禁煙掲示板

投稿日：2020/03/26 16:42

皆さま久しぶりです。私は2日に一箱吸っていたのですが、3日に一箱と、吸う量が減りました。このまま少しずつ減らしていけたら、、、と思います。

投稿日：2020/03/16 19:46

そうですね、季節の変わり目ですね。
皆様体調にお気をつけて！
禁煙が当たり前の生活になってます。
最初の頃は掲示板を毎日訪問しました。ずいぶん励みになりました。
いろんな想いもある事でしょう。どちらもわかる気はします。
禁煙というのは自分の欲求との戦いです。決意を行動に変えてのナンボです。願望だけではなく行動を継続するには努力と根性が必須です。
自力で出来ないなら禁煙外来などの助けも検討してもいいと思います。
自分の大切な未来。お金を出す価値は十分にあります。
やめた→始めた→やめた→始めた
を無限に続けない為に。
その度自尊心も傷ついてしまいますよね。卑屈にならないで。ダメな人はいないと思います。
最初は苦しいです。わかりますよ。一緒に諦めないで頑張っていきましょう。

投稿日：2020/03/16 13:34

低気圧が通過。季節の変わり目
珍しく、ダバコを吸う夢を見ました。いやあな感じでした。＾＾

投稿日：2020/03/15 22:23

通りすがりさん、禁煙したい気持ちがあってもできない
それが禁煙なんじゃないでしょうか
揺れる気持ちを吐き出すことも大事だと思います。
あーちゃんさんが、禁煙決意することを陰ながら応援しています。

まずは、「タバコを吸う理由」「禁煙したい理由」を書き出してみるのもいいかもしれません。
あとは「禁煙するメリットとデメリット」とか。
それを書いてみて、タバコを吸う理由やメリットが多ければ、まだ焦って禁煙しなくてもいいし。
禁煙までには、自分の気持ちを整理する時間も必要だと思っています。

投稿日：2020/03/12 20:01

なんとか、１ヶ月が過ぎました。
みけさんから教えてもらったカレンダーの⚪️
先月は１日だけ×
今月は全て⚪️で埋められますように、、、。

投稿日：2020/03/09 22:03

ここは禁煙掲示板ですよ。
あなたの日記帳ではありません。
禁煙に対する覚悟が無いあいだは、書き込み
を控えたら如何でしょうか？
せめて3日ほど禁煙出来てから書き込みして
ください。
真剣に頑張ってる方に失礼ですよ。

投稿日：2020/03/09 19:28

かなり、厳しいです。
やっぱり、なかなか辞められません。
いつも、周りに迷惑かけてばかりで…
お隣さんの家がタバコ吸いなので、あげたのですが、禁煙我慢していたけれど、やっぱりムリと言ったらとっておいてくれていて、渡してくれました。本当に迷惑かけてばかりで惨めです。

投稿日：2020/03/09 14:24

これから禁煙開始します！

投稿日：2020/03/08 22:38

少しづつ減らしていくのも手ですね。
私はスパッと辞められないものか挑戦中です。

投稿日：2020/03/08 18:37

あーちゃんさん
またチャレンジされるとのこと。えらいなぁと思います。
無理せずゆっくりじっくり続けられるといいですね。
僕は、１日に5、6本に減らしています。
寝起きと食後、就寝前に吸っています。
いずれ全く吸わなくなればと気長に考えてます。