禁煙掲示板

投稿日：2022/03/14 10:09

言いにくいのですが…
昨日、約1.5日しか禁煙続かず、また失敗に終わりました。
自分が情けないですが、自責だけはやめようと思います。
また、日を改めて出直してきます。

さくらさん！
いつも温かいお言葉をありがとうございます。

佐渡のランボーさん
心理的依存のお話、身に沁みました。

一刻も早くやめたいのですが、タイミングも重要だと長年の経験からわかっています。

簡単に禁煙成功される方もいらっしゃいます！
また、皆さんの足を引っ張ってしまったこと心よりお詫び申し上げます。
ごめんなさい。

投稿日：2022/03/14 09:41

はじめまして。わんこと申します。
今日から、禁煙はじめます。もう、タバコは買いたくないです。
いつかは、止めないとと思いながら30年。
ニコレットも買ったし、なんとか、今度こそやめたい。
よろしくおねがいします。

投稿日：2022/03/14 09:09

ようやく、8日目になりました。お酒に走ってました。ニッキ飴、梅昆布常備しています。次の目標は二週間です。

投稿日：2022/03/13 18:23

禁煙失敗15回くらい？そこから学んだのは、真の卒煙を実現するには、精神的依存を断ち切ることが最も確実で近道だということです。ただし、難しい！
何年も禁煙しながら、再喫煙してしまうのは精神的依存が残っているからに違いありません。
「タバコ無しの人生は考えられない」「タバコは困ったときの心の支えだ」という考え方を変えられない限り、些細なきっかけで簡単に再喫煙してしまう恐れが
常に付きまといます。
「タバコは百害あって一利なし」「タバコは死を招く憎むべき敵だ」と、心の底から(潜在意識のレベルまで)思えるようにならないといけないだろうというのが現在の私の持論です。
40年近く「タバコ最高」と思いながら、喫煙し続けてきた私ですから、容易なことではありません。
頭では理解したつもりでいますが、潜在意識のレベルまで達していないのだと思います。
ここに、お集まりの皆さん、頑張りましょう。

投稿日：2022/03/13 16:15

果南さんラジヲさんお帰りなさい。
何度も吸ってしまおうと思いましたがなんとか乗り越えてきました。
また一緒に吸わない日々を重ねましょうね。

投稿日：2022/03/13 15:29

ありがとうございます。
水を飲んだり、お煎餅を食べたりして、何とか凌げています！
あとは、深呼吸してみます！
軽いストレッチやウォーキングにも出てみようかな…
皆さん！それぞれ目標に向かって頑張っていきましょう！
自分が1番危ういですが^^;

投稿日：2022/03/13 15:17

自分は 誘惑に負けて 買ってしまった。
果南さんは頑張って下さい。

投稿日：2022/03/13 13:36

別に…たばこのこと考える必要なんて、これっぽっちもないのに！喫煙欲求に襲われています泣
今にも、買いに走りそうで怖いのです。
弱音をごめんなさい。
ここを、乗り越えたい！！！

投稿日：2022/03/13 11:00

初めまして^ ^
1日違いの禁煙開始！心強いです！！！
わたしは今回ニコチンガムで開始しましたが、睡魔に耐えきれず、昨日は殆ど眠ってしまいました。

ふくたろうさん！お久しぶりです^ ^
コメントありがとうございます。

ラヂヲさん！
気負わずがんばりましょう（自分に言ってます）

皆さま よろしくお願いします。

投稿日：2022/03/13 09:33

先ほど最後の一本を吸い、残りはゴミ箱に捨てました。
苦しくなったら、たびたびここに来るかもしれませんが、お許しください。