禁煙掲示板

投稿日：2021/06/26 19:04

こんばんわ!! アノニムです
なぜか反映されないのでアルファベット表記で投稿してみます
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いいと思います♪
ポンタさん自身のペースで始められる事が一番無理がありませんから

投稿日：2021/06/26 18:48

わかります!! 私も前に再喫煙した時そうでした!!
自分の抱えている問題がありすぎストレス過多になりました!!
そもそも気持ちに余裕無いと禁煙なんて出来ませんからっ!!
お仕事疲れあるでしょうから早めの夏季休暇と思ってお過ごしください!!

投稿日：2021/06/26 17:42

いろいろありすぎて、
仕事 少し、休みなさい
医師に言われました。

重ね重ねお詫び申し上げます。
ごめんなさいm(__)m

投稿日：2021/06/26 07:32

訂正します
検査の結果に異状は見られない
の異状は誤りでした

投稿日：2021/06/26 07:09

ちなみに
「スーパーフード」はスーパーで買ったからも含め笑
スーパー=超すごっ!!の意味です
フルーツは消化が早いですし即エネルギーになりますから
口に入るからって食べ過ぎはNG!!
私の定番は　スイカ　キウイフルーツ　バナナ　あたり

投稿日：2021/06/26 06:59

kunkunさんの「夜食、飲み食が出来ていないです。
何か疲れます。」
もしかして… 暑さのせいじゃないですか?
私の場合　夏の食欲無いときに唯一口にできるのはフルーツです!!
私にとってはどんなフルーツも「スーパーフード」　疲れもとれます!!
お試しください!!　
気をつけることは就寝直前はNG!!
最低でも就寝1時間前までに済ましてください!!

投稿日：2021/06/26 06:58

おはようございます!!
アレコレ楽しんでやってるのっていいですねっ!!
私はウォーキングです♪
でも今朝は寝坊したのと疲れ気味なのでお休みにしました

禁煙してからの不調は自律神経の乱れからきているんですね!!
だからだー!!
前に禁煙したときにいろいろ体調悪くて医者通いしたことある
んですね!!　内科、呼吸器内科、耳鼻咽喉科、皮膚科と
皮膚科を除く他すべての診療科に共通したのは
「検査の結果に異状は見られない」だったんです!!　
でも自覚ありありの体調不良ありありだったんです!!
皮膚科は湿疹が出ていたので…
先生から「中毒疹です　検査しても原因特定できない」といわれ
飲み薬1週間&塗り薬2週間で完治

投稿日：2021/06/26 05:58

おはようございます!!
先ずは7か月… よかったですねっ!!
ポンタさんなら「大丈夫できる」とのお医者さんの判断ですねっ!!
次にお医者さんと会う日は来年1月25日(火)になりますね!!
すなわち… 214日=30週＋4日=7か月+0日
この瞬間… 「今は吸わない」をこつこつと重ねるイメージでいきましょう!!
ポンタさん… できるから大丈夫!! がんばっよろしく!!

投稿日：2021/06/25 21:34

禁煙生活で自律神経はまだ不安定です。
先日、岩盤浴に自律神経に良さそうなマイナスイオンも効果ありそうでしたょ〜!
アレコレ落ち着く為にやっています。
夜食、飲み食が出来ていないです。
何か疲れます。

投稿日：2021/06/25 15:33

さっくん 皆さん こんにちは。
ニコレス止めるの難しいですよね。
わかります。ニコレットずいぶん少ない量ですごいです。私は、禁煙外来終わったところです。
カルテには書けないけど、
目標 7ヶ月！ あとは、一年に一回保険使って禁煙外来来る で、いいんじゃない？ でした。
タバコ脳すごいけど、少し、楽になれました。