禁煙掲示板

投稿日：2020/04/13 13:58

禁煙しようと、思いたがら、2年過ぎました。私は建設業の現場監督で、職場の喫煙率は90%を超えています!周りの環境を言い訳にするのは駄目ですが、なかなか、厳しいです。
同じような環境で、やめれた人いますか?

投稿日：2020/04/13 12:51

健康診断でエックス線に引っ掛かりＣＴを撮る事になりました。ＣＴの結果は異常なかったのですが、小さな穴がポツポツと開いてまして、先生に聞いたらタバコ長年吸ってると開くんだよと言われまして、禁煙することにしました。
自分の肺を見ると喫煙者はやめたくなりまっせ。

投稿日：2020/04/12 11:59

あと、インフルエンザや風邪がキツい時も狙い目だそうですよ。
煙草を吸うどころじゃないからあっという間に2日とか過ぎるので禁煙しやすいのが理由だそうです。
私の場合は滅多に風邪をひかないタイプなので、旅行に合わせて禁煙開始しました。ノンスモーカーと共に過ごす過密スケジュールは吸う暇もなし。いい結果となりました。
後は買わないだけ。せっかく数日を乗り切れたので勿体無い根性で165日目になりました。初めての禁煙でこんなに上手くいくとは思いませんでした。
浮いたお金でホワイトニング。歯もピカピカ。

投稿日：2020/04/11 09:43

ハイハイAさん、助言等ありがとうございます。朝イチから吸わないよう努力します。

投稿日：2020/04/11 05:44

禁煙3回目なのでコツがなんとなくわかってきましたよ

禁煙外来以外でやめようとするのであれば
タバコをやめる意志の強さよりも、禁煙の始め方が大事なんだと思います。
①とりあえず仕事を1週間程行かなくてもいいようにしてください。
②前日にタバコ関連は全て捨てましょう（壊しても可
③ウィークリーマンションなど借りて生活用品、大量のおやつ、食料と引きこもりの際の娯楽遊具を持って乗り込みましょう
④スマホと財布は家族の誰かに預けて下さい。誰とも連絡を取らないで下さい（タバコの購入手段と入手経路を潰すため

⑤1週間何も考えずダラダラ動画みたりゴロゴロしたりしましょう
住居からは一歩も出ないで下さい。
口が寂しくなった時や吸いたくなった瞬間おやつを食べましょう
⑥あら不思議。1週間禁煙できちゃったーい
でもここからがホントの禁煙スタートなのです

投稿日：2020/04/10 21:20

2～4年観覧した傾向といいますか、ある特定の方を叩いたりもしてきました。

私、個人の意見ですが、ある程度、禁煙をして自信が
でてきた方は、この時期を好機と捉えて頑張んばって
みたら卒煙も近づくと思いまが、何回も失敗してきて
自信がない方は、この空虚感ただよう難しい時期には
避けたほうがいいと思います。

と言いますのは、例えば、3日禁煙して吸った。
次の禁煙の3日目は、だいだい5%難しくなります。(掲示板の傾向ですよw)

自粛や規制がかかってない、適度に忙しく元気な時に
あと回しにしても遅くはないと思います。

こりんさん

3日もたないと投稿だめとかルールはないです。

ただ寝る迄に煙草は吸いきります。煙草用具は「お母さんか誰かが処分。」
朝おきたら、「睡眠時間+α」でスタートになります。
朝、吸ったらほとんどが失敗します。

そう言う姿勢が叩かれたんだとは思います。

投稿日：2020/04/10 16:38

匿名さん、こりんはこりんです。あーちゃんさんではありません。
３日禁煙できないと投稿できないという、この掲示板のルールを知りませんでした。
以後は気を付けます。どうもすみませんでした。

投稿日：2020/04/10 10:53

禁煙外中ですが、もう「薬」は服用していません。※10日間薬飲んでません。
医者からも「薬はいらなくなったら服用しないでいいですよ」と言われてました。

禁煙は意思次第って事が分かりました。
過去何度も挫折した私でしたが、今回は楽です。
コロナで居酒屋に行く機会がなく、酒＝たばこ　が無いからかも・・・
家では喫煙者もいないし　
缶コーヒーの豆の味が分かるようになりました（笑）

投稿日：2020/04/10 09:38

こりん＝あーちゃん？
以前も誰か言ってたけど
禁煙頑張ってる人のやる気無くすから
せめて３日吸わなくなってから投稿したら？！

投稿日：2020/04/10 08:56

たろささん、すみません。買わなきゃいいだけなんだけど、それでも買ってしまうダメなこりんです。これからは買わないように努めます。
啓太さんもまささんもコメントや助言ありがとうございます。
結局、昨日も今日も朝一番の１本を吸ってしまいました。
明日の朝一番の１本を我慢できたら、そこから禁煙を頑張ってみたいと思います。