禁煙掲示板

投稿日：2022/05/14 23:16

もうすぐ1か月ですね！
おめでとうございます。
私もまだまだなので、一緒に頑張りましょう！
禁煙は我慢の連続ですね！



お互いに頑張りましょう！

投稿日：2022/05/14 21:13

禁煙836日20時間越えおめでとうございます。
お小遣いの額もさることながら、吸わなかった本数に驚きました！
きっと身体中、浄化？されておられることでしょうね。
（適切な言葉が見つからずすみません）
わたしも見習って、小さな一歩から積み重ねていこうと思った次第です。

投稿日：2022/05/14 21:06

207日13時間

4,151本

124,530円

15日20時間30分

私も少しずつですが、頑張っています♪


本当に禁煙ウォッチ良いですね。

投稿日：2022/05/14 18:05

16737本吸わなかった（1日20本）


お小遣いが418500円浮いた

64日寿命が伸びた

と禁煙ウォッチが数えてくれてますw

アプリで禁煙を記録しとくのもいいですね

16737本…(о´∀`о)

投稿日：2022/05/14 13:55

度重なる投稿失礼します。

1週間早めてもらい禁煙外来へ行って来ました。
チャンピックス（経口薬）は、やはりありませんで…
医師の説明によるとメーカーで、秋から冬あたりに発売開始予定だそうです。
がっくり肩を落としましたが、Cuar App SCというシステムがあると、これまた説明を受けました。
何かというと、一酸化炭素濃度を測る機器（スマホくらいの大きさ）が家に送付され、それで1日1回呼気を測定し、スマホと連動させ、医師にも情報が伝えられるというものです。
その他AIで、吸いたい時の対処法を教えてくれたりもするそうです。もちろん保険適用です。
普通、経口薬と一緒に使用すると言ってました。
どうしようか？考えた結果、パッチとガムも利用し、使うことにしました。
機器が届くまで、約1週間は掛かるそうなので来週の土曜から、新しい方法で頑張って禁煙開始します。
また、経過を書き込みさせてください。

投稿日：2022/05/13 15:17

連投すみません。

市内の禁煙外来してる病院に片っ端から電話で問い合わせたところ、診察後、もしかしたら経口薬を出してくれるかもしれない医院が一件だけ見つかりました！
ネット情報では、品薄状態と書いてありましたので、まだ確定した訳ではありませんが、淡い期待を寄せています。
予約は、来週の土曜日しか取れませんでしたが、わたしにとっては朗報です。
薬はありがたいです。

皆さんに感謝を込めて…

投稿日：2022/05/12 16:39

いつもお世話になっております。
また、この度もアドバイスをありがとうございます。
なかなか自分を拘束するのは、難しいです。
言い訳が山ほどありますので（汗）
それから、禁煙外来の経口薬ほ、今、市場に出回っていないそうで…困りました。
パッチを購入してみようか？と考えています。
わたしは、飲み会はありませんし、パチも行きません。
おかしな言い方かもしれませんが、タバコを集中して吸ってしまうのです。
スマホ片手にとかは吸いません。
じっくり堪能します。
本物の中毒だと思っています。
いっそ非合法なら…なんて思うのですから。
最後は、自分自身です。
今、モチベ下がってますが、なんとしてでもやめようとは思ってます。

感謝を込めて…

投稿日：2022/05/11 16:45

補助剤使いながらの26日目です。
毎日、形を変えて吸い魔はやってきます。あれこれ試し我慢して吸い魔が消えるまでがんばると、、、大丈夫な時間がやってきます！ 私はそれを知ってから ひどい吸い魔からも 逃げきれています。がんばりましょう！

投稿日：2022/05/11 10:44

意志だけと書きましたが、それはこういうことです

「まわりにいた喫煙者の〇〇さんに、出来たのだから、自分にも出来る！」
「タバコに支配されてたまるか！」
「まだ禁煙続いてる、自分かっこいい！ 成功したら、もっとかっこいい！」
こんな事、思いながら１ヶ月耐えて
その後は、この掲示板も離れて、極力タバコがら離れる
禁煙してる事を、なるべく思い出さない工夫をしました

投稿日：2022/05/11 10:39

自分の場合、意志のみで禁煙したので、なぜそんなに失敗するのか、逆に分かりません...
禁煙外来やパッチなども使ってません
喫煙量は、2箱(40本)弱でした
年数も、かなり長期でした
「えーい、止めてやるわいっ」で止めてしまったんですよね
本数の増える状況は分かっていたので、完全に禁煙に自信が持てるまで、その状況は避けましたが...
飲み会とパチンコ、これは3ヶ月近づかないようにしました
お陰で、パチンコも止めることが出来て、お金は両方でかなり浮きました

意志だけで止められたので、私にはアドバイスが出来ませんが、とにかく禁煙するといい事だらけですよ！
頑張ってね v(・∀・*)