禁煙掲示板

投稿日：2010/10/11 19:07

自力禁煙してから２週間。
１週間前位から、夜中に目が覚めてしまいます。
そういう症状は多いって聞きますけど、、。
どの位経てばおさまるのでしょうか。

投稿日：2010/10/11 18:56

はっしーさん、ご無沙汰しております。

そうです、“覚悟の薄い人”。
・・・あくまでも文面から伝わってくる印象でしかありませんが。

はっしーさんのおっしゃる通り、非常に難しい問題ではありますが、時々『貴方は本当に止めたいのか？？？』と思える投稿に、一種の苛立ちを感じてしまうのです。カフェ難民さんもそうでしょうか．．．？

何故苛立ちを感じてしまうのか。私自身、タバコという麻薬から足を洗うのに、少なからず会社や家族に迷惑を掛けたという事実を、重く受け止めてしまっているからなのです。

『タバコ麻薬から脱却するために』．．．禁煙は人生を掛けた一大事ですが、“真剣に、懸命にタバコ麻薬と断絶したい失敗してしまった貴方”を否定するつもりは毛頭ありません。何度でも頑張って下さい。

同志の皆さん、これからも是非“真剣に”取り組みましょう。

投稿日：2010/10/11 17:29

気管支にはせん毛という細かい毛のような器官があって、体に入って来たウィルスや花粉、その他細かい異物を痰として排出しています。
初めてタバコを吸ったときに咳き込んだりしたのは、このせん毛が正常に機能して異物を排出しようとした結果なのですね。
ところがタバコを吸い続けると、このせん毛がはがれ落ちたり、機能が低下したりします。
喫煙者と非喫煙者を比べたとき、喫煙者のほうが風邪を引きやすいのは、このあたりに理由があります。逆にこれがあるからタバコの煙を吸い込めるようになるんですよ。

禁煙して喉がイガイガするのは、このせん毛が正常な状態に戻ってきているということなのでしょう。
まずはしばらく様子を見て、あまりに気になるようでしたら、専門医にご相談されることをお勧めします。

投稿日：2010/10/11 10:28

禁煙１８日目なんですが、僕も眠気がまだ酷くて、いつになったら元に戻るんだろう？と、少し心配になります。
まぁ一日に８～１０時間と禁煙前より平均２～３時間多く寝てますので健康にはいいのかもですが・・・
あと１０日目ぐらいから喉のイガイガが気になり始めました。

投稿日：2010/10/11 07:59

おはようございます。　ありがとうございました。
すると、あの『眠気』と『ぼゃ～』とは、もう暫く付き合うことになりますね・・・
まぁ、体内に毒を注入し続けた「天罰」と捉えて頑張るしかないですね。
それと、今朝、目覚めた時に口中の粘つきがないことに気付きました。禁煙の効果なんでしょうね。何とも嬉しいことです。

投稿日：2010/10/11 07:30

これは禁煙を応援する立場の人間からすると非常に難しい問題です。
私も「つまづいたらやり直せばいい」という言葉はよく使いますが、これはあくまで“失敗してしまった人”にタバコをやめることをあきらめて欲しくないからなんです。言い換えれば、これから禁煙する人に対して失敗を想定して“ダメならやり直せばいい”という意味ではないんです。

私は禁煙するには強い覚悟が必要だと思います。
それだけ強い覚悟をもって臨んだ禁煙に失敗してしまった人には、再挑戦できるという激励を送るべきだと思うし、盗塁成功さんの仰るような覚悟の薄い人に対しては、激励よりもむしろ叱咤を送らねばならないのだと思います。

タバコをやめると生活（大げさに言えば人生も）が変わりますからね。
自分の禁煙がどのようになろうと、やはり基本は強い覚悟、不退転の決意で臨むべきものだと思います。

投稿日：2010/10/11 00:03

＞この掲示板でも『失敗したら何度でもやり直せばいい』との慰めのコメントを見かける時がありますが、果たしてこれは励ましになるのでしょうか。

まったく持って、そのとうり、俺もそう思う

投稿日：2010/10/10 23:05

誰かや何か他のもののせいにしたり、最初から逃げ道を用意していたら禁煙は無理！

９月の末、１０月１日からの値上げに伴いタバコを断つ事を決心した会社の同僚でしたが、『これで失敗したら禁煙外来に行こうと考えている』との事でした。
禁煙外来に行く事自体は全然悪い事だとは思いませんが、最初から駄目だった場合を想定しているわけです。

一見、計画性がある様に見えますが、なぜ開始前から失敗を想定しているのか？

大袈裟な言い方かもしれませんが、タバコという麻薬から足を洗う事は、人生を掛けた一大事として臨まなければ成功しないとさえ思います。

この掲示板でも『失敗したら何度でもやり直せばいい』との慰めのコメントを見かける時がありますが、果たしてこれは励ましになるのでしょうか。

投稿日：2010/10/10 19:34

なんとか１週間過ぎました。最初の頃からすると、吸いたいと思う強さが薄らいでいます。
今日はパチンコ屋に行ってみました。やはりパチ屋はタバコ臭い！でも、吸いたいとあまり思わなかったです。吸いたいなぁって思ってガムを口にいれると気がおさまるようになってました。
この調子で頑張るぞ(^^)v

投稿日：2010/10/10 18:11

一日目を無事乗り越え2日目に突入している。
今自分が行っているのは、自分がタバコを吸っていた、
と言う事をなるべく意識しない、脳ミソで考えない様頭の中から削除させ様としている。
タバコを吸っていたと思うからまた吸いたくなるのであって、
それをなるべく考え無い様にすれば案外楽な気がする。
基本禁断症状なんて無いに等しいし、
何がって精神的依存が一番厄介なんだよねー？
残り少しで二日目も終了、
三日目もがんばるぞ！