禁煙掲示板

投稿日：2021/01/07 20:46

朝 昼 夕方 夜で4個です。一回に半分なので8回
今はこのまま安定するまでは4個です(^^)
日中はボトルガム噛んでます。
家は、4才1才の孫が 賑やか(/ー￣;)
孫達がいる間はゲージに入ってる猫も
出してあげると 賑やか(/ー￣;)
私よりも高いゲージに外から登っては猫ポールつたって降りてきます。爪痛めないかヒヤヒヤしてます。

こりんさん
説明書にもある通り３ヶ月を目安にニコレットがゼロになるように調整するのが良いですよ。
３日成功すれば、続いて行きますよ。
頑張ってください(〃⌒ー⌒〃)ゞ

投稿日：2021/01/07 19:42

こりんは１月４日の19時30分から禁煙始めました。いまちょうどまる３日間たちました。
毎日ニコレット10粒くらいかんでます。こりんも皆さんみたいに、初めからニコレットかんで禁煙に取り組めばよかったな。ニコレットかむと、タバコみたいにガツンとはこないけど、なんかじわじわとニコチンが効いてくる感じですね。
お父さんの残りがなくなったので、お母さんに100粒くらい入ったのを買ってもらいました。
１粒約60円するらしので、１日10粒だと600円くらい。これだとタバコ代より高いので、もっと減らさなくっちゃ。皆さんも、徐々に減らしていったんですか？

投稿日：2021/01/07 17:49

危険な年末年始を乗りきったあなたなら、これからも大丈夫(^^)
苦しいときもあるでしょうが、大丈夫(^^)
大丈夫かそうでないか、あなたの気持ちしだいです。
ダメだと思えばダメだし、まだ大丈夫と思えば大丈夫なのです。
人間、物理的に不可能なことは山ほどありますが、禁煙を続けるか、挫折するかは完全に心理的な問題です。心理的な問題である以上は、気のもちようで決まるのは間違いありません。
ニコガム頼りでかまいません。とにかく、吸わないこと、それに尽きます(^^)v

投稿日：2021/01/07 17:45

ポンタさんの所は、どんなんかなぁ❗ ⚡雷の所コロナが 最多 最多 小学校の孫は、母ちゃんが、看護師だから 帰っても 誰もいないから帰り道 家に寄ってゲームしてる

91日(^.^)くっぴんだぁ 親の勝ちd=(^o^)=bo(^o^)o

投稿日：2021/01/07 17:34

ポンタさんの所どんなんかなぁ⚡の所コロナが ゴロゴロ してるけど 小学校の孫は、母ちゃんが、看護師だから 帰っても誰も、居ないから 帰り道家に寄ってゲームしてる。

91日 くっぴん親の勝ち d=(^o^)=b o(^o^)o

投稿日：2021/01/07 17:06

ポンタさん ファイト ファイト今日は、七草だよ もうすぐ ○ ○ ○日春が来る (*^▽^)/★*☆♪

投稿日：2021/01/07 16:44

ニコガム4個まで減らせました。
が、しばらくはそのさきは
(._.)ムリっぽい です。
今日の午後からネガティブ思考になり、
予定の時間まで我慢してニコガム噛んだら
普通の思考に戻りました。
困ったものです。
気長に気長に まだまだ、ニコガムは必要です。

投稿日：2021/01/07 16:29

おかげさまで、100日が近づいています。
いつも、1ヶ月くらいでギブアップしていた私なのに、ここまで続くとは❕
幸いなことに、吸いたい欲求もだいぶ弱くなっており、我慢というほどの我慢は必要ないくらいです。
とはいえ、ボトルガムも飴も手放せません(._.)
口寂しい感覚は当分、続きそうです。
せっかくここまで続いてきたので、何としても今回はギブアップしない覚悟でいます。
ポンタさん、kunkunさん、共に頑張りましょう。
タバコ吸うべからず……

投稿日：2021/01/06 23:06

⚡雷さん、お久しぶりです。
そうでしたね、⚡雷さんとは一番近くで、いつも追いかけられていましたね。
追い抜かれないように、これからも吸うべからずで、継続していきたいと思います。
ありがとうございます。
これからも4649です。(^^)

投稿日：2021/01/06 22:09

みけさん お久し振りです。 元気な様子で 何よりです 昨年の上半期出て無かったので 卒煙去れてたの 知りませんでした！今日で565日ですねぇ❗ ⚡も みけさん目標に後追っ掛けてますよ。 今度の11日が500日に 後から来る人に抜かれないように１日１日積み重ねですね みけさんも、吸うべからずで 此からも4649です(^.^)