禁煙掲示板

投稿日：2021/10/15 08:25

ポンタさん、それはしんどいですね。すごく、よく解ります。私も夫の煙草が常時あるので、なかなかの修行です。(笑)最近、水をよく飲むように生活習慣プラスし、THERMOSの水筒も買い、通勤にも常備。

投稿日：2021/10/15 07:40

ふと見ると、娘の吸ったタバコが立ってる。
吸い殻を捨てて、灰皿の蓋を閉める。
ミンティアを食べる。
毎日のルーテイン。 ちょっとしんどい。
みなさん、がんばりましょう。

投稿日：2021/10/14 07:59

おはようございます！
昨日は雨天と思い込んでましたが曇りの一日でした。
うってかわって今朝は日がさんさん快晴です。
ただそれだけでテンション上がります。

丁寧なお返事いただきありがとうございます。
順調に継続されてて素晴らしいです。
というより凄いの一言に尽きますかね。
いずれにしろ迷い出たら初心貫徹です。
しんどい思いをされてこられたこと…
心の片隅に留めておいてください。
では今日も一日がんばりましょう。

投稿日：2021/10/14 06:38

ニコチネルパッチの時間短縮は、次のサイズダウンへの体慣らしです。一類の医薬品なので、まやかしでは、ないのだろうと。(笑)さて、今日もお仕事頑張ります！

投稿日：2021/10/13 22:22

anonymさん。コメントありがとうございます。吸いたいは、普通にありません、吸ったらどうなる？の心理的気持ちからの脱却。ただニコチネルパッチ頼りに来たので、それを上回る構えかな。でも、ニコチネルパッチ8週間終われば卒煙します！

投稿日：2021/10/13 21:45

まるさんの「吸いたいというより、吸ったらどうなる？」という心よぎる波ですが…
私からみたら吸いたいがための「理由付け」にしか思えないですが…
ハッキリいって試す価値ぽっちも無いですから冗談話で片付けてくださいね。
賢明なるまるさんも、吸わない時に慣れてくると自身でさえ気づかず迷い波にのまれたりしますから、くれぐれも油断禁物を心に留めておいてください。
まるさんが思考錯誤中の、パッチの時間決め貼りは、次に移るパッチサイズダウンの際に起こるニコチン量減の体慣らしを考えての事でしょうか?

投稿日：2021/10/13 18:29

本来起きてから寝る迄です。今はニコチネルパッチ20使用中。次は10を二週間になるので、貼る時間を徐々に減らしてます。朝起きてすぐ貼らず。18時には剥がす。土日は、10時から17時迄とか。思考錯誤しながら、(笑)

投稿日：2021/10/13 15:01

禁煙16日目
皆さんの頑張りを見て、禁煙継続中ですー♩
禁煙に加えて、運動、サプリメント、様々なことを同時に始めたなで、ストレスが以前に比べて減ったような気がします。

とはいえ、継続が大事なので、気軽に続けるよう心がけてますー

投稿日：2021/10/13 14:18

anonymさん。コメントありがとうございます。心の波あります。吸いたいというより、吸ったらどうなる？みたいな波。でも、ニコチネルパッチ最終日を卒煙と決めました。ぐずぐず振り向かないようにするため。(笑)

ポンタさん。コメントありがとうございます。さようならタバコ。私には、関係ない。と、心に刻みながら。頑張ります！

投稿日：2021/10/13 12:14

コメントありがとうございます。
嬉しいです。これからもよろしくお願いします。