禁煙掲示板

投稿日：2022/12/10 02:37

42日目突入
今日は忘年会で結構タバコ吸いたいかな？と
思いました。でもその程度で実際タバコを求めている
のか何なのかわからない何やら足りない感でした
とりあえずダイエットと筋トレ両方を無理にこなして

体脂肪が5%減少しめ筋肉量が同時に増えていくという
論理的に相反することを少しづつ達成しています。
ダイエットをして筋肉を増やすというのは不可能と
ネットで読んで先にダイエットしようと思ってやっていましたが
まさかの結果に喜んでいます。
やっぱ筋トレも入れてて良かった(^^)

投稿日：2022/12/09 04:57

41日目に突入、満40日が経過しました
タバコのことは思い出さなかったのですが
今ふと吸いたくなったので投稿です

投稿日：2022/12/08 19:07

肌に悪い。お金がない。

投稿日：2022/12/08 02:46

40日目に突入ー。
睡眠のサイクルだけがうまくいってない(( _ _ ))..zzzZZ

投稿日：2022/12/06 23:40

高校の部活していた時のアップ分かそれ以上？ぐらいの
カロリーを運動で無理やり消費する生活を続けていて時間割に
運動をねじ込まないと1日にやる事が終わらないので
タバコのことを思い出すことがありません。
とても良いと思いますが少しやりすぎかな？
いや良い。
とりあえず目前の40日を目指します。
そしてその次は42日の6週間！

投稿日：2022/12/06 16:47

受診日でした。これから、年齢と共に呼吸が苦しくなっていくそうです。インフルエンザ予防接種も受けることに。
皆さん、病気になる前に禁煙しましょう。

投稿日：2022/12/05 23:32

もーすぐ38日目
気持ちが禁煙よりも筋トレと健康と体力の向上の方に
向いて来て禁煙の中弛みを解決しタバコのことを忘れて行く
そんな感じの路線へ移行して行ってます。

投稿日：2022/12/04 22:26

37日目へと突入します。
ガチのカロリーコントロールと有酸素運動と筋トレを
取り入れてからというものタバコのことを考えるヒマが少なく
吸いたいと思ったかどうか覚えてない程度です
存在を思い出した、、ぐらいなら1日で4,5回あったかもです
でもこうしてよくよく思い出すと吸いたいような気がします　笑

投稿日：2022/12/03 23:25

満35日ということは5週間達成かぁ。
今日は今までで1番吸いたい気持ちが弱かった日のような
気がします。
次は6週間目指してがんばろー

投稿日：2022/12/03 13:49

「禁煙は辛かったですか？」という質問をしたところ、「辛かった」と答えた人は36％。
一方で64％の人が「辛くなかった」と答えている。
私は何度目だろうが禁煙はある程度シャレにならない禁断症状
がありその後余裕になるまで数ヶ月かかります。
辛いなー、とかやっと辞めれたぁ〜とか失敗したぁーとかギャーギャー言ってるのって
私含め36%程度の人間なのですか？？
つまり身体も心理も両方依存症だねって人は意外と半分
以下なんですか？タバコって？ま？