禁煙掲示板

投稿日：2010/11/11 01:51

私も妻も喫煙者です。
妻はアトピー＆喘息持ちですが全然やめる気は無いようです。
何回言っても無駄なのでもぉあきらめていますが、そもそも私が吸っていたのでは
何の説得力もありません。
まぁいままではこんな感じできいていたのですが本日娘が
軽度の小児喘息かかりました。

喘息とタバコの影響はにわか知識で知っております。
自分のことならまだしも娘が喘息になったとあれば
夫婦で禁煙を目指します。
まずは妻を説得するためにも私が一切のタバコをやめる決意を
ここにしたいと思います。

皆様よろしくお願いします。

投稿日：2010/11/10 14:21

今日で禁煙１週間になります。
朝起きたときは水を500ｃｃぐらい飲むようにしています。
日中はそれほど吸いたいとは思いませんが、日が暮れてからはまだ時々吸いたくなります。
　
子供と孫と自分のためにがんばります。

投稿日：2010/11/09 22:03

そういえば、喫煙する夢
けっこうドキっとしちゃいますよね。
私は、友人と談話しながらタバコを一服する夢を３ヶ月目頃見ました。
なかなかリアリティがある夢でした。

喫煙夢を見ると楽になる、という説があるようです。
「願望を夢の中で実現する」のではなく
記憶を整理するために見る・・という説です。
確かに、その後、タバコを止める度胸が座ったというか
禁煙の次のステップに進めたように思います。

いつも前向きな気持ちでお互い禁煙をしていきましょう♪

投稿日：2010/11/08 16:36

pohhさんへ

すみませ～んm(__)m
先ほどの書き込み・・・タイトル・・・「pohhさんへ」と書くつもりだったのに

”さん”が抜けてしまいました(>_<)
ごめんなさ～い。m(__)m

投稿日：2010/11/08 16:33

pohhさんをはじめ、みなさんコメントありがとうございます。

「禁煙し始めた頃のような強い欲求は激減しています」
・・・・たしかに、そうです。
めちゃくちゃ吸いたい！！って言う欲求はもうありません。

ただ・・・吸ったら、美味しいんだろうなぁ～！！とか、疲れた時のあの一服が！！とか、長時間吸えなかったときに吸った時の　クラッと感！！が思い出されちゃうんですよね。

みみがーさんが「吸いたい気持ち」は喫煙者だった私達の宿命ですヨ。コメント・・・本当にそうですね。

こう言う気持ちが脳みそにインプットされちゃってるんですね。。悲しいかな(>_<)

でも、みなさんが言ってるように煙草に縛られ無い生活もいいもんだなぁ～って、ポジティムに考えて、頑張ろ～～う！！

みんな・・・がんばろぉ～～～！！　ファイトォ～～！！　気合だ！！気合だぁ～～！！(*^^)v

投稿日：2010/11/08 16:24

「禁煙」とは、「タバコを吸わない」時間が、ず～っと継続している「状況」なのであって　到達点は無いのだ、と思っている。
たまたま、一度は吸った事のある方が止める行為を「禁煙」と言っているが
一度もたばこを吸った事のない人だって、いつかは吸う事になるかもしれない。
ともに、、「タバコを吸わない」時間が、ず～っと継続している「状況」は同じだ。

吸いたいな、と思った時に「いや、止めておこう」と吸わない事を”選択”する事は禁煙挑戦者も非喫煙者も皆同じなんだ、と思うことで自分だけが苦しんでいるとは思わないようにしよう。

投稿日：2010/11/08 16:10

値上げに頭にきて、３８年間　２箱／１日（マイルドセブンFK）を、止めました。
ちょうど９/２９夜にタバコが無くなったので禁煙開始。
今日で、４０日達成です。

最初の、１日、３日、１週間、１０日はしんどかったです。
ガムや飴ではどうにもならず、ちょうど有ったゴーヤ（にがうり）をスライスし冷凍保存して、苦しくなったらそれをかじってました。
あのにがみで、脳と口の中がたばこを忘れてくれました。

今では、ほとんどたばこを忘れています。
たまに欲しくなったら、ガムでごまかしています。
ガムは、ありとあらゆるところに置いておきました。

今は、禁煙者の中に混じって　優越感に浸っています。
以前、１年ほどで復活してしまったのですが　その時の
「もう、１本ぐらい吸ってもいいかな？どんな味がするかな？」の吸い魔の狡猾な誘惑には負けないように気を付けます。

投稿日：2010/11/08 10:42

「吸いたい気持ち」は喫煙者だった私達の宿命ですヨ。頻度や程度の個人差は、その人の性格が大きく関係してるように思います。
禁煙の目的は、肺の変性や血管硬化などを「これ以上悪化させない」こと。
タバコを続けたら、正常に機能する肺の容積が小さくなる。そんな肺の呼吸困難に効く薬なんて無いし、酸素マスクしても息苦しさは改善しない。「息が苦しい」って、死に直結する恐怖だよ（ＣＯＰＤは怖い）。

糖尿病の患者さんは、インシュリンを続ける。腎臓病の患者さんは、透析を続ける。
ニコチン依存症だった私達は、吸わない事を続ける。
一生続く禁煙ライフ。どうせやるなら工夫して楽しい禁煙ライフにしたいですよネ。
「吸えないこと」より「吸わないから出来るようになったこと」を探しましょう。
（ちなみに私は映画館に行けるし、新幹線や飛行機の長旅もＯＫになった。ウレシイ）

投稿日：2010/11/08 03:30

私は今まで一カ月以上の禁煙を２回。１回目、９ヶ月で挫折。２回目、１１ヶ月で挫折。そして只今３回目の禁煙も、もうすぐで５ヶ月になります。
今だに人にタバコ止めてるとは言っても、止めたとはハッキリ言えません。それだけ確固とした自信が無いからです。たまに現れるムラムラと吸いたいという気持ちは一体どれくらい経てば消えるのでしょう！？私の場合１日５０本のヘビースモーカーだったので尚更と思いますが喫煙年数、１日の本数、脳内の依存へのメカニズムなど個人差はかなりあると思います。

投稿日：2010/11/07 11:00

禁煙をはじめた頃、一年も経てば、喫煙欲求はすっかりなくなるとばかり思っていました。
私の場合、依存症状がひどいのかもしれませんが、一年では消えることはないようです。
けれどこれだけは断言しますが、始めた頃のような強い欲求は激減しています。
二年三年ともなれば、もっと激減することでしょう。
そうやって、いつかタバコの記憶がはるか彼方のものになることでしょう。
それを願うばかりです、さ、今日も一日、禁煙です♪