禁煙掲示板

投稿日：2011/05/21 17:25

4月の29日からニコチンを吸うのをやめました！！！
煙はすってるから＾＾；なので・・・。
かなり以前に3ヶ月の禁煙をしましたが・・残念ながら失敗＞＜いたしまして・・・
私の場合ニコチン依存というよりも・・タバコに火をつけて煙を吸うという行為自体に依存していることに気がつきました！！！！なので、吸いたくなったら　紅茶の葉っぱと緑茶の葉っぱをブレンドした　手巻きタバコをつくって　それをすっていますｗ
あまりおいしいものではないので＾＾；殆ど吸わなくても平気ですが、どうしてもすいたい！！！！ってときの逃げ場ーー；とでもいいましょうかｗ
吸って自己嫌悪に陥って　禁煙・・もうや～～めた　って事はさけられていますよぉ＾＾
一本おばけが出てしまう方！！！！よかったら手巻きタバコで検索してみてください＾＾
一緒に禁煙成功を目指しましょう！！！！！！！！

投稿日：2011/05/18 00:13

禁煙やっと６日間達成です。
過去に２度ほど、３ヶ月の禁煙は達成しましたが、両方ともお酒の席で吸ってしまい
あえなく撃沈。。
今回はお酒も一緒に卒業しようと両方とも辞めています。
でも吸いたい瞬間はきますね。。
みなさんどうやってこの吸いたいを乗り切っているのでしょうか？
ちなみに私のお奨めは３つ。
①炭酸水を飲む。←シュワッとして口寂しさがなくなります。
②喫煙の害が分かるCM映像をユーチューブで見る。
③禁煙関連の本を読む。
です。
他に何かおすすめがあれば是非教えて下さい！！

投稿日：2011/05/17 08:54

可能な時はいつも寝ました。しばらくは楽になります。休みの日には、１日に１０回位昼寝してたカナ。禁煙３３日目

投稿日：2011/05/15 07:55

はるさんへ・・・・・私は去年１０月から禁煙してますが、開始３日目から約２週間くらいは強烈な眠気との格闘でした。あの眠気だけはもう経験したくないですね～。　　私の場合は、「机から離れて深呼吸」とか「背伸び」なんかで誤魔化しながら何とか乗り切りました・・・。
一番きつい時と思いますが、負けないで頑張って下さい。吸ってしまったら「眠気」以上の後悔と自己嫌悪に陥るだけですよ。

投稿日：2011/05/14 22:03

禁煙して一週間、辛い…仕事中の眠気。ただの眠気ではなく、寝てしまう。 このままでは負けてしまいそうです。どうやって乗り越えることができるのでしょうか…

投稿日：2011/05/14 15:42

皆さんこんにちは。 パワーをもらいにここにきました。
やっと二週間越えましたが、あまり変わらずの日々です。あの煙が吸いたくて。 f^_^;やっぱり、変ですよね。

投稿日：2011/05/13 23:12

イライラでなく落ち込みがやってきて。
吸いたい。タバコ吸ってる人を見ると、見入ってます。
禁煙外来の薬、利いてませんが。。
でもね、こんな苦しい思い二度と嫌。
頑張ります。

投稿日：2011/05/13 18:06

今年３月１日から禁煙開始。
ところが昨日、歯周病のため数年ぶりに歯科受診、
３０分間、歯垢を取ってもらった。
自宅へ帰り口をゆすいで、いつもの席に腰かけた。
何気なく以前、タバコセットのお盆があったテーブルの位置に手がいった。
当然そこには何もない。
「あっ、そうや禁煙中や」と改めて認識した次第。
歯垢にニコチンかタールが残っていたのか、
歯科受診の過緊張のためか、自分でも驚いた。
意識は欲していないののに、習慣は、恐ろしい。

投稿日：2011/05/13 13:29

禁煙二ヶ月目になりました
喫煙する夢を見ます・・それがめちゃくちゃリアルです
脳が覚えてるんでしょうか
まだタバコのニオイが臭いとは感じません
香ばしいいい香りです

投稿日：2011/05/12 14:32

励ましのお言葉、ありがとうございます！禁酒とは大変ですね。わたしは節目節目にご褒美の機会を設けて美味しいものやカクテルで祝っています。禁煙やっとこさ7週間目、まだまだ記憶から拭い去ることができません…orz