禁煙掲示板
一日に投稿できる回数には制限があります。制限を超えた投稿は反映されない場合があります。投稿日：2021/10/12 12:22
100日目投稿者：ポンタ100日になりました。
まだ、ミンティアは手放せません。虫歯になってないといいのですが、、、。
これからも吸わないを、続けていきます。
投稿日：2021/10/11 19:26
13日目投稿者：佐渡のランボーくかさん、いつかさん、私と禁煙日数が近いので、いろいろと参考になります。
私はどうかと言えば、食後はさほど気にならなくなりました。朝イチ、寝起きだけが、まだ落ち着かず…。
ニコチンパッチが切れてしまい、今はニコレット3個でしのいでいます。
ニコレット高いですからね、96個入り一箱で自力禁煙に移行できたらいいなと願っています。
何度も失敗してきて思うのは、精神的な依存は何ヵ月も、あるいは、何年も、完全には消えないのだということ。だから、些細なことで簡単に喫煙生活に逆戻りしてしまうということです。
ダイエットのリバウンド防止と同じで、神経質になり過ぎるのもどうかと思いますが、ユルく、気長に付き合わねばならないのでしょう。
皆さん、何ヵ月、何年、経とうと「1本だけお化け」の誘惑に負けないよう、頑張りましょう。
投稿日：2021/10/11 13:10
こんにちは投稿者：くか禁煙14日目
もはや、タバコを吸わないのが当たり前になってきましたー
ストレスを溜めないように、タバコを吸う場に近づかないようにを心がけようと思いますー
投稿日：2021/10/11 09:52
11日目投稿者：いつか禁煙外来やクスリも無しに始めて11日
現状は、
①タバコの事を考える時間が減ってきた
②イライラも減ってきた
③昼間の眠気も減ってきた
④フリスク、おつまみ昆布、おつまみ小魚は、まだ減らない
⑤4日目に出来た口内炎が治らずツライ
今、一番ツライのが口内炎です^^;
また、①と②も「減ってきた」であって、「無くなった」では無いので、まだまだ根性の継続が必要状態です。
次の目標は二週間。
15日目にまだ続いていたら、また書き込みに現れます。
では皆様、頑張りましょう！
投稿日：2021/10/11 08:20
マイブーム投稿者：まるコロナでマスク。ある意味有難い。私は、ミントスプレー(自作していますが、市販もあり)を、マスクの中にしゅっ！それで、息を吸うと、むちゃくちゃすっきり。ミンティアフリスクも飽きるので、この方法もオススメ！
投稿日：2021/10/10 22:25
まさこちゃん投稿者：さくらお元気ですか？
投稿日：2021/10/10 18:53
飲むと眠たくなる投稿者：まるアルコールは、大丈夫。でもね、おうちにいつも夫の煙草置きっぱなんです。これとの戦い。
投稿日：2021/10/10 18:31
ビール投稿者：ポンタ今日は飲んだ。
気を付けなきゃね。
投稿日：2021/10/10 08:01
佐渡のランボーさん投稿者：まる吸わないのが当たり前と言う脳の意識。
本当にその通り！ニコチン依存性と共に、この精神的依存性からの脱出！
投稿日：2021/10/12 13:44
ポンタさん投稿者：さくら100日達成お目出 ＼(^o^)／
私もメンティアにはかなりお世話になりました。
今日も吸わない明日も吸わない。
共に頑張りましょう。