禁煙掲示板

投稿日：2022/11/16 18:37

まだ満18日まではあと6時間ほどありますが
吸わないので達成ということにします　笑
やはり集中する為に吸いたくなりますね、頭を切り替えたい
時に1番欲求が出ます
これは習慣の依存だと思うのですが、
実際には脳内物質のドーパミンを集中する為にサッと
流したい欲求なんだろうな？！と思います
その他食後や朝などの何かしらボンヤリ吸いたいなって
のはあることにはありますがそのへんの欲求は退けるのは簡単です。

投稿日：2022/11/16 15:12

こんにちは。禁煙六日目お疲れ様です。
最初で最後の禁煙チャレンジ自力禁煙でしょうか？
お見事です。　僕は喫煙欲求があるので、
吸いたくてイライラしないというのはうらやましいです。

あとは、眠気ですね。僕も昼間眠くて、夜中、早朝に中途覚醒します。
禁煙の禁断症状が、ほしのさんと似ております。生活に支障がでるほどだと
おつらいですね。　

過去ログで先輩方のログを拝見すると禁煙一年以上
成功されている方々は『禁煙生活必ず楽になりますよ』
止まない雨はない♪明けない夜はない♪と異口同音に書き込まれています。

それなので、ぼくは、時の過ぎゆくままにこの身を任せております。
苦悩を突き抜け歓喜に至れの心境です。

ほしのさん、もうすぐ禁煙一週間、最初で最後の禁煙という事、
大切に吸わない日々を皆さんと積み重ねていきませんか？
生活習慣・環境が違いますのであとは、ほしのさん次第ですね。(^^)

投稿日：2022/11/16 03:19

初めての禁煙チャレンジ！
最初で最後にしたい…
吸いたくてイライラすることは無くても眠気が酷くて生活に支障がでてます☹
ニコチンガムやパッチを使わないでここまで来たのですがこのまま続行でいいのかなぁ

投稿日：2022/11/15 22:40

こんばんは(^^)　禁煙も一か月が過ぎて、、禁煙離脱症状は
好転するでもなく、悪化するでもなく。。。なんだかなぁ～

喫煙欲求は時々あります。朝食後、、、、
あとパチンコ遊技しているとき。。ふと吸いたくなりますネ。
あとは、夕食後。。いまはこの３パターンぐらいでしょうか。。。。
かなり、喫煙欲求の種類は減りました。でも回数は5～６回くらい。。。
幸運にも、突発的なストレスがかからずに禁煙開始からきているので
運が良いです。このまま強いストレスなしで経過してほしい！！！
いまは、過去ログ読みながら、、、この先２が月目、
どんな変化が起きるのか先輩方のログを拝見しながら、予習というか
シミューレーション中。。。この先、僕の禁煙はどのようになっていくのか？？
楽しみっちゃ～楽しみ。。。明るく、楽しく吸わないを積み重ねてきます(^O^)／

エンジョイ＼(^o^)／禁煙ライフ＼(^o^)／

投稿日：2022/11/15 22:04

特に変わらず、落ち着いた感じで1日終わりです
このまま波風たたぬように忘れて行きたいです

投稿日：2022/11/14 22:20

あとその臭いが女性の喫煙者からしたことがないのですが
これも謎です
何故あのツーーーーンとした最強の臭いは男性喫煙者
からしか臭ったことがないのか

投稿日：2022/11/14 22:18

続いて投稿なんですが
タバコの臭いに関して
人が吸ってるタバコの臭いがして来たり、タバコ吸ってる人が
通り過ぎたりしても良い臭いだなぁって思うんですが
服に着いた後のあのツーーーンとした独特のタバコ臭ってわかります？
タバコの臭いというか、タバコの臭いのめちゃく臭くなった
やつなんですが
タバコ臭い人
じゃなくてタバコ臭い人の最上位の臭いのやつです。
別格のツーーーーンと鼻にクルやつです
あれをコンビニで作業服着てるおっちゃんから久々に
臭いました。
あの臭い喫煙者の間は絶対臭わないんですよね。
喫煙中、家からコンビニに行った時によくやべー俺あの臭い振り撒いてないかな？って気になってたんです。
まさにその臭いを今日臭って
やべぇぇぇぇぇえーーー、くせぇぇぇぇぇ。。。ってなりました。
なんなんでしょうかねあの臭い
アンモニア？？

投稿日：2022/11/14 19:55

16日目に突入かというところです
ここ2,3日は妙に楽になって来て
慢性的に禁煙中〜。。という感じが消えて
明確にあるタイミングで吸いたいな！というものに変わって来ました。
でも今までずーーと我慢してたので我慢するのは
簡単でタバコを忘れている時間が多いようです。
この調子で乗り切りたいです。

果南さん
よろしくお願いします！
再禁煙大変なタイミングですね、頑張りましょう！

投稿日：2022/11/14 15:13

昨日の夜、ＢＳ放送で『極道の妻』放映していたので、
何気なくバブル時代の風景が懐かしくて。。。
３０年以上前の映画、、、ズルズルっと観てしまいました。


主演は岩下志麻さんかと思ったけど、十朱幸代さんでした。
のっけから、海水浴場で、８９３組員と十朱さん。。。
喫煙シーンでびっくり！！！

タバコ吸っていた頃は、喫煙シーンがでたり、、、
ほかにはパチ屋で隣の人がタバコ吸いだしたり、
麻雀荘で周りがタバコを吸うと、つられて、
自分もタバコに火をつけていたのをふと思い出しました。

３０年以上も前の極道映画だと喫煙シーンもそれなりに多いけど、
禁煙中の僕は一緒になって煙草を吸う事もなく、ぼーっとテレビを
見ておりました。
極道の妻たちはやはり、岩下志麻さんじゃない！！物足りん！！
と感じました。十朱さん、、違う！！姐さん似合わん！！※個人の感想です。

エンジョイ♪禁煙ライフ♪

投稿日：2022/11/14 14:00

やっさんさん
お声かけありがとうございます。
偶然にも、リスタートの日が同じですね。
わたしも、ニコチンガム購入しました。
今度は、ニコレットにしました（今までは、ニコチネルでした）効果は、変わらないと思いますが…少し高いので、心なしか？効いている気がしています。。。

銀玉次朗さん
お返事をありがとうございます。
相変わらず、眠気と闘っています。
時間があるときは、積極的に睡眠を摂っているので、睡眠過多になってます。
緑茶でカフェインを摂取（コーヒーはタバコを吸いたくなってしまうので避けてます）して、なんとか保っている状態です。
あとは、好きな音楽を爆音で聴いて、やり過ごしてます。
ドパミン放出されてますように。。。

まっつさん
はじめまして！
半月達成おめでとうございます。
よろしくお願いします。

文章力なくて、スミマセン…
今度こそがんばるぞー！