禁煙掲示板

投稿日：2021/12/18 18:31

禁煙失敗、残念でしたね。せっかく気持ちの準備ができてたのに。
明日12月19日が、れつさんの禁煙開始の「記念日」になるとええですね。
まさこの記念日は今年の１月４日です。今日で347日になりました。
禁煙に対する考え方や意志の強さは、人それぞれだと思います。
れつさんはれつさんのやり方で、ぼちぼち取り組んでいただけたらええと思います。
まさこは、れつさんを応援してます。がんばってえな、明日から！

投稿日：2021/12/18 15:40

こんにちは^_^ 禁煙失敗(泣)食事のあと タバコ我慢出来なくて 吸ってしまいました。意志が弱いですね。
19日から禁煙スタートします。

投稿日：2021/12/18 14:00

頑張ってくださいねれつさん

私はガムばかり噛んでいます。禁煙11日目です

投稿日：2021/12/17 07:16

気持ちの 準備が出来たので 今日から禁煙します！
まず１週間目指します^_^

投稿日：2021/12/14 15:09

暇だとついタバコの事を考えがちです

さくらさん、良い匂いさせていきましょうね

今日も禁煙頑張ってます

投稿日：2021/12/13 21:09

あこさんはじめまして。
私も臭いが駄目です。
すれ違っただけで強烈と感じます。
自分も吸っていましたので大きな事は言えません(笑）
やっぱりはのかな石鹸の香り・・・いいですね。

投稿日：2021/12/13 20:12

匂いさえしなきゃまた吸っちゃう気がするけど
匂いを思い出すと嫌になる

電子タバコに切り替えてから紙巻きが苦手になったのですが
電子タバコも臭い。

持ってあるっててもカバンの中から変な匂いする

良い匂いのする女目指して一歩一歩進むのです

投稿日：2021/12/13 17:31

なるべく太りたくないので、フリスクは極力我慢し、一週間前にフリスク卒業。
これで、一切の代替食品が無くなりました。

私の場合特に禁煙外来や、ニコレットなどは使ってないです。
生意気なようですが、最終的には意志しか無いと思ってます。
最初の一週間は逆に常に「今は禁煙しているんだ」と言い聞かせ耐えました。
その後は、それほど苦労せず、禁煙していることを忘れている間以外は、禁煙していることを意識し、負けないと言い聞かせてました。

そして現在は禁煙していることを忘れている時間が増えています。

皆さんも、強い意志を持って乗り切りましょう！
もう、私はここに来ません！（宣言）
ありがとうございました。

投稿日：2021/12/13 17:27

ガム依存でしょう笑

ほんとにやめれるかな〜？

投稿日：2021/12/13 17:23

こんばんは
久しぶりに掲示板に来ました。
禁煙1ヶ月の時に、タバコの話題から遠ざかるため、掲示板からも離れました。
離れない方が良いと助言もありましたが、私には極力タバコの話題から離れた方が良いと【自分の意志】で判断しました。

1ヶ月を越え、徐々に【禁煙している事を忘れる】状態まで来ました。
本日は、久しぶりに禁煙している事を思い出し、掲示板に来ました。
恐らくこれが最後の書き込みになると思います。
苦労されている方も見受けられますので、自分の場合の経過を書きます。

私は、喫煙歴は30数年、ここ5年くらいは一日30〜40本でした。
突然「このままじゃイカン、金はかかるし、部屋や車は汚れ臭くなる やーめた！」でその瞬間からやめました。

助けを借りたのは、フリスク、食べる小魚（カタクチイワシ）、乾燥昆布でした。