禁煙掲示板

投稿日：2012/08/21 13:43

皆さんはじめまして。ライフと言います。禁煙検索してるとここにたどり着きました。禁煙１週間くらいは何時も出来るのですが、何か問題が起きるたび、「何でタバコを止める必要があるんだ」と自分に問いかけ、タバコを買いに行き吸ってしまいます。吸ってもさほど美味しくもなく、吸ってまた自己嫌悪＾＾；でも今回は是非！絶対！に禁煙したいと思います。理由は吸って徳することが何もないって事です。身体にも金銭的にもです。何より家族を置いて死ぬのは嫌です。人間いつかは亡くなりますが、あえて死に急ぐこともないですし、毎日頭痛と、めまいと肩こりに悩ませられる生活から抜け出したいです。昨夜テレビを見ていて感じたのですが、いくら良いサプリメントやビタミン剤を飲んでも、タバコの害を体内に入れてる以上は効き目がないそうです。さて禁煙開始します！

投稿日：2012/08/21 05:59

突入しました。今回、辛いという禁断症状ありません。ニコチンパッチのおかげでもあると思います！やはり、ニコチンパッチは、有害物質は、ないけれどニコチンは、体内に入っているから止めた事には、ならないでしょうか？皆さんは、自力で止めようとしてますか？近道では、あると思いますが、なかなか止めれない人は、禁煙補助剤をお薦めします。最後にそれを使用して止めた人は、補助剤が、終わった後って、やはり、禁断症状ありましたか？

投稿日：2012/08/20 16:28

皆さんいろんな症状があるんですね。鬱というよりタバコ吸わない状態が、本来のその方の性格なんではないでしょうか？！禁煙は失敗の繰り返しでいいと思います。何度も苦しむ内に段々タバコが、邪魔になってきますよ！私は吸いたくなったら、吸ってましたよ。そのうち、タバコに支配されている自分に気づきます。禁煙は、苦しいだけど、長くは続きません。苦しみの先にあるのは、悲しみではなく、とてつもない喜びです。誰かも書いていましたが、禁煙できたら、あぁよかったぁ～タバコやめれたぁ～と必ず思えるし、タバコは、必ず止めれます。私は、皆さん驚くと思いますが、１日４箱は、毎日のかなりのヘビースモーカーでした。同じ喫煙者から、吸いすぎと注意を受けてましたよ。かなりタバコ大好きでした。止めたのは、時代の波に乗る為です。タバコは、今はダサいです。私は、もう二度と吸いたくありません！皆さん今はタバコは、カッコ悪いっすよ！

投稿日：2012/08/20 11:11

心強いご経験談有難う御座います。
ＡＬＧＯの場合、一人の時に鬱症状が出るようです。人と接する時はどちらかと言いますと躁です。鬱時は何とも言えない経験したことのない不安感ですが、喫煙要求と結びついていません。２ケ月我慢してみます。ただあまりにも症状がきついようでしたら心療内科に受信してみるつもりです。

投稿日：2012/08/20 10:53

久しぶりに掲示板を覗きました。
孫の１歳の誕生祝いに行って、「ああタバコをやめてよかったぁ！」と
つくづく思いました。もうすぐ４５０日。
ALGOさん、禁煙の反動からくる鬱はあと１～２カ月で間違いなく抜けますよ。
小生の場合、自覚症状は、１．妻とのけんかが多くなる２．怒りっぽくなる
３．何もやる気がしない４．感動も笑いもない５．タバコの夢を頻繁にみる
でした。メシがウマイ、空気がうまい、タンや咳がでないどころではありません。
半年ぐらいから１．妻との関係改善（妻の笑顔が増える）２．我慢強く、許す気持ちが
出てくる３．魚釣りとか、球場にでかけるとかが増える４．テレビをみても家族との
会話でも笑顔が戻る。５．１年過ぎたころからタバコの夢が皆無になる。
　誰もが必ず回復できます。
苦しさも、悲しさも、喜びも、禁煙を乗り越えた人にしかわからない経験です。
これからの人も含めて皆で頑張りましょう。

投稿日：2012/08/20 10:47

の書き込みを見て、少し目が覚めました。
いま最後の一本と、いろんな思いで吸ってしまっています…
習慣は無く、毎回吸うか迷って吸ってしまっています。
習慣になる前に一歩を踏み出したいと思います！私の中で
マガさんの書き込みは、気付かされる物があります。
吸いたくなったら、ここに来て
煙草に騙されている自分を引き戻したいです。私は自分が一番、信用出来なくいつも裏切られるので自分に自信を持ちたい！一歩踏み出したいです！
顔も知らないのに、説得力のある書き込みを有り難く思います！
マガさんの書き込みを楽しみに吸いたくなったらここへ来ます(^-^)
私自身、至らないながらも、応援してくれる方がいる…頑張らなくては…

投稿日：2012/08/20 09:53

初めての禁煙でしたが１２６日目です。４６年間の喫煙習慣からまだ完全には抜けきれないでいます。（当然と思いますが）
この１ケ月程、特に朝起きがけですが気分が落ち込んでいる自分に気がつきます。禁煙してから飲酒が過ぎることも多くなっています。禁煙鬱のメカニズム（病理）は理解していますが、ご経験のある方の具体的アドバイスありましたら宜しくお願い致します。

投稿日：2012/08/20 09:02

この掲示板が無ければ、私は禁煙を達成できなかったと思います。３日間の壁、１週間、１ヶ月とその都度いろんな方がアドバイスや励ましを教えてくれました。吸わない人と同行の旅先の道の駅で以前ならトイレに行き喫煙所を探し回り飲み物を飲みながらタバコを吸ってまた車に乗るという感じでしたが、今はゆっくり特産品や景色を見ることが出来ます。タバコから解放はとても快適です。がんばりましょう。

投稿日：2012/08/20 08:28

まだ、始めてないから、諦めきれなかったり、未練、があるのです。その思いも禁断症状です。タバコ吸わないにかけてみて下さい！吸おうか吸わないか、迷ったら、しんどいけど、
吸わないを選択するのです。しばらくは、未練、何でタバコ止めないといけないの、買いにいって吸うよ！が、続きますが、タバコ吸わなかったら、その思い必ずなくなります。未練は、意志で乗り越えられます。始めないと、気持ちは変わりません。禁断症状は強くでます、覚悟してから始めて下さい！楽に必ずなります。死には、しませんから！

投稿日：2012/08/20 08:27

最大の壁、3日間を越えられた様子、おめでとうございます。
私の場合、1週間がもっとも苦しかった記憶があります。
で落ち着いたのは1ヶ月くらいかかった気がします。
せっかく続けた禁煙、ぜひ継続なさってくさい。