禁煙掲示板

投稿日：2023/06/19 03:06

ご無沙汰しています。
なかなか禁煙が軌道に乗らず、吸っては禁煙の繰り返しで、精神的にもへこんでいましたが…こんなこと、いつまでもしている自分が嫌になりました。
また、咳・痰・息切れが増してきており、健康も損なわれてきています。
いい加減にやめろ！と心から思うのです。
吸い魔に負けないよう、皆さんを見習って頑張ります。
具体的には、朝の目覚めをよくする為に、起きたら速攻で洗顔。食後は、歯磨き。手持ち無沙汰で、なんか吸いたい時には、手先を使って趣味（羊毛フェルト）に打ち込む。
メールや電話の後も吸いたくなるので、ニコガム、ストレッチに、深呼吸で撃退する。
寝てしまう…等々。
とにかく、絶対に買わないと誓います。
今の気持ちを忘れずにいきたいです。
タバコに敵意を抱いて負けるな！わたし
よろしくお願いします。

投稿日：2023/06/18 16:05

２３０日が経過しました。
ここまで1ミリたりとも吸っていませんが3ヶ月１００日次は半年その次は一年目標期間が長いと中だるみし出すし気持ちが緩みますね。こう言う時にしっかり根本から根絶する気持ちで気合いを入れ直すことが大事かと思います。

投稿日：2023/06/16 12:45

つい1箱吸いました！
でも、また一から頑張ります！

投稿日：2023/06/16 09:27

貰ったのは一本だけではありませんでした。
でもまっつさんの言われた問題はこころにありですね。
パッチも購入しましたが使いません。
目覚めに吸いたいとなりますが癖で吸いたいだけで後は大丈夫のようです。
あの強烈な吸い魔はなんだったのでしょう。

投稿日：2023/06/15 20:47

ようやく４０日を過ぎました。
まだまだ1日の中で吸いたい気持ちが有りますが何とかやり過ごしています。
パソコン動かんとか仕事のトラブルとかちょとしたストレスでもやばそうです。
流石４０年間の習慣は抜けませんね。
毎日一日一日積み重ねるしか無いのでしょうね。
皆さんのコメント見ながら頑張ります。

投稿日：2023/06/15 20:31

禁煙するすると言いつつ毎回三日坊主の自分
1週間以上の禁煙を、吸い始めてからの7年間
1度も達成出来たことがないから今度こそ！

今日からがんばって禁煙はじめてみます

毎日のお酒とタバコを辞めたらいくらお金浮くんだって考えながらがんばるんだ、、。

投稿日：2023/06/15 09:01

今日から、開始です。

投稿日：2023/06/14 19:24

突然苦しくなられて大変でしたね。いよいよ、タバコが本性をだしたのでしょう。私も、また吸ったならタバコ病に苦しむ自信があります。なので、吸いません。元気なのは、若い頃だけです。年を取ると、タバコがどれだけ体に悪さをしていたのかようやくわかってきます。

投稿日：2023/06/14 18:35

まだこういう掲示板がありましたですね。１０年前に
禁煙を試み、３か月で失敗しました。今月３日土曜の午前五時に
たばこを１本吸ったあと冷蔵庫までの１０メートルにペットボトル
コーヒーを取りに行こうとしたところ息が苦しくなり
吸うことも吐くこともことも出来ず、のたうちまわりました。
即日タバコを中止し、３日後普通に生活できるようになりました。ただいま禁煙１２日目になります。、

投稿日：2023/06/09 12:46

一本ぐらいならすぐニコチンも抜けて離脱症状も出ないんじゃないですか？
問題はこ、こ、ろ。