禁煙掲示板

投稿日：2022/03/15 07:54

昨日から、禁煙を始めて、ニコレットの助けもあり、それほど苦しまずにいけたのですが…
今朝、目覚めの一本に手を出してしまいました。
我慢ができなかった…
情けないですが、今から再スタートです。

投稿日：2022/03/14 22:33

＞タバコは命の次に大切なものと刷り込まれてしまったのでしょう。
という人が多いので、その情報が刷り込まれているのかもしれないですね。
タバコをやめることほど簡単なことはないのですが、
そのように刷り込んでくれる人はなかなかいないものです。

投稿日：2022/03/14 22:31

体験談を少し。中2から35年吸っていたwので離脱症状エグかったですね。ニコパッチ貼りながら吸ってたwwその後は経済的にも無駄と思ってひたすら根性で我慢。自分の場合は禁煙10日後から急に楽になって今も継続中。吸いたい気持ちを祓うのは、「吸うと今までの我慢が全て無駄になる。あの苦しみを味わうのは後免だ。」と、思うと手出す気にはならないです。とにかく10日我慢してみて欲しい。後は強い意思でww継続。禁煙は最初が辛いですが頑張ってください(^^ゞ

投稿日：2022/03/14 13:12

果南さん、なるべく早く禁煙再開できることを願っています。それにしても、ニコチンの魔力は凄い。
止めたいと思いながら、止められない。
麻薬そのものですね。合法的に簡単に手に入るから、麻薬以上にたちが悪い。
長時間吸えずにいた後の一服のうまさ、頭がくらくらする感覚、瞬時にさっきまでのイライラが消える満足感。それを何年も何十年も繰り返してきた結果、タバコは命の次に大切なものと刷り込まれてしまったのでしょう。
ニコチンは禁断症状を一時的に緩和する一方で、すぐ次の禁断症状を引き起こします。猛烈に吸いたくてたまらないとき、次の一本ですべて解決するなら、当然吸うべきです。しかし、言うまでもなく、一本吸ってもニコチン濃度は30分くらいで半減し、また、禁断症状でイライラ、そわそわしてきます。我慢できなくて、また一本……果てしなく、続いてしまいます。
どこかで、吸うことを断ち切る他ありません。

投稿日：2022/03/14 10:21

果南さん 残念でしたね！自分は諦めず
15日から 再チャレンジします！
ともに 頑張っていきましょう。

投稿日：2022/03/14 10:09

言いにくいのですが…
昨日、約1.5日しか禁煙続かず、また失敗に終わりました。
自分が情けないですが、自責だけはやめようと思います。
また、日を改めて出直してきます。

さくらさん！
いつも温かいお言葉をありがとうございます。

佐渡のランボーさん
心理的依存のお話、身に沁みました。

一刻も早くやめたいのですが、タイミングも重要だと長年の経験からわかっています。

簡単に禁煙成功される方もいらっしゃいます！
また、皆さんの足を引っ張ってしまったこと心よりお詫び申し上げます。
ごめんなさい。

投稿日：2022/03/14 09:41

はじめまして。わんこと申します。
今日から、禁煙はじめます。もう、タバコは買いたくないです。
いつかは、止めないとと思いながら30年。
ニコレットも買ったし、なんとか、今度こそやめたい。
よろしくおねがいします。

投稿日：2022/03/14 09:09

ようやく、8日目になりました。お酒に走ってました。ニッキ飴、梅昆布常備しています。次の目標は二週間です。

投稿日：2022/03/13 18:23

禁煙失敗15回くらい？そこから学んだのは、真の卒煙を実現するには、精神的依存を断ち切ることが最も確実で近道だということです。ただし、難しい！
何年も禁煙しながら、再喫煙してしまうのは精神的依存が残っているからに違いありません。
「タバコ無しの人生は考えられない」「タバコは困ったときの心の支えだ」という考え方を変えられない限り、些細なきっかけで簡単に再喫煙してしまう恐れが
常に付きまといます。
「タバコは百害あって一利なし」「タバコは死を招く憎むべき敵だ」と、心の底から(潜在意識のレベルまで)思えるようにならないといけないだろうというのが現在の私の持論です。
40年近く「タバコ最高」と思いながら、喫煙し続けてきた私ですから、容易なことではありません。
頭では理解したつもりでいますが、潜在意識のレベルまで達していないのだと思います。
ここに、お集まりの皆さん、頑張りましょう。

投稿日：2022/03/13 16:15

果南さんラジヲさんお帰りなさい。
何度も吸ってしまおうと思いましたがなんとか乗り越えてきました。
また一緒に吸わない日々を重ねましょうね。