禁煙掲示板

投稿日：2021/12/05 20:15

色々、アドバイスありがとうございましたm(_ _)m

お疲れ様でした。

ゆっくり休みながら…一本おばけに負けないように頑張って下さいね！

私も2ヶ月目指して頑張ります。

投稿日：2021/12/05 11:11

私anonは2021年12月5日現在、禁煙通算291日めの禁煙弱輩者です。善い意味でも悪い意味でも内外から影響を受けやすく自身の心身と共に禁煙調子が乱れがちになります。自分がこれなら大丈夫と思える日まで掲示板から一時離脱しますことを突然ですがお伝えします。復帰時期未定です。
掲示板の皆さまに感謝御礼申し上げます。今までお世話になりありがとうございました。
m(＿ ＿)m

投稿日：2021/12/05 10:10

酔って吸うのはやむ得ないとして…
シラフで吸うなんて…ありえないでしょ!
「おさまりません」って、、、
やられぱなっしですか!　1本だけお化けに。
「禁煙するの明日から」って、、、
じゃないでしょ!　いまでしょ!
がんばる…ってやることやってなくともですか!
結局は自業自得!
禁煙を難しくしているのは…ダレでもない。れつさん自身ですから。
ネバーギブアップ! 強い意志を持ちさえすれば道は必ず開きます!
禁煙続けることできなくとも禁煙チャレンジは続けてくださいね!
☆٩(。•ω<。)وファイティン

投稿日：2021/12/05 08:43

明日 6日から禁煙します。タバコも1本だけじゃおさまりません。anonさんタバコ吸うのは簡単なのに 止めるのは難しいですね。自力で頑張ります^ - ^

投稿日：2021/12/05 08:00

えーーすごーい! 続いたじゃないですかー! 三日坊主も超え丸4日も!　
いままで1日以上続けることかなわず四苦八苦してたのウソみたい。
続いてただけに…もったいない、と思うのは私だけ?
酔うと必ず気の緩みからぜったい吸いたくなるのはやむえないこと。
お酒に弱いなら酒席控えるかまたは飲酒しないは普通に考えて常識的な行いと思うけれど…　
でもこれで「酒席での1本だけお化け」を学習したから。次からは失敗知らずになりますね。

投稿日：2021/12/05 06:13

5日目で 禁煙失敗しました(泣)飲みに行って 一本だけなら大丈夫だろと吸ってしまいました。

投稿日：2021/12/03 22:02

冬さんの煙草代替食品の品々は一般的で悪くないチョイスと思います。たとえ砂糖ゼロのチョコや低糖質のプリンなど太りにくい製品をチョイスしてたとしても食べ過ぎれば例外なく太ります。食べ過ぎ防止には予め適量を小分けして皿に盛っておくのがよいと思います。
私は今以上の体ゾウを避けること含め体調不良復活による眠気の解消にカフェイン増量ガムとコーヒーを復活させました。禁煙半年間近に体調不良全ておさまったというのに300日間近に起こった禁断症状再発とともにぶり返しとも思える体調不良復活はなんなんでしょう。
思い当たるのは煙草脳の記憶再現でしょう。これからも節目の時期間近には体調不良と禁断症状は一進一退の繰り返しが起こるものと思ってた方がよさそうです。

投稿日：2021/12/02 07:57

タバコが吸いたい(汗)我慢 我慢！

投稿日：2021/12/02 00:15

食欲についてのコメントありがとうございますm(_ _)m
頭では、理解出来るのですが…中々辞められません。汗
太りますよね〜汗
少しずつですが、食欲も抑えるように努力します。太りたくないですからね！ストレッチや散歩頑張りますね〜(^_^)


れつさん、応援ありがとうございますm(_ _)m
私は、今でも食べてますが、れつさんも体重に気をつけながら食べてくださいね。

投稿日：2021/11/30 18:18

れつさん。応援ありがとうございます。れつさんからみれば長いと思えるでしょう…が私はまだまだ。道半ばと思ってます。禁煙期間の短い長いの差はあっても禁断症状に違いあっても起こる事は各々等しくあります。期間の差による症状の違いは強弱と長短でしょうか。短い期間なら症状は強く長く。例えば、四六時中頻繁に起こる。長い期間なら、数か月の間に時々起こる、といったぐあい。私にはどちらの期間も辛さとしては同じです。今は過ぎたぶんだけ辛さ忘れてるから喫煙欲起こるたび忘れかけてた禁煙のしんどさを思い起こされ辛くなります。辛さから逃げ出し楽になりたいと一瞬思ったまに、魔が差しそうな気します、ここが踏ん張りどころ。禁煙期間の短い長いは関係ありません。元に戻るのはたった1本だけお化けから。先の事はとりあえず置いといて今は戻りたくない、が私の気持ちナウ。笑