禁煙掲示板

投稿日：2020/11/28 17:14

⚡️雷さん、佐渡のランボーさん
気にかけて下さってありがとうございます。
前回も、３ヶ月はもったんです。
が、負けてしまいました。
なので、まだまだです。
とりあえず、吸わない 吸わない。
タバコ脳にチャレンジの上書きを(^^)教えていかなきゃ です。

投稿日：2020/11/28 14:15

⚡さん、ポンタさん、お二人とも頑張っていらっしゃいますね。
昨日も書いたように、55日目を迎えて私は発想の転換に至りました。もう吸いたい欲求を無理やり抑えるのは止めました。「毎日、20回でも、30回でも、来やがれ。すべて撃退してやる。何千回、何万回来ても、ムダなことだと思い知らせてやる❗」
禁煙3日目、4日目の新米ならいざ知らず、55日目を迎えた私が少々の吸い魔に負けるはずがない。これは決して慢心ではありません。
ポンタさん、あなたも満50日になりますよね。自分で思っている以上に、吸い魔に耐える力はついているはずです。さもなくば、50日も続きませんよ✨
ポンタさん、自信を持って下さい。あなたも、この先何千回、何万回、吸い魔に襲われてもすべて撃退する力があると信じて下さい。
気楽に、楽しく、ストレスなく、禁煙を続けていきましょう(^○^)

投稿日：2020/11/28 13:06

元気に励まされます！
ありがとうございます♪同居は上手くいってますよ。
娘の夫が出張中で育児が大変な事になってます。
毎日、猫と共にもー限界(´д｀|||)と、私が子どもたちを2階に追いやっています。娘夫がいると、子供の面倒を見てくれるので中休み出来るのです。
早く帰ってこないかなぁー。
育児ストレスでも、吸わない 吸わない。

投稿日：2020/11/28 11:25

ポンタさん(^.^)ファイト ⚡もファイト（昔) 笑福亭仁鶴の歌に おばちゃんの歌が有ります。元気な歌です
ぱかぱかは、元気良すぎ (*^^*)
⚡も夢の中で 吸って 飛び起きた経験が 娘さん達との同居上手くいってますか(^.^) 煙草は、アカンベー
煙草は吸わないゾウ ダヨ

投稿日：2020/11/28 10:23

タバコをぱかぱか吸う 夢を見ました。
今は、タバコが吸いたい気分がおさまってきたところです。ファイト！今日も吸わない。
ニコガム依存になってもいいや。
ニコガム使おうと、思います。

投稿日：2020/11/28 06:54

⚡が大人の真似事したのは、クラウンエイトが発売された頃だ昭和30年台
それにしても煙草辞めた❗たったの、今日で456日
456日階段みたいな数字 頑張るぞ(^.^)
煙草は吸わないゾウ（ほんとに)
煙草はいらないゾウ（ほんとに)
煙草はのまないゾウ（ほんとに)嘘ついたら 針１０００本ヒェー今日は昼から仕事だぁ 頑張るぞ ファイト

投稿日：2020/11/27 18:49

毎日、いかにして吸いたい欲求を封じ込められるか？ばかり考えてきました。現実はと言うと、全く封じ込められず、途方に暮れるだけです(￣0￣;)
よけいに、禁煙の苦しみを増しているだけかもしれません。
そこで、発想の転換❕38年という長期喫煙を続けてきたのだから、50日とか、60日とかで吸いたい欲求が消えるはずがない。少なくとも、半年、1年は吸いたくなって当然のこと。ならば、毎日、10回でも、20回でも、吸いたくなって構わない。そのすべてに勝つ、勝ち続ける❕もはや、身体的ニコチン依存はゼロであり、心理的依存も太刀打ちできない強烈なものではない。むしろ、容易に抑えられるレベルのものだ。
吸いたい欲求はゼロにはならないが、楽に対処できるレベルのものなので、「気軽に」「楽しく」「ストレスなく」付き合っていけばいい。
超軽い持病のようなものと考えればいいのではないか？このように、発想の転換をします。

投稿日：2020/11/27 12:40

やさしいお言葉ありがとうございます。
そうですね。タバコは吸わないが一番ですものね。
今日は、まだニコガム噛んでないので
このまま行けるところまで頑張ってみます。

投稿日：2020/11/27 11:18

なかなか思い通りにいきませんね。でも、何度も禁煙に失敗してきたポンタさんなら、想定内のことですよね？禁煙が簡単なことなら、私もポンタさんも10年も20年も前に止めていたでしょう(/´△`＼)
私も50日を超えてなお吸いたいし、ニコレットが手放せません。
ニコレットに頼ろうが、ニコチンパッチに頼ろうが、禁煙継続が最優先でしょう。
日にち薬によってタバコへの執着心が弱くなってくれば、ニコレット断ちも自ずとできるはずです。
お互いに、まだ執着心が強すぎるのでしょうね、困ったものです(￣0￣;)
去年も１日、タバコはのまない、のまない❗

投稿日：2020/11/27 09:48

3月末から禁煙し8か月経過。年内は吸わずにいけそうです。
胃痛、肩こり、腰痛、原因不明の上腕部の痛みが半年くらいしてから緩和されはじめ、いまは最悪期の9割くらい快復です。いまさらですが、からだの不調はタバコが原因でした。若い時は回復力というか耐性があるけど50を過ぎると影響が大きかったです。体重増加もなし、食欲と味覚の変化は特になし。関係なけど白髪が増えたくらい。染めるのやめました。50代半ばにしてロマンスグレーです。私はタバコを肯定も否定もしません。時代の文化だったかもしれません。でも50代は過去の習慣と決別する時期かもしれないですね。To spend youthful！