禁煙掲示板

投稿日：2022/05/04 13:41

吸い魔は、必ず 退散するのですね！
初めての経験でした。ありがとうございますm(__)m
がんばります！

投稿日：2022/05/04 12:34

先日はお祝いの言葉ありがとう御座いました。
吸い魔をやり過ごし何よりですね。

どんなに強烈に襲ってきても吸い魔は必ず退散します。
一緒に頑張りましょうね。

投稿日：2022/05/04 07:41

昨日の夕方から、吸い魔に襲われてました。しまいには、ロック氷食べて凌いでました。辛かった。
でも、何時間かして、平常に戻りました！

吸わなくてよかった！ 次。激しい吸い魔がきてもやり過ごします！継続します！

投稿日：2022/05/03 04:05

…続き

むしろ、親身になってくださっていると、心より感謝しております。

早寝してしまいまして、深夜帯に目覚めて、起きていられているのは、ニコチンガムを使用しているんです。
なかなか、やめられず、実は今にも買いに行ってしまいそうですが…

また、気持ち（根性）だけの禁煙は、わたしにとっては難しいのも、承知しています。
これだけ失敗を重ねているのですから…
もちろん、気持ちだけで成功される方もいらっしゃいますが…
なんというか、常に病魔が迫ってきている！と思い込むしかないでしょうか。

また、失敗してしまうかもしれませんが、まだ半日くらいしか経っていませんが、今の禁煙をコツコツと積み重ねていけたら…と思っています。

ご提案 胸にしまっておきます。
いつか、禁煙2年目さんの方法をする日が来るかもしれませんから。

感謝を込めて…

投稿日：2022/05/03 03:44

いつもアドバイスをありがとうございます。
わたしの勤めている職場は、完全禁煙なんです。
それで、わたしは今は時短勤務でして…朝起きて、出勤前まで5〜6本吸い（かなりの量です）帰ってくるまでは吸いません。でも、週1は帰りが遅くなるので昼に立て続けに3本吸います
お正月休みは６日あるのですが…あと7ヶ月吸い続けるのは、病気に罹患しないか？心配でたまりません。
実は、一昨年の肺ガン健診で、引っかかってしまい、その後半月は難なく、やめられたのですが、あまりの眠たさから、つい再び手を出してしまいました。
そして、懲りずに昨日の15時過ぎから、禁煙再開しています。
わたしは、ビビりなので？！病気のことを考えると、やはりタバコは恐ろしいです。
なので、できるなら1日も早く禁煙（卒煙）したくて…
禁煙2年目さんのおっしゃる通り、環境は大切ですよね。
全く、言い方が悪いなどと思いません。
むしろ親身になって

投稿日：2022/05/02 23:50

禁煙ならずどんまいです。
気持ちだけでは失敗するのが当たり前の禁煙です。

しかし、今日失敗したけどまた明日、周りに喫煙者がたくさんいる職場で
仕事しながら禁煙頑張ろうなんて考えだと

例えるなら毎日飲み会に参加して、喫煙者に囲まれて煙草を我慢してるようなもんなんですよ。

そんな状況で禁煙はとてもじゃないけど難しいと思われます。

禁煙もうすぐ3年になるぐらいで生意気な事をと思うかもですけど

禁煙する前に［禁煙できる環境を作ってから］禁煙を始めてみてはどうでしょうか。

少なくとも7日間誰とも会わず、煙草を買いに行けない、ネットで注文もできない

こういう環境を作れるまでは無理に禁煙しないでもいいと思います

仕事しながら禁煙ってのが一番難しいやり方だと思いますし


焦って無理矢理始めても99％失敗しますので

まずは禁煙するための環境作りから



言い方悪くてすいません

投稿日：2022/05/02 23:14

さくらさん、５年目突入おめでとうございます！
私もつづきます。♪　＾＾
９月めざして。。。

投稿日：2022/05/02 08:58

多くの人は喫煙すると少し痩せます。
基礎代謝が上がるなどいろんな理由がありますが、とにかく少し痩せます。
逆に禁煙すると多くの人は少し太ります。
ところが半年から一年ほどで元に戻る人が多いです。
これは心肺機能が元に戻ってくるため、喫煙者時代よりも身体を動かすことが苦でなくなるためなんですね。
もちろん食欲も禁煙当初よりは落ち着いてくるせいもあります。

タバコは見た目は痩せているけれども、運動を嫌った痩せにくい身体をお金を取って押し付けてきます。
タバコをやめると少し太りますが、運動が苦でなくなり痩せやすい身体がタダで手に入ります。
どちらを選ぶかは、あなた次第ですね。

投稿日：2022/05/01 14:38

まさこさん
温かいお言葉…わたしには、もったいなく思いました。
涙が溢れています。。。
禁煙に失敗ばかりして、皆さんにもご迷惑をお掛けしているのに…
こんなに、お優しい方々に励まされ、尚、やめられない自分が、恥ずかしいです。
まさこさん、わたしは幸せ者だと、つくづく思います。
ありがとうございます。
感謝しております…

投稿日：2022/05/01 14:27

さくらさん
5年目突入おめでとうございます。
吸わないが身につくように！一歩ずつ頑張ります。
とても励みになります。

ポンタさん
お声かけありがとうございます。
がんばるしかありません。
意気消沈していましたが、また復活します。

皆さん、今後ともよろしくお願いします。