禁煙掲示板

投稿日：2021/03/14 09:08

起きてみたら、ひどい天気です。雨、風ともに強く、猫たちの墓参りはまた、今度にします。
⚡雷さん、ジム通いはしていません。自宅に懸垂スタンド、トレーニングベンチ、ダンベル等を揃えているのです。なにせ、佐渡ですよ。佐渡の中央部まで行けば、ジムが一つだけありますが、遠すぎて通えませんから……。
平成10年(23年前)は体脂肪率が10%前後で、自分で言うのもなんですが、いい身体をしていました。
でも、当時は一箱半から2箱のタバコを吸っていて、全く健康を気にしていませんでした。
まだ若かったので、血圧も血糖値も正常でした。
今では大違い！気をつけていても、血圧、血糖値ともに基準値オーバー……タバコどころではありません。

投稿日：2021/03/14 07:10

佐渡のランボーさん 161日 サンドイッチだ！ ジムに通ってたの、元気で良かったです。

ポンタさん 早起きよろしくです。

投稿日：2021/03/14 06:53

おはようございます。先程のニュースで、乳癌について閉経前の アルコール摂取は、肥満・閉経後に比べて ２倍の比率の結果が出たそうです。 機関誌に報告発表するとの事 喫煙・飲酒も❗ほどほどに、今までの患者を項目別に別けての 結果って言ってた。

投稿日：2021/03/14 06:47

おはようございます！

2021年3月14日
9ヶ月経過なり

あと
1ヶ月だけ継続

投稿日：2021/03/14 04:32

樽さん 辛いですね！！
でも、みんなが通った道 通れない訳はありません。
頑張って乗りきってくださいね(^^)
歯科医には、喫煙者故のヤニ取りに月1で通いはじめて14年 途中、途絶えたことがあっても 通い続けた14年 (._.)なのです。他の歯科にいって、歯科衛生士がヤニ取り断念すると 院長が出てきて通院お断りされたこともありました。今のところは、全身で喫煙者の私を受け入れてくれたのです。ありがたかったです。食べたら磨く 実行できてるのはここ一年くらい。歯磨きで実感できるのは食事で口腔内汚れるんだな ってこと。皆さんお若いから気にもならないかもしれませんが お昼のあと歯磨きしてみてください。
自分でビックリです。孫と暮らしはじめて 還暦まではまだまだあるのにめっきり年を取りました(._.)

投稿日：2021/03/13 23:21

禁煙38日目。辛いことやプレッシャーがかかるとついタバコが吸いたくなって辛いですー…。
一本だけおばけが出て来て誘惑してきます。あ〜〜〜

投稿日：2021/03/13 21:40

若い時飴とガムを辞めてから歯医者に行かなくなりました。
それからず～と飴とガムはおそらくと言って良いほど口にしません。

今は月に一度検診に行っています。
なんで「もう来なくて良い」と言わないのかなと思いつつ3年です。

朝、起きるとかすかにネバネバしていた口の中がのネバネバが全く無くなりました。
何でも食べたら直ぐ歯磨きです。
現在の歯科医に巡り会えたことで歯を大切にと心がけるようになりました。

ガムを噛まない方が良いと言っても「ニコガム」は仕方ないですね。

私ごとですが元々歯が弱く
大好きなおせんべいもバリバリ食べれなくでちょっと悲しいです。

投稿日：2021/03/13 21:40

皆さん、ずいぶんご無沙汰しておりました。
佐渡のランボーです。元マッチョでした、今は……。
禁煙もさることながら、自分で納得のいく、恥ずかしくない肉体に戻したいと思い、少しずつトレーニングを再開しています。去年の7月くらいから中断していたので、驚くほど筋肉も筋力も衰えています。
握力も60か61あったのが、今は55を下回る数字ばかりです(-_-;)
禁煙、トレーニング、どちらも継続が大切ですね。

3月も半ばになり、佐渡も最高気温が10度を超える日が増えてきました。明日の天気がよければ、猫たちの墓参りに行こうと思います。

まさこさん、書き込むほどに、文章力が上達してきましたね。方言混じりのユーモラスな文章、元気を頂いています。これからも夜露死苦。

投稿日：2021/03/13 21:00

参りました。歯医者2ヶ月置きに行ってたのですが歯垢取りで 訳があって此処１年行って無かったので、又一からやり直しだ歯科医は家から50メートルの所に、しばらく顔だして無かったから 皆から二言、言われるなぁ その前から飴を割ったりしてたから、朝の食パンで歯ポロリとは、 ビックリたまげた❗


ポンタさん所は、雨やみましたか。⚡の所は止みましたけど、風が強いです。明日は昼から仕事です。
お休みなさい

投稿日：2021/03/13 20:15

トーストですか？私はミンティア スナック菓子など、柔らかいもので 信じられないほど歯が欠けます。
今は治療中の蓋にニコガムがくっついてくっついて
控えめに反対側の歯で噛んでいます。
年は取りたくないですねぇ。

今日もタバコは吸わない！