禁煙掲示板

投稿日：2022/05/23 07:36

おはようございます♪内容 読ませてもらい
とても 参考になりました！
今日 禁煙始めました。10日間 まず目標にします。
ありがとうございました！

投稿日：2022/05/23 05:45

禁煙の何が辛いって、最初の１０日間。地獄の離脱症状に歯を食い縛り、拳を握りしめ耐える。本当に辛い。ですが、必ずあれ？って位軽く睡魔をかわせるようになります。私の場合は、１０日目の朝からパッタリ身体が求めなくなったのです。後は習慣として吸ってた頃のパターンをかわせるようになるまで手を出さない。そこで魔がさすとスタート地点に戻される。我慢してた時間が本当にもったいない。信じて耐えてみて欲しい。きっとうまくいくよ。応援しています(^^)

投稿日：2022/05/22 22:58

なるべく禁煙外来で医師から言われたこと、まとめて皆さんとシェアしたいと思っています。
先程、書き込みした内容の他、以下の話もしました。
各種たばこによる病気（癌、脳梗塞、心筋梗塞、中でも肺気腫は…）酸素ボンベ生活になると、ちょっとしたことでもすぐに、救急搬送されてしまう……そうです。
いちばん恐ろしく思いました。
あまり、時間がないので、皆さんもご存知のような話かもしれませんが…一応、書き込みさせていただきます。

投稿日：2022/05/22 22:46

やっと２日目です。
昨日から禁煙再開しています。
いつものごとく、殆ど眠って過ごしました。
違ったことといえば、パッチを貼ったことでしょうか。
Cure App SCという機器は、不具合の為、まだ手元にはありません…
あとは、昨日禁煙外来（オンライン）で、吸いたくなった時に何かしかのルーティンを見つけて、成功させると自信がつく！と言われました。
今は、まず毒を抜く気持ちで！とアドバイスもらえました。
それで、なんとか頑張っています。

れつさん
一緒に頑張りましょう(^^)

ゆうちゃんさん
はじめまして
ここにいる皆さん、仲間です！
わたしも依存症ですが…一緒に頑張りませんか(^^)

投稿日：2022/05/22 22:22

ポンタさん、メッセージをありがとうございますm(_ _)m
一緒に頑張ってくれる方がいるってとても心強く頑張れます。
まだまだ吸い魔は治らないようですが、吸わない毎日を重ねて行こうと思います。

ポンタさん一緒に頑張りましょう。

投稿日：2022/05/22 22:13

応援メッセージをありがとうございますm(_ _)m
一年目指して頑張ります。先は長いですね！吸い魔の誘惑に負けないように踏ん張ります。


吸いたい時は、深呼吸や散歩で気を紛らわせます。
さくらさんに勇気を貰いました。これからも頑張れそうです。ありがとうございますm(_ _)m

投稿日：2022/05/22 20:09

れつさん偉そうな書き込みなんてしてませんよ。

必ず禁煙の波に乗れます見守っています。
一緒に頑張りましょう。

投稿日：2022/05/22 15:06

禁煙失敗しました(＞人＜;)明日から頑張ります。
どうしても 吸いま が襲って来て我慢出来ませんでした。
偉そうな書き込みして すいませんでしたm(__)m

投稿日：2022/05/22 14:57

7ヶ月達成おめでとうございます！
私はまだまだ１ヶ月過ぎたところですが、あとを追います。一緒にがんばっていきましょう！

投稿日：2022/05/22 13:52

７ヶ月達成おめでとう御座います。
一年を目指し出発ですね。
まだまだ吸い魔はやってきます、
吸い魔には深呼吸が大道です。
吸いたくなったら何かに集中するといいです。
私は散歩にでかけました。
応援しています，吸い魔に負けないで下さい。