禁煙掲示板

投稿日：2021/02/14 03:38

揺れが続いてるし・暗いから足元気を付けて❗

投稿日：2021/02/14 00:33

2021.2.13　23：08　Ｍ７．１地震
外へ出ました。慌てました。3.11を思い出しました。ストレス・・は、吸いたい・・・
停電の皆さまは、お気をつけて。。

投稿日：2021/02/13 22:34

呑気に生きていますが、
常に何かに怯えている、恐怖と隣合わせ
って感じで…ストレスはあります。
仕方なくこの感覚と付き合って行くしかないか〜って…頑張れ私。
みなみなさまもです〜!
エイエイオ〜(^o^)／

投稿日：2021/02/13 02:25

みんな頑張れ❗ 負けるな❗

投稿日：2021/02/13 01:43

みんな頑張れ❗ ファイト❗

投稿日：2021/02/12 17:17

突然の強烈な吸い魔 やって来るのですね。
怖い怖い(._.) (まだ、体験したことないです)
歯磨きガム いい感じの噛みごたえです。
地道にがんばります。
今日も吸わない吸わない＼(^^)／

投稿日：2021/02/12 15:59

私もそれが怖いです。禁煙補助類に頼らず自力で続けて
今の所順調みたいにすごしてますが、明日はどうかな？とドキドキの毎日です。なにせ喫煙何十年の私ですから

投稿日：2021/02/12 14:25

さくらさん、投稿ありがとうございました。とてもいい警告となりました。
佐渡のランボーさん、終わりなき道さん、ありがとうございます。＾＾

投稿日：2021/02/12 13:55

再喫煙の可能性がなくなる禁煙法があったらノーベル賞ものですね。

投稿日：2021/02/12 13:13

何年タバコを断っていようと、常に再喫煙の可能性がある。「私はもう止めて5年経つから大丈夫」は間違いだというのは悲しいかな、現実のようです。
禁煙本を読むと、そういう恐ろしい現実を指摘してくれています。
認知症にでもならない限り、あるいは認知症になってもなお、喫煙の快楽は一生忘れられないのかもしれません。禁煙本を読むと、喫煙で出来てしまった脳内報酬系の回路は一生消えないのだと明記されています。
ふくたろうさんがおっしゃるとおり、誰にでも吸いたくなる場合があり、その時こそ禁煙の成否がかかった勝負なのでしょう。さくらさんが4分で吸い魔が薄れたとおっしゃっていますが、どの禁煙本も1分から3分くらい耐えれば、吸い魔が消えると指摘しています。
ヤバいとき、3分耐えられるかどうかが勝負の分かれ道のようです。あらかじめ、ヤバいときは3分間、こうしてしのぐという方法を見つける必要がありそうです。