禁煙掲示板

投稿日：2020/05/13 14:15

今日からニコチンパッチ貼りつつ初めての禁煙試みです。
正直自信はないです。
コツがあれば教えてください！

投稿日：2020/05/13 14:06

こりんさんタバコは捨てましたか？一緒にがんばりましょう！

投稿日：2020/05/13 14:02

鬼太郎さんアドバイスありがとうございます。
私は紙巻きタバコです。以前アイコスとプルームテックを吸っていましたがやはり紙巻きと一緒に吸っていました。アイコスもプルームテックも吸ってる気になれないので、結局紙巻きタバコ。
今、タバコを捨てました！勿体ないけどまた、1から禁煙始めます。

投稿日：2020/05/12 16:03

ありがとうございます‼︎
何度も失敗してますが、「今度こそ」って気持ちで、このまま続けていきたいと思っています。
私も応援してます。
一日一日、焦らずにいきましょう。お互いに。

投稿日：2020/05/12 15:51

ありがとうございます‼︎
鬼太郎さんも三週超え、すごいです。
１ヶ月まであと少しですね。
応援してます。

投稿日：2020/05/12 13:10

禁煙がんばってますね、すごいです。
僕も見習いたいと思います。
お互いに乗り切りましょう。
応援してます。

投稿日：2020/05/12 00:18

10日目やりましたね〜！めっちゃ頑張ってるじゃないですか！

投稿日：2020/05/11 00:23

今日は、旦那がタバコを置いて仕事に行ってしまった。
数本なら処分してしまうけど、まだぎっしり残ってる感じで…とりあえずあまり出入りしない部屋の隅に置いて見ないように。でも、あるのは知ってるから意識が向いてしまう。吸ってしまいそうで怖かった。
でも大丈夫だった。先日買った本棚の組み立てに夢中になり、娘と一緒にワイワイ楽しく過ごしていたら、大丈夫だった。
完成した時、フーと一服したい気持ちもよぎったけど、それもやめてタバコ無しのティータイムにした。
よしよし私。明日もその調子で。
みなさんも、今日も一日お疲れ様でした。
明日も良い日でありますように。

投稿日：2020/05/10 02:36

朝の一服をしないで済んだのはすごいですね！それきっかけで1日って、ほんとすごいです！！

吸いたくなったら10秒深呼吸ですよ〜！

投稿日：2020/05/10 02:32

あーちゃんさんは紙巻き吸われてますか？例えばですけど、IQOSなどの加熱式にして、ルーティンを変えてはいかがですか？あるいは同じ金額のお菓子買うとか。

老婆心ながら…固定の銘柄じゃ無かったり、美味しいと思わなかったり、たばこが高いと思ったり、2日で一箱なら依存症レベルでは無いと思うんです。