禁煙掲示板

投稿日：2020/12/06 13:31

ニコガムなしは、辛いです。
昼間から お酒飲んじゃいましたm(__)m
なんとか頑張れるといいのですが。

投稿日：2020/12/06 11:23

ストレスか？考えすぎか?ネガティブ脳になって頻度が多すぎます。
困ったものです。薬奏聞き、瞑想もやり、
深い呼吸でもやってくる。
悪天候ですが、散歩でも行ってみます。

投稿日：2020/12/06 09:20

こうして、毎日○○日目と書き込むだけでもモチベーションの維持に役立っています。
実は家でも、厚紙で作ったホルダーを壁に貼って、そこに数字を書いたカードを入れて○○日目と掲示しています。朝起きてすぐ、カードを入れ替えるのが日課となっています＼(^_^)／また、家のあちこちに禁煙の標語を貼ってあります。
どんな手段であれ、モチベーションを維持し続けることは何事にも必要不可欠と信じています。
早く3桁に達して○○○日目と掲示したいなと思いながら、禁煙継続していきます。
今日もタバコは吸わない、吸わない。

投稿日：2020/12/06 07:01

おはようございます
皆さん、頑張ってますね。⚡も煙草の事そっちのけで、 ママ事見たいに今日も片付け、お片付けの日々、渥美清の、泣いてたまるかが出てきたよ、
そしたら昨年の、少年寅次郎総集編が又テレビで、慌ててビデオに録画しました次回も金曜日
今朝は Australia深夜の天体ショウー はやぶさⅡの 火球が 今日の出来事だね

壱に禁煙 弐に禁煙 3 ４が無くて 伍に禁煙 煙草吸ってたまるか
いちぃ～にぃ…のポンポン

投稿日：2020/12/06 06:01

まだ、だらだらとニコガム噛んでました。
今日からは 普通のガムに移行したいと思います。
１日何回かだけニコガムで、、、。
次のニコガム発注するかはここ何日かの様子で決めたいと思います。

投稿日：2020/12/05 14:54

今日で満2ヶ月を迎えましたよ✌️確か、ポンタさんとkunkunさんも間もなくですよね？
1ヶ月過ぎた頃、かなりヤバい時期がありましたが、なんとか踏ん張ることができました。
この先も、ヤバい時期が何回かは待ち受けているものと覚悟しています。
ヤバいときの基本は、6秒深呼吸でしのいでいます。
2秒で吸って、4秒かけて吐く。少し前まで、深呼吸なんて意味ねえよと決めつけていたのに、やってみたら意外や意外、効くじゃないですか(^○^)
あと、ボトルガムが必須アイテムになっています。
なるべく金はかけたくないけど、仕方ない支出と割りきっています。
皆さん、吸わずに清々しい新年を迎えましょう。
今日もタバコは吸わない、吸わない。

投稿日：2020/12/04 19:19

見ず知らずの方々に禁煙という
一つの共通点なのかもですが、ココロの支えにもなっています。
少し物足りない生活に慣れたかのは今だけかもだけど、うまく付き合え合えればと思います。٩(๑´0`๑)۶

投稿日：2020/12/04 15:25

先日見た夢のマイルドセブンライト。ブルーのラインがかっこよく、80年代後半がなつかしい。ボックスはなくフニャフニャ。60本吸った時もありました。200円だったかな？　禁煙始める前、最後はケントワンを吸ってました。昔の昔の思い出です。^^　今日も勝利ｖ

投稿日：2020/12/04 14:43

いよいよ明日で満2ヶ月を迎えます。
たかが2ヶ月ですが、ここまで続いたことが嬉しい。
まだ当分は吸いたい気持ちと上手く付き合っていくほかないと思います。
このまま禁煙を続けて5年ぶりにタバコを吸わない、清々しい新年を迎えたい❗
今日もタバコは吸わない、吸わない。

投稿日：2020/12/04 12:53

皆さん投稿できないのかな？
書き込みないと、さみしいです(*´・ω・｀)bね