禁煙掲示板

投稿日：2021/09/24 19:44

新しい自分。。
本当に。
だからこそ、禁煙を思い立って、もっと、心、楽に生きていける。たばこのにおい消しは、もう要らない。自分に言い聞かせながら。

投稿日：2021/09/24 19:14

色々ネットで、ググると、

3週間：禁煙のピーク最もつらい時でこれを乗り越えると玉ねぎの皮をはがすように禁煙欲求が消えていきます

そか！！頑張ろ！！
(まだ夫の喫煙をクンクンしてます)

投稿日：2021/09/24 18:54

＞禁煙は目的ではありません手段です
＞目的=ニコチン依存からの寛解
＞手段=禁煙継続こそ目的達成の唯一無二のもの
寛解ということは完治ではないのですね。
やはり依存だと思ってるとやめられないのですか。

投稿日：2021/09/23 04:44

昨日は、連続投稿で、何故かアップ出来ず！書いてもアップ出来ずで、ヤキモキ！

さくらさん、ありがとうございます！
後悔する。その通りでしょうね。。
堪えます！！夫のたばこのにおいで我慢！
これ、結構キツイけれど、ちょっとだけ慣れてきた感じ。頑張りますっ！！！

ジェイさん、はじめまして！
おんなじ位ですね。フリスクは、外せません！しかも、デカイフリスクの方です。フリスクで、スーハーすると、ミント吸う感じ(笑)あと、最近マスクの中に、アロマのミント(ハッカ)スプレー。これも、スーハーしてます。
もう、あれこれです。(^_^;)

投稿日：2021/09/23 01:05

今 この時ここで出会えたのもご縁です。
みなさん頑張ってますね‼️
私は 80日目 自力禁煙7週間目になりました。
日々新しい自分 がんばります♪

投稿日：2021/09/22 23:03

私は今回、続いているのは掲示板やネットにあるブログのおかげです。
たくさん見て参考にして、２週間は、のど飴・ガム・アーモンドチョコ
この三つを使ってしのぎました。２週間こえて残っているのはアーモンドチョコでした。３年たった今でも食べてます。あと効果的なのは、エアタバコでした。
　そして有名な「吸いたくなったら、15秒深呼吸」「よく水を飲む」こんなところでしたか。。。ジェイさん、禁煙参加おめでとうございます。

投稿日：2021/09/22 19:08

さくらさん、ありがとうございます！ここんとこ毎日夫の吸殻クンクン。
今止めないと未来はない！！頑張ります！！
とっても、うれしいです！！

ジェイさん。
はじめまして！
フリスク、ニコチネルパッチ。色々試してます！後は、自分の気持ち？！ツラい！！！

投稿日：2021/09/22 10:21

ありがとうございます！！
今日は、朝から旦那の吸殻クンクン、また、してしまいました。

頑張りますっ！！

投稿日：2021/09/22 05:47

後悔しますよね。
ちょっと一本試しに吸ってみたい。
きっと、気分悪くなるだろう。
と、想像をよくします。
何度も。。
しばらく、夫のたばこのにおい、クンクン続けます。さくらさん、ありがとうございます！！

そう、後悔する。後悔する。呪文。
自分に言い聞かせて17日目！

投稿日：2021/09/21 21:02

ここまで来てもし吸ったら後悔するだけだと思います。
私も同じ頃免許の講習会の休憩時間煙草を吸っている人に「すみません煙草の煙を
かけてください」言ったことを思い出しました。
ここまで来るに山あり谷ありでした。
「煙草が吸いたい」と何度叫んだか（笑）