禁煙掲示板

投稿日：2022/05/07 07:17

メッセージをありがとうございます。
まさこさんのおっしゃる通り、タバコを吸わなくなれば、良きことがたくさん待っていますよね。
わたしは、まだタバコの誘惑に耐えられないのだと思いますが、次回のチャレンジを前に皆さんのお声掛けに応えられるよう、やみくもに突き進むだけでなく、対策を練って臨みたいと思ってます。
同じ轍（自分の）を踏まないように、なかなか難しいですが…自己分析？してがんばりたいです。

最後に、前回のまさこさんへの投稿で、馴れ合いのようになってしまったこと、お詫び申し上げます。

まさこさん、皆さん、とんでもなく失敗続きなわたしですが、また再開した折には、よろしくお願いします。

心より感謝を込めて…

投稿日：2022/05/06 23:51

果南さん、まさこに「ありがとう」とか「感謝」なんて言葉はもったいないです。
まさこは果南さんが思うようなええ人とはちゃいますので、オフラインの世界で本当に果南さんのことを思い声をかけてくれる人に、その言葉でこたえてあげてください。

まさこは果南さんの禁煙を応援するよ。こんなまさこでも禁煙できとるもん。きっと果南さんにもできるに。
なんべんでも言うけどな、禁煙すると使わんだタバコ代でいろんなもん買えるし、タバコ吸う場所を探さんでええし、自分の匂い（いまでもタバコの匂いは嫌いとちゃうよ）も気にせんでええし、健康にも「自信」が持てるし、ええことばっかりや。
禁煙するんはどえらいしんどい。果南さんが吸うてしもたんはしょうがないことさ。ほやけど、次に禁煙するときは単純に「また吸うたわ」ではええことないかな。これまでと同じ理由や原因で吸わんように「考えて対策する」ことは大事やと思うよ。
ぼちぼちでええけどな。

投稿日：2022/05/05 20:51

まさこさん
いつもいつも、こんなダメなわたしに、お優しいメッセージをくださり…なんと言ったらいいか…
心の底から感謝致しております。
ありがとうございます。
あたたかいまさこさんのお言葉を、いつも無にしてしまって申し訳ありません。
わたし、こちらを通じて、まさこさんのお人柄の良さに触れられ、本当に、しあわせだと思っています。
勝手に、お友達になりたいと思うほどなんです。
何度お礼を申し上げても足りませんが…
ありがとうございます。
次回は、この３日間を更新できるよう頑張ります。
また、懲りずに挑戦します！
心より感謝を込めて…

投稿日：2022/05/05 19:25

果南さん、また次回のチャレンジでがんばりましょう！
タバコ買いに行ったとき、つらかったやろに。果南さんは「真面目で誠実」な人やで、吸うたときは逆に誰よりもつらかったやろなと思います。タバコ吸うと気持ちええはずやのにな。
ほやけど３日我慢できたんはすごいやん。その３日間の我慢のしんどさは克服できたんやで、次は４日めざしてがんばってさ。

投稿日：2022/05/05 16:42

ニコチンガムに頼れず失敗しました。
治療中の歯が痛くなってしまって…ブリッジの部分なのですが、もう抜かないと無理だと言われている箇所でして、なんとか持たせてもらっていたのですが、昨夜から痛み出してしまっていました。
とんだハプニング！で。
もう身体からは、ほぼほぼニコチンは抜けているとは、思っていましたので…心理的依存でしょうね。。。
こうして、わたしは喫煙者に戻りました。
そして、自分をラクにする為に書き込みしています。
最悪です。
皆さん、こんな、わたしですが…また、どうかよろしくお願いします。
３日しか我慢出来ず情けないです…

投稿日：2022/05/05 14:54

いつもありがとうございます。
今朝から、喫煙欲求が強く、眠ってやり過ごしてました。
昨日は、少し余裕があったのですが…禁煙を侮ってはいけませんね。
なんだか買いに行ってしまいそうで、怖いです。
禁煙2年目さんのおっしゃる通り、何か口にと思い、アイスを食べました。
あとは、ペットボトルのお水です。

あと少しで３日ですので！がんばろうと思います。

身体を、動かすこと忘れてました。

感謝を込めて…

投稿日：2022/05/04 23:04

ページ更新ミスって同じの連投してしまいました笑

禁煙２日目おめでとうございます

もう体内のニコチンは消えてくる頃だったかな？

今はただ脳が喫煙してた時の動作をしようとしてて体が誤作動してるだけの状態なんで

吸いたくなったら何か口にしてみてください。
水でもポテチでもパンでも。
吸いたい衝動が紛れると思います

全力疾走で走るとかもいいかも

後は極力吸いたくなってしまう状況を作らないよう注意していきましょう

仕事のトラブルや知人との口論などはただでさえ禁煙でイライラしてるのでストレスが溜まり、危険です


極力誰とも会わないように３日目まではぼっちで部屋に引きこもるに限りますよ

投稿日：2022/05/04 22:38

職場が完全禁煙ならかなり禁煙のハードルは下がるんじゃないでしょうか。
一度職場に入ってしまえば帰宅時間まではほぼ吸うことができなくなるわけですから

自分は職場の休憩時間が鬼門でしたよ。
同僚が上司と世間話しながら喫煙所で美味そうに吸ってるのを横目で見ながら休憩時間を耐えなければならなかったので

禁煙してる今でも、喫煙所での上司との世間話は必要悪なんだよなあ、と思うほど一理ありましたね。ゴマスリも兼ねて笑

それでもトータルで見れば害が多過ぎるのでやめられてるわけですが


禁煙したいので、と職場に泊まり込みで10日間勤務申請してみるとかどうですか( ^ω^ )

















　

投稿日：2022/05/04 16:08

いつもアドバイスありがとうございます。
ようやく、２日を越えられました。
ペットボトルのお水、ニコチンガム、ボールペンで手のツボ押し、そして散歩などなどをして喫煙欲求をかわしています。
今は、それほど辛く感じません。

禁煙2年目さんは、喫煙室がある職場なのですね…
きっと、初期は大変だったと思われます。
わたしの職場は、敷地内も全て禁煙ですので、喫煙者ということは、誰も知りません。
なので、泊まり込みはできそうもありません…
なおかつ、今は時短勤務ですし…

少しずつ禁煙のコツ？が掴めてきたような気になってます。
ちょっと禁煙が楽しく感じられます♪
あとは、何か特別なことが起こらないことを祈るのみです。
（臨機応変が苦手なんです）
ありがとうございます。
感謝を込めて…

投稿日：2022/05/04 15:17

職場が完全禁煙ならかなり禁煙のハードルは下がるんじゃないでしょうか。
一度職場に入ってしまえば帰宅時間まではほぼ吸うことができなくなるわけですから

自分は職場の休憩時間が鬼門でしたよ。
同僚が上司と世間話しながら喫煙所で美味そうに吸ってるのを横目で見ながら休憩時間を耐えなければならなかったので

禁煙してる今でも、喫煙所での上司との世間話は必要悪なんだよなあ、と思うほど一理ありましたね。ゴマスリも兼ねて笑

それでもトータルで見れば害が多過ぎるのでやめられてるわけですが


禁煙したいので、と職場に泊まり込みで10日間勤務申請してみるとかどうですか( ^ω^ )