禁煙掲示板

投稿日：2022/05/27 07:32

私も今日から禁煙始めます。続くかな〜？
自信ありませんがまずは始めてみようと思います。
果南さん、コピペありがとうございます。本当にその通りです。恐怖心がすごいです。でもまずは第一歩。

投稿日：2022/05/27 07:28

昨日の投稿で、コピペしましたこと申し訳ありませんでした。
言い訳ですが…自分の言葉では到底届かない気持ちで。
これからは、過去の投稿を遡って読んでいただくようにします。
はっしーさん、皆さん、申し訳ありません。

投稿日：2022/05/27 07:25

今日 27日から禁煙始めました。禁煙 何十回も
失敗して自分には禁煙無理かなと諦めてましたが
1から頑張ろうと思います。
また 皆さんよろしくお願いします。

投稿日：2022/05/26 20:45

４０日達成お目出度うございます。
実は私も診療内科にいっています。
セロトニンの出る薬を長いこと処方されていました。
朝、太陽の陽えお浴びるよう言われました。
遠いので医院をかえ医師により今は薬も変わりました。
煙草を吸えばセロトニンが出ると思いますが煙草は吸わないと決めています。

投稿日：2022/05/26 20:11

40日達成おめでとうございます♪

禁煙鬱については、良く分からないですが、私は、うつ病です。ちょくちょく病気出てるみたいですが、スイーツ食べたり、お酒を飲んでみたり、最近はアイスにハマっています。
禁煙してからは、食べる事に夢中です。3キロ太りました汗
禁煙してからは、映画をみたり色々気分転換を考えています。

無理はダメですが、キツイ時は、ゆっくり休んでくださいね。

ポンタさん、カウンセリング行ってましたね？相談してみるのも良いかと思います。

何も出来なくてすみません。
少しでも気持ちが楽になりますように！

投稿日：2022/05/26 17:52

朝陽と散歩ですね。
お気遣いありがとうございます。

投稿日：2022/05/26 17:03

はっしーさんという方からのメッセージをそのまま送っていいものか否か？わかりませんが…わたしは、かなり励まされましたので…以下コピペします（はっしーさん、すみません、大丈夫ですよね？）
タバコを捨てる覚悟をするのは、とても難しく勇気が要ることです。
あなたがそう感じることは、実はとても当たり前のことなんですよ。
私も禁煙して1週間くらいで、すごい恐怖感が襲って来た事を覚えています。
その恐怖感とは「このままでは本当にタバコと縁が切れてしまう」という矛盾した気持ちです。
タバコを捨てたその先には、いいことがたくさん待っています。
恐れずに、なりたい人になる夢を叶えて下さいね。
タバコは必ずやめられます（R）
果南さんの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2022/05/26 16:59

ポンタさん
沈んだ気分は、いかがですか？
禁煙うつの知識がありませんで…なんともいえないのですが、どうか無理なさらず、ゆっくりお過ごしください。
一般的なうつ病の急性期は、休むように言われます。
慢性化すると、朝陽を浴びて軽く散歩する等をすすめられます。朝陽を浴びるとセロトニンが分泌されるそうなんです。
（ポンタさんならご存知かと思われますが…）
このようなことしか言えず、すみません。
ポンタさんの回復を祈ってます。

投稿日：2022/05/26 16:12

自分自身のこと、色々分析してみました。どういう時に吸いたくなるのか。その時どうすれば吸わずにいられるのか。
禁煙準備はできました。あとは始める勇気が必要です。果南さんもたくさん失敗されてきたと聞いて、少し勇気が出ました。
明日から禁煙始めます！

投稿日：2022/05/26 09:58

気分が沈みます。
禁煙うつかな？