禁煙掲示板

投稿日：2022/03/07 20:21

何度も禁煙失敗しました。そのたびガックリでしたが
今回続いているのは、いかにリキマナイように淡々と休煙するか・・・

ということに気をつけました。リラックス、気楽に、、と思い続けながら
エアタバコとアーモンドチョコ、吸いたかったら吸ってもいいや、そういうこともあるさ。。的な。。　今回は、成功している部類です。＾＾

投稿日：2022/03/07 19:24

度重なる禁煙失敗を考えてみると、根本的原因は我慢の禁煙にあったのだと思います。吸いたい気持ちはそのままで、ひたすら、我慢、我慢の日々。当然、いつか我慢は限界に達し、吸ってしまう。
アレン・カーは「ノンスモーカーとは、タバコを吸わない人のことではなく、タバコを吸いたいと思わない人のことである」と述べていますが、正しくその通りだと思います。
我慢の禁煙では吸いたい気持ちが数ヶ月、数年と長く続き、いつ、我慢の限界に達するか分かりません。
ですから、我慢の禁煙ではなく、納得ずくの、自発的な禁煙を目標にしたいと思っています。喫煙の弊害、喫煙にまつわる幻想を表面的な理解にとどまらず、深層心理に刻み込むくらいのつもりで禁煙セラピーを読み返しています。「タバコは百害あって一利なし」ということを腹のそこから思えるようになって、初めてタバコと決別できるのだろうと思います。

投稿日：2022/03/06 16:22

さくらさん ありがとうございます。頑張ります！

投稿日：2022/03/06 16:10

ご無沙汰です。
諦めない限りは必ず禁煙の波に乗れます。
みんなで応援しています。

投稿日：2022/03/06 14:58

禁煙失敗続きですが 明日7日から本気で
頑張ります。

投稿日：2022/03/06 02:47

この１ヶ月余りタバコの事を忘れていました。禁煙アプリを見て897日目を確認してよく頑張れるもんだと感心しています。
禁煙アプリに、吸わなかった本数20,615本一列に並べると1,752mになります。富士山の頂上(3,776m)目指して頑張ります。

投稿日：2022/03/04 13:59

相変わらず、ここの皆さんは温かい人たちで嬉しくなります。さくらさん、ポンタさん、ふくたろうさん、ありがとうございます。
タバコはロシアンルーレットと同じで、今まで大病を患うことがなかったのは運がよかっただけのこと。そういつまでも幸運が続くはずはなく、いつか恐ろしい病魔に見舞われ、後悔する日がくるでしょう。
次の1本がそれかもしれません。
吸いたくなったら、ニコレット。一方でニコチン依存の脳を正常化するため、手持ちの禁煙本を心肝に染めるくらい、読み込もうと思います。

投稿日：2022/03/04 12:43

こんにちは　お久しぶりです
なるべくストレスをかかえないように
頑張ってまいりましょー　気楽に継続～♪　＾＾

投稿日：2022/03/04 10:48

お久しぶりです。私は8日からスタートします。
みなさん よろしくお願いします。

投稿日：2022/03/03 20:11

お帰りなさい。
年齢を重ねるごとに煙草を吸っていた報いが出ると今しみじみ思います。
若い時は分からない。
あと2ヶ月で4年目に入りますがもっと早く止めるんだった・・・此が本心です。

一緒に吸わないを重ねていきましょう。