禁煙掲示板

投稿日：2020/11/27 18:49

毎日、いかにして吸いたい欲求を封じ込められるか？ばかり考えてきました。現実はと言うと、全く封じ込められず、途方に暮れるだけです(￣0￣;)
よけいに、禁煙の苦しみを増しているだけかもしれません。
そこで、発想の転換❕38年という長期喫煙を続けてきたのだから、50日とか、60日とかで吸いたい欲求が消えるはずがない。少なくとも、半年、1年は吸いたくなって当然のこと。ならば、毎日、10回でも、20回でも、吸いたくなって構わない。そのすべてに勝つ、勝ち続ける❕もはや、身体的ニコチン依存はゼロであり、心理的依存も太刀打ちできない強烈なものではない。むしろ、容易に抑えられるレベルのものだ。
吸いたい欲求はゼロにはならないが、楽に対処できるレベルのものなので、「気軽に」「楽しく」「ストレスなく」付き合っていけばいい。
超軽い持病のようなものと考えればいいのではないか？このように、発想の転換をします。

投稿日：2020/11/27 12:40

やさしいお言葉ありがとうございます。
そうですね。タバコは吸わないが一番ですものね。
今日は、まだニコガム噛んでないので
このまま行けるところまで頑張ってみます。

投稿日：2020/11/27 11:18

なかなか思い通りにいきませんね。でも、何度も禁煙に失敗してきたポンタさんなら、想定内のことですよね？禁煙が簡単なことなら、私もポンタさんも10年も20年も前に止めていたでしょう(/´△`＼)
私も50日を超えてなお吸いたいし、ニコレットが手放せません。
ニコレットに頼ろうが、ニコチンパッチに頼ろうが、禁煙継続が最優先でしょう。
日にち薬によってタバコへの執着心が弱くなってくれば、ニコレット断ちも自ずとできるはずです。
お互いに、まだ執着心が強すぎるのでしょうね、困ったものです(￣0￣;)
去年も１日、タバコはのまない、のまない❗

投稿日：2020/11/27 09:48

3月末から禁煙し8か月経過。年内は吸わずにいけそうです。
胃痛、肩こり、腰痛、原因不明の上腕部の痛みが半年くらいしてから緩和されはじめ、いまは最悪期の9割くらい快復です。いまさらですが、からだの不調はタバコが原因でした。若い時は回復力というか耐性があるけど50を過ぎると影響が大きかったです。体重増加もなし、食欲と味覚の変化は特になし。関係なけど白髪が増えたくらい。染めるのやめました。50代半ばにしてロマンスグレーです。私はタバコを肯定も否定もしません。時代の文化だったかもしれません。でも50代は過去の習慣と決別する時期かもしれないですね。To spend youthful！

投稿日：2020/11/27 09:20

ニコガム まだ、噛んでしまいます。
ダメダメですね。とにかく、今日も吸わないを続けます。

投稿日：2020/11/26 19:37

×【初心者】○【小心者】でした今日は、ディーラーから来てって言ってたので行ったらタイヤ交換でした。冬用に替えてきました。

投稿日：2020/11/26 15:50

佐渡のランボウーさん
こんにちは コロナで 明けても暮れても自粛 自粛でね。要らぬ所で 初心者の⚡は神経使うから、この前みたいなことに もう笑うしか 順番待ちですよ
大魔王と 仲良くしないと、三途の川で、蹴飛ばされるかも
気分転換に買い物に来たら
世の中狭いです、知り合いの友達に、ヒェーだよ

煙草は吸わないゾウ
灰皿もいらないゾウ

投稿日：2020/11/26 14:13

⚡さん、今日もマイペースで、お元気そうですね。
⚡さんのマイペースぶり、禁煙の姿勢は大いに参考になります。
どうも私は禁煙を人生の重大事に考え過ぎているのかもしれません。
⚡さんは「たかが禁煙」、私は「されど禁煙」と考える違いですかね？
「禁煙なんてたいしたことじゃないよ、あんなのにあくせくするなんて馬鹿げている、もっと肩の力を抜いて気軽に続けりゃあいいんだ、べらんめえ…」といったところですかね、⚡さん(((^_^;)
何年、何十年と続けていく禁煙ですから、「気軽に、楽しく、ストレスなく」という姿勢はプラスに作用するのかもしれませんね。
多少なりとも、真似できそうな部分は真似たいと思います。私は神経質過ぎるところがあり、自分でも損な性分だと思っています。
今日も１日、タバコはのまない、のまない。

投稿日：2020/11/26 12:54

なぁーんか禁煙が、趣味みたいだ 煙草は吸わないゾウ
今日も、お片付け・お片付け
Pioneerのレーザー機器ディスクの識別が不良みたいだ。 CDVも出てきたよ VHSにベータに、MD迄 此れもあれも廃棄 TRIOのラジオtransceiverだ 井上電気も、懐かしいけど、使えなくなるなぁ マイク いくつあるのだ

マッチも、よくも集めたもんだ、キャバレーなんか店が無いよ・喫茶店はまだ閉めてなさそうだから、昔のマッチもって訪ねるか。
煙草と灰皿は、いらないゾウ 煙草は吸わないゾウ

投稿日：2020/11/25 20:06

禁煙を始めて107日が経過しました。ニコチンパッチ等の禁煙補助剤全くなしの禁煙です。「100日になったら掲示板に書き込もう！」と思っていたのですが、すっかり忘れていました。３か月を超えると、禁煙していることも忘れるくらいに楽になっています。この調子で次は150日を目指します！