禁煙掲示板

投稿日：2022/04/29 06:29

タバコを捨てる覚悟をするのは、とても難しく勇気が要ることです。
あなたがそう感じることは、実はとても当たり前のことなんですよ。
私も禁煙して1週間くらいで、すごい恐怖感が襲って来た事を覚えています。
その恐怖感とは「このままでは本当にタバコと縁が切れてしまう」という矛盾した気持ちです。
タバコを捨てたその先には、いいことがたくさん待っています。
恐れずに、なりたい人になる夢を叶えて下さいね。
タバコは必ずやめられます（R）
果南さんの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2022/04/28 21:49

連投失礼します。
明日から、禁煙再開を迎えるにあたって、過去の連敗から、自信喪失していて、不安なので、書き込みさせてください。
わたしは、タバコと別れるのが寂しいのかもしれません。
完全に、中毒者なんだと思ってます。
だから、コンビニへ買いに走ってを何度も繰り返すのではないか？と…
でも、病気にはなりたくないので、禁煙願望だけが先行してしまっているように思います。
正直、タバコのない生活が怖いです。
特に覚醒作用、やる気を起こす作用（ドーパミン放出）が、消えてしまうのが、恐ろしく感じます。
しかし、これは、一定期間限定？であり、タバコなしでも上記の作用は元に戻るのですよね。

投稿日：2022/04/28 07:33

れつさん
今日からなのですね！
れつさん節煙成功されてますもの、きっとよい結果が待ってると思います。
わたしは、明日からです。

スコットさん はじめまして。
４日目！がんばっていらっしゃいますね。
すごいですよ！

投稿日：2022/04/28 07:22

28日今日から 始めます。皆さんの投稿 読ましてもらって
頑張ろうと思います。まず禁煙3日を目指して
やります。ライターと灰皿 捨てました。
皆さんよろしくお願いします。

投稿日：2022/04/28 07:21

たばこ辞めて4日目。禁煙外来でパッチだけもらって耐えています。過去に本は読んだことがあって理屈はわかっていますが、、たばこすいてー！

投稿日：2022/04/27 20:43

アドバイスありがとうございます。
まるでわたしの行動パターンを読まれているような気がしました（喫煙者あるあるなのかもしれないですが）
初日は、やはり帰宅後に変更します。
外出して、気が散るかとも思いましたが、誘惑に惑わされそうです。
遠回りなようでも、延期になってしまったら元も子もありません。慎重に万全を期して臨みます。
しかし、ひとり暮らしなので周りに協力してくれる人は、いません。
まさか、お財布をコインロッカーに入れることはできませんし、鍵だって自分で管理するので、意味ないですよね…
ここは、しっかりしないといけない！どうにかして死守してみます…って、いつも意気込みだけは十分なのですが…
食料品は買い込んでおきますし、日用品はストックがあります。
問題は、いかにしてコンビニへ買いに走らないかです。
ちょっと自分に課題を残しておきます。
では、感謝を込めて…

投稿日：2022/04/27 18:04

あとは禁煙に親身に協力してくれる人がいるといい

というかいないと結局繰り返す事になると思います。
財布に600円入ってればコンビニダッシュしていつでも煙草を
買って禁煙を終わらせて楽になれるので。

いっそGW中初日以外は家族に財布を預かっていてもらうぐらい本気になってやってみるとか、


自分から言えることは、［どうあがいても煙草を吸うことができない状況に自分を放り込んでみてください］です

極論は銀行強盗して刑務所で禁煙ですかね笑

まずは３日頑張ってください^_^

投稿日：2022/04/27 17:48

禁煙ならず残念です。
次はGW期間でとのことで、応援します^_^

もし自分が果南さんの立場だったら、と言う事で吸ってしまうタイミングを書いてみますね。

まず煙草を水没させてその日は寝ます。

朝目覚めて水没した煙草を見て我慢して気合を入れます。


朝食を食べた後、煙草を我慢。

初日は外出との事で外に行きます。←ここで折れてコンビニに寄って買って吸います。

我慢できたとしても昼食の後買って吸います。
昼食後も我慢できたとしても疲れているので無意識に帰宅中に買って帰ります。
夕食後に1本。風呂上がりに1本。

外出すると気持ちが開放的になる為意思が強すぎる人以外は大体折れます。自分も折れます笑

なので初日は帰宅してから開始がいいかな、と思います。

投稿日：2022/04/27 07:00

29日の初日は、どうしても出掛けなくてはならず、禁煙開始日を、いつにするか？迷ってます。
わたしの場合、これまでの週末禁煙では、いつも眠りに落ちてしまっていて…
タバコは覚醒させるためにも使っているのが現状です。
まだ、考えますが、やはり29日からスタートさせよう！というのが、ひとつの選択肢です。
こんなこと掲示板に書くことではありませんが、なんだか心もとなくて、すみません。
禁煙始めると眠たくなってしまうのは、ニコチンが身体から抜けている証拠として、あるがままを受け入れることですよね。
かなり、しんどいですが…
皆さん乗り越えられた道ですものね。
わたし…眠剤を服用していますので余計かもしれません（言い訳にしかなりませんね）
GW逃したら、次はいつになるか？と思うと不安なので、
実行に移すのみです。
戯言を聞いてくださりありがとうございます。
感謝を込めて…

投稿日：2022/04/25 15:46

はい。
また、折をみて始めようと思います。
いつも、ありがとうございます。

それにしても、タバコ まるでマルチ商法のようですね。
敵を知って、離脱できますようがんばります。