禁煙掲示板

投稿日：2020/10/13 17:58

山場は乗り切れそうですか？
辛いけど我慢に慣れてきます。気合いだー！頑張って！

投稿日：2020/10/13 13:47

1年半経ちました。もうタバコって思う事はほぼ無くなりました。

私は今54歳で中学生の頃からずっと吸ってました。
でも辞めれました、皆さんもお辛いでしょうけど我慢するしかないです。
我慢は一時ずっとは続きません、いつか楽になります。

私は禁煙補助剤は何も使いませんでした、ミンティア舐めてタバコ吸うような感じで空気吸って口の中をスースーさせて紛らわしてました。
吸いたくなったら、好きな物を食べるとか飲むとか太るとかはとりあえず気にせず吸わない事を第一に。

頑張りましょう!!

投稿日：2020/10/13 06:55

ん～、なかなかヤバイですな。昨日までは結構余裕だったのですが、今日１日がやま場となりそうです。

気合いで乗りきります。

投稿日：2020/10/13 05:05

ゆるりさん、確かに準備も大切ですねm(__)m

僕はいきなり始めて５日か６日続いています。昨日の晩辺りから禁断症状でイライラしていますが、頑張って続けて居ります。頑張ります。

投稿日：2020/10/12 12:42

禁煙って準備が必要だと改めて思います。禁煙してからしばらくしてこの掲示板の存在を知りました。準備段階のうちに見ておけばと後悔しました。
ふくたろうさんのエア煙草だったり、雷⚡️さんのニコチンパッチなどの役立つ情報がたくさん。
禁断症状がキツくて3日目にドラッグストアーでニコチンガムを買いました。ガムを買いに出かけたのに煙草を買いたーい！と葛藤した事を昨日のように思い出します。窓の外からコンビニのレジの側にある煙草を食い入るように見てる怪しすぎる私。しばらく動けず。笑。ニコチン依存って怖いですね。
これも自身の準備不足から招いた事です。
これから禁煙をする皆さん、準備は大事です。無駄に苦しい思いをしなくて済みます。
そして、喫煙に使う物を処分する事。
自信がつくまでお酒も断ち喫煙者と行動を共にしない事も良かったのかもしれません。

投稿日：2020/10/12 11:56

今日から、禁煙します。
もう何回挑戦した事か。
吸いたくなったら、腹筋と思ってる。
頑張る

投稿日：2020/10/11 21:44

今まで失敗した時の禁煙では
朝一番で何をするか。を決めてなかったことに気が付いた

今回は他には、毎日イーターネット内の禁煙掲示板
著名人の成功事例のブログなどを、毎日一回は見る。など決めごとをして始めました。
ココもほぼ毎日見ていましたが、書き込むのは100日越えたころにしようと思っていました。

投稿日：2020/10/11 12:41

今更ですが、禁煙て何度もやればやるほど、難しくなるものなんですね。5年前の初めての禁煙はニコチンパッチのおかげで、驚くほど楽に一年ちょい続きました。しかし、その後は禁煙回数が増えるほどに、禁煙日数が短くなっていったように思います。一般的な薬と同じように、ニコチンパッチもガムも効果が薄れているように感じます。
朝イチ、毎食後、これさえしのげれば今回こそうまくいきそうな予感があります。
ふくたろうさんのエアータバコ、いいかもしれませんね。単純に、口にくわえるものがないという口寂しさも喫煙欲求を助長しているかもしれませんから。
私はストローでもくわえてエアータバコ試してみようかな？
ポンタさん、日にち薬は間違いないですよ。今日より明日、明日より明後日、少しずつ楽になると信じて継続する他ないでしょう。Every day, no smoking!

投稿日：2020/10/11 11:54

起きてすぐ、水を飲み
箸をもち、エアタバコ・・スーハースーハー
これを必ずやる！と決めて寝てました　
（辛かった28日目まで）　＾＾

投稿日：2020/10/10 18:37

朝イチ 辛いです。