禁煙掲示板

投稿日：2012/07/04 07:39

最高三ヶ月ですか。負けちゃいました(^_^;)
自分は最高二ヶ月ですｗ
今回で何回目の禁煙かなーｗ
数日やめては復活が多く、周りからは禁煙趣味と言われています(>o<)
今日で14日目ですが、歴代二位の記録ですｗ

みなさんが言われる通り、ガムは必需品ですね。
ボトルはお買い得ｗ
自分も会社の机にあります。

ただ、ずっとガムも疲れるので、普段ならタバコっていうタイミングの時に、ガムを噛むようにしています。
あとは、散歩とか、栄養ドリンクを飲んだりですかね～
普段ならタバコって時に、代替できる何かを準備しておいた方が良いと思います。

投稿日：2012/07/03 17:05

あと、必要なのは、煙草の害についての知識です。
この知識がないと、せっかく止めたのに、すぐに逆戻りです。
Googleで「煙草　本当の害」を検索してご覧になってみては？
煙草のおそろしさ、禁煙の素晴らしさ、実感しますよ。
２度と喫煙したいとは思わなくなるはずです。

投稿日：2012/07/03 15:35

今日早速、購入してきます。（＾∞＾）
ガムの力を借りて頑張ります！

投稿日：2012/07/03 15:26

キシリッシュ(ガム)でしたね。
緊張する仕事中に噛んでいて、上司に「ガムは止めろよ！」と言われてしまいました。
もっとも38年前にはくわえ煙草で仕事していて部長に「くわえ煙草は止めろ！」って
言われてました。常識がなかったですね。若気の至りです。

ガムがやめられなくなるのでは？と思いましたが、1年で終了しました。
今ではガムはあごが疲れるので、運転中の眠気覚まし以外には噛みません。
しばらくの辛抱です。　　　頑張って！！

投稿日：2012/07/03 14:56

ガムですね

ボトルで買います

ありがとうございます★

投稿日：2012/07/03 14:42

クロレッツはガムです。
禁煙している人はよくガムをかんで
口さみしさを紛らわせてますよね。
大体の皆さんはボトルで買うのではないでしょうか。
１個￥６００～￥６５０です。

投稿日：2012/07/03 14:30

すずさん クロレッツって何ですか？おしゃぶり昆布いいですねー！酢昆布も好きだし昆布系でいこうかな

今度は太らないようにしたいです

歯磨き２０分ですね

いいことききました

ヤニが気になってたので......

ありがとうございます

投稿日：2012/07/03 14:01

例えば、歯ブラシ持参で食後念入りに歯を磨く、（私の歯医者は２０分間磨いて下さいといいます。）
煙草のやにで汚れているのもきれいになりますよ。
仕事中飲食がゆるされるなら「おしゃぶりこんぶ」「ノンシュガーのコーヒー飴」
そして、はずせないのがクロレッツです。
お天気のいい日なら会社のまわりを散策するのもいいですね！

投稿日：2012/07/03 13:35

ひーくん ありがとうございます 毎日禁煙したいと思いつつなかなかうまくいきませせん。でもやめたいので頑張ります(泣)

ららさん 最高１００日です。禁煙外来で初めて一ヶ月こえ、１００日いきましたが、禁煙してからお菓子食べ過ぎて２０キロ太りました。たばこをすうようになり１５キロ戻しましたが、また禁煙したら太るんじゃないかと......たばこ吸ってるときはお菓子全然食べないのに....禁煙すると食べまくっちゃうのです


(泣)

情けない

投稿日：2012/07/03 11:58

すず様
有難うございます。最初の3日間は禁煙の決意を振り返りながら乗り越えたいと思います。
昼休み・・・1時間。
食後は散歩で気晴らししてきます（＾ω＾）また来ます☆