禁煙掲示板

投稿日：2012/07/05 12:03

もう少しで３ケ月経ちます。
相変わらず一本おばけは出てきますが、「真室川音頭」で撃退しています。
予測もしない急激なストレスに会わないよう心がけます。
この８０日は現在の私にとっては心の支えです。

投稿日：2012/07/05 09:53

人という字は、人と人が支えあう姿で出来上がっている。
支えあう。もたれあう。何かに依存する。きれいにいえば協力しあう。
人間はそうしなければ生きていけない性なのだ。このサイトの目的もそうかもしれない。

何かから逃避するためにタバコに依存していた人々は、今度はそのタバコをやめるために、
ガム、飴、チャンピックスなどに、やはり依存する。

禁煙を失敗、すなわち挫折した人は、自分の意思の弱さを棚にあげて、誰かや他の現象の
せいにしたい手前勝手な理屈を並べる。

やはり自分の持つ「甘えの構造」から脱皮しないとこれは治らないようだし、
肥満も解消しない。

以上、禁煙１カ年で気付いた私の反省でした。（しばらく休講します）

投稿日：2012/07/05 09:11

禁煙して、減量ですか？
羨ましいかぎりです。
ほんっと、私、減量しなきゃ！
夕飯抜こうかな、なんてさっき考えていた所です。
運動嫌いだから、たち悪いです。

投稿日：2012/07/05 08:35

お久しぶりです。また禁煙頑張って下さいネ。母親はまだ禁煙に踏み切れてないですが、父親は禁煙2日目らしいです((´^ω^))遠く離れてるとこに住んでるので見張ってられないので電話するほかないです。私も身体もよくなってきたのて安心してここで一服ってならないように耐えます！頑張りましょうね！

投稿日：2012/07/05 08:28

すずさん、魔がさしたんですね、ストレス抱えるとなにかに逃げたくなリますもんね。私もストレス感じるとタバコって連想が未だに消えませんね。なんかしんないけど1キロ減量しました。禁煙して体重が減るなんて想定外(*_*;　　　　

投稿日：2012/07/04 18:56

二時間経過。子供の迎えの
途中にコンビニが三軒。
これをクリアすることを誓います！
がんばれ！

投稿日：2012/07/04 15:24

この掲示板のおかげで25日間　禁煙。
対人関係のストレスでついつい・・・
勿体ないことをした。みなさんの
書き込みを読みながらずるずると一週間吸い続けてます。
あと3本残ってますのでこれで終わりにします。
どうしてもゲットしたいベレー帽があるので頑張ります。
まず三日ですよね！みなさんよろしく。

投稿日：2012/07/04 12:39

今日で14日目です。
有る意味区切りの２週間です。

禁煙は２週間ですが、２カ月半ほど前から運動するようにしています。
週末にジョギング。
平日は筋トレです。
どうせ太るなら、筋肉で体重を増やしたいのでｗ
でもやっぱり平日は辛いです。。。
家に帰りつく時間は、23時～24時が多いので、ご飯、筋トレ、風呂に入ると結構な時間になってしまいます。。
朝は、５時半に起きて子供の宿題を手伝って、７時に家を出ます。
という生活をしていると、疲れた時の一服がほしくなります(-_-;)
とはいえ、まだまだ続けられると思っています。

すみません。なんか愚痴っぽい書き込みになってしまいました。
禁煙した分、食べてしまうなら、そのカロリーを消費しないといけないですね～と言いたかったですｗ

投稿日：2012/07/04 11:35

フリスクのタブレットを吸い込むのでは無く、ミントの空気を吸い込みます。

投稿日：2012/07/04 11:22

ガムでは咬むことで紛らわせる場合と強烈なミントの刺激を肺に吸い込んで肺の刺激を求めて紛らわす場合があると思います。
するめやビーフジャーキー系は太るのでやっぱりガムでしょう。
ただし味の無いガムをいつまでもかむと、歯ぎしりと同じ作用で、歯を揺すってしまい歯の寿命を縮めます。
ミントの刺激はフリスクを吸い込んでも何とかなります。