憶がありますが、ニコチン不足の禁断症状はありませんでしたが精神的依存はひどかったです。半年くらい引きずりました。
又、パッチを辞めるのが怖く、その後1ヶ月くらいはパッチとはさみを身につけいつでも晴れるようにしてました。　　がんばってください。

ライフさん　禁煙の動機付けが大事です。　ネットでタバコの害を調べるのもよいかも知れません。　又、禁煙外来の先生に相談するのもいいかもしれません。禁煙はそれだけ重要な事です。