禁煙掲示板

投稿日：2022/03/17 12:59

ポンタさん、さくらさん、皆さん、こんにちは。
「禁煙するのに、遅すぎることはない」といいますが、「早いに越したことはない」のも事実だと思います。何年後かに禁煙に成功するより、今チャレンジしている禁煙を成功させた方がいいに決まっています。
「次の1本を吸わない」これに尽きます！
吸うも、吸わないも、すべて自分にかかっています。
吸いたい欲求より、ノンスモーカーになりたいという願いが強ければ、きっと成功します。
タバコを止めることによって得られるであろう、数々のメリットを常に思い浮かべ、ノンスモーカーになりたいという願いを大きく育てようと思います。

投稿日：2022/03/17 12:51

禁煙のコツは吸わないだけです。
同じ事を先輩に聞きました。
吸いたくなってら「マクド」をたくさん食べて下さい。
一緒に頑張りましょうね。

投稿日：2022/03/17 12:44

パッチ３０を貼っていても辛そうで気にかけていましたが
乗り越えたようですね。
どんなに吸いたいと思っても「踏ん張るのみ」です。
私もいつも踏ん張っているんです。

投稿日：2022/03/17 12:12

知人のおばあちゃん 80歳で去年禁煙したそう。知人は、すでに禁煙していて 私が今は良くても、いつか猫が終末を迎えるとき 絶対吸っちゃいそう と話すと 去年15歳の猫を亡くしたけれど、痛みはものすごくて 一人では耐えられなくて カウンセリングを受けて のりきったそうです。、、、私は、どうだろう？

投稿日：2022/03/16 18:53

ようやく、明日で2週間になります。この日数なら、体内のニコチンは消えて、身体的依存は脱したものと思います。これから、いよいよ、難関の心理的依存との闘いが始まります。ニコチン脳との闘いです。
何度も負け続けてきましたが、絶対に勝てない敵だとは思いません。「次の1本を吸わない」これを厳守するだけです。人はAかBかで迷う場合、両者を天秤にかけますね。メリット、デメリットを総合的に比べた結果、どちらかに決めます。タバコも同様です。
喫煙のメリットとデメリットはどちらが大きいか？
『禁煙セラピー』では、「タバコの利点はひとつもない！」と断言されています。私も全面的に同意です。
スモーカーが思い込んでいる利点「タバコはリラックスできる、ストレス解消になる、集中力が増す、元気になる」はすべて、禁断症状が緩和されただけのことなのです。「次の1本」は何千本、何万本になることを肝に銘じて、頑張ります。

投稿日：2022/03/16 16:03

パッチ30貼ってるのに、辛いです。
今度こそ、と思い踏ん張っています。

投稿日：2022/03/15 23:37

マクド食いたいです。(笑)禁煙のコツを教えてほしいです。

投稿日：2022/03/15 22:32

本日二回目の投稿です。禁煙辛いけど頑張ってます。

投稿日：2022/03/15 22:20

いろいろなお言葉ありがとうございます。
煙草のおそろしさは、わかっているつもりなのに、また吸ってしまい改めて恐ろしい。
今日、寝るまでに煙草は吸わない。
明日の朝の目覚めの一本にも手を出さない。
一つ一つクリアしていこうと思います。
ドーパミンのお話凄く興味深いです。

投稿日：2022/03/15 21:24

早、14日経過です。このまま順調に禁煙頑張ります