禁煙掲示板

投稿日：2012/08/07 20:38

身体が元気になるのはすごく実感しました。
歯も白くなり、口の中もさっぱりして、歯茎もピンクになり、頭痛、肩凝りもおさまり、血圧も下がり、いやな臭いもない。
でも、物事に対する考え方も元気になり、毎日に前向きで自信が湧いて来るのが実感できるのは、禁煙してからどのくらいたってからですか？
私は2ケ月禁煙できた時も、倦怠感というか、やる気が出ないというか…、そのあたりで失敗した気がします。
それがわかれば、目標になるので、教えてください。

投稿日：2012/08/07 20:01

こんばんは。今日で１週間の禁煙成功できそうです。色々自分の解析しましたが
結局は禁煙出来ない人の共通点は、何をしても中途半端でやめてしまう！

これが答えのようです。ジョギングしてみよう。サプリを飲み続けよう。運動を必ず続けよう。禁酒をしてみよう。

皆さんこのような経験はないですか？続いたものはありますか？僕は全て中途半端で終わっています。

だから何をしても続かないし、自己嫌悪に陥るのでしょう。でも禁煙以外の続かない事は余り自己嫌悪にはなりません。

何故なら上記の事は誰もが続けられない事だと知ってるからです。禁煙はどうでしょうか？

禁煙こそやれば出来る唯一の事ではないでしょうか？せめて一つくらい続ける事を実行したいものです。

自分の身体にも良いことですから・・・

投稿日：2012/08/07 18:28

仕事柄、ヘビースモーカーだった老人の方が、酸素ボンベ引きずって歩く姿をたびたび見ます。肺気腫とはいやな物だなと感じます。自分も詰まってるところがあると人間ドックで言われました。やめれば徐々に少しだけ改善するとも聞きます。家の中でもボンベを引きずってすごす将来はイヤだ。肺がんで呼吸が苦しい状態で死を迎えるのもイヤだ。口の中、舌、喉頭の癌が多発するのもイヤだ（喫煙者は確率高い）。こう言う病気もイヤだけど、一番イヤなのが①罪悪感を感じながら家庭でこそこそたばこを吸う自分②灰皿探してそわそわしてばかりの自分③体の臭い、脱いだシャツの臭い④他の人を待たせて吸う迷惑。⑤出かけてからちゃんと火を消したか心配になる自分。あーいやだ

投稿日：2012/08/07 16:50

私は専業主婦です。
でも、家で自営業してまして、普段は家業を手伝う事はないんですが
お盆前がすごく忙しいので、久しぶりに家業を手伝いました。
仕事が一段落する度に「あぁ、煙草吸いたい」
とつぶやき、喫煙欲求がどんどんとせまってきました。
仕事するとこんなにストレスたまるんですね！
今日で、禁煙９８日目ですが、やはり、油断はできません。
ガムをかんだり、あたりめをかんだりしてます。
仕事が終わり、シャワー浴びて冷たいチュウハイをのみたいです。

投稿日：2012/08/07 14:50

今日で１１３日目です。まだ煙草が恋しくなる時があります。なんか物足りないの
です。禁煙止めてもいいとしても、まずはもう少し頑張って１８０日までは禁煙します。

今日は会社夏休みですが、休日出勤して一人です。喫煙する社員の机に煙草が置いて
あります。目の毒なので見えないところに置き換えました。

投稿日：2012/08/07 10:12

まさにその通りです！なんてゆうか…実は麻薬系が
大好きなんです…ヘロイン、コカイン以外は全部
やりました。煙草以外は高い上にリスクが高いため
たまに、やりたくなりますがまぁ、いいや程度で終わります
ところが、煙草の場合は皆さん、深く考えていないでしょうが
一番リスクが少なく、(体への影響は含まれてません)手に入りやすい麻薬だと
思います。違法に、なればと思いもしましたが
その分、違法取り引きや、他の麻薬に手を出す人が
増えるのだろうかとも考えました。脱線しましたがここへ
きて、ますます煙草への考え方は人それぞれなんだと
思いました。

投稿日：2012/08/07 09:33

タバコ止めたが絶対いいですか？今日は6時から起きてシガのんパッチ貼りました。朝張るマデツラカッタ。貼ったら全く吸いたくありません。昨日も夕方吸って後悔はしなかったけど、夜がつらかったので、吸うと悪循環ですね。今日１日我慢できるかなぁ？

投稿日：2012/08/07 07:49

皆さんおはようございます。今日でやっと１週間の禁煙突入です。もう大丈夫です！
盗塁成功さんが言ってる通りで、２４時間３６５日煙草に束縛されていたんです。習慣とは恐ろしいです。朝起きては吸い、食事の後も吸い、暇な時間を見つけては吸い、夜中に煙草が切れては、車でコンビにまで行って・・・そこまで煙草を愛してた意味が全く理解できない自分がここにいます。気が付けば、検診で「肺に影があります。肺気腫の形跡があります」偏頭痛も、胃痛も、肩こりも、倦怠感も、煙草を愛せば愛すほど、この身体の変調は変わりませんでした。でも煙草とは縁を切りたくないので、サプリメントやビタミン剤を数万もかけても治らない。でも禁煙してまだたったの１週間で、この身体の変調が無くなったんです。これはなんでしょうか？ネットで色々調べてると、どうやら、酸素の関係ですね。煙草を吸ってると身体全体の酸素が不足する為、毛細血管までつまり、あちこちに毛細血管の破裂が起きてそこがシミになったりするようです。もう僕の中では煙草を吸う意味がどの方向から見てもなくなりました。さて今日も一日元気で頑張りましょう！

投稿日：2012/08/07 07:45

私は過去にニコレット、シールで禁煙に失敗しました。私の場合ニコチンの依存より喉と肺への刺激のほうが依存としては大きいようでした。今回はzerostyleミントの刺激～パイポの刺激やフリスク、ミンティアの刺激で乗り越えることが出来ています。なみさんもおそらくそうだと思います。あとは刺激依存とおしゃぶり依存から離脱していくことが目下の目標です。頑張りましょう。

投稿日：2012/08/07 07:01

応援ありがとうございます！あれから、ニコチンゼロの煙草を何本吸ったか
わかりませんが旦那も二本ほど吸って
10本入りが3日をかけてなくなりました。という事は
単純計算して１日二~三本ほど、吸っている事になります。
ちなみに、それ以外はガムを少し、間食が少し増えた事と
体重も少し増えたのですが体調的には増えた方がいいです。
46キロになりました。自分的には、上出来だと思うんですが、
ニコチンゼロの煙草で禁煙した方を見た事ないので
よくわかりません笑
体調は先ほど、書いた通りいいです。便秘と不眠気味なのが
気になりますが、これからだと思います！禁煙出来ている
自分が大好きです！感情表現も豊かになり
イライラがなくなりました。
私は3年間ほど、禁煙について研究しました(ただ失敗してただけ笑)
長い年月をかけ、まず喫煙習慣はなくなりました。後は
ニコチンの離脱をどう乗り越えるか考えていた中
今のやり方は私に合っています(*^^*)応援してくださる
皆さんにも感謝です(^人^)これからも頑張るぞ~！