禁煙掲示板

投稿日：2020/02/21 21:57

そうですね。ご飯、三食食べないといけないんですね。
朝や、お昼に抜いたりしています。よく噛むことも、意識して数を数えたりする事もあるのですが、つい早食いに・・
昨年の11月の健康診断でも、ひとつは改善されたものもありましたが、まだまだ改善しないとです。気をつけます。
禁煙は、順調です。特に頑張ってる感もなく。

投稿日：2020/02/21 12:12

アーモンドチョコが、やめられない＾＾

ダイエット得意な人に聞いたら、ご飯はやめちゃダメだそうで
何度も噛んで、早食いせず「だ液」を出すのが効果的だそうで
三度必ず、ご飯を食べてます。ご飯が一番だ液が出るそうで、チョコたくさん食べてるのに
１キロ増のみ。血糖値も安定です。　＾＾

投稿日：2020/02/20 15:50

みんなタバコやめないで！

投稿日：2020/02/20 15:28

そですか、たろささん。私は体重増加に困ってます。数値もどうなってるかわかりません。来月が健康診断です。
明らかに食事量が増えました。禁煙すると口が寂しいんですよね。
今日は休みなのでご飯抜き、プロテインを飲んでます。
禁煙が落ち着いてきたので今度はダイエットですね。
一緒に頑張りましょう。

投稿日：2020/02/20 14:15

昨日の健康診断で、初めて血糖値異常と診断されました。
体重の変化はほとんどありませんが、食事の量は明らかに増えました。
ほかの数値も上昇していたため、ドクターからも指摘されました。
気をつけなければいけませんね。

投稿日：2020/02/19 23:45

最低限のルールとして歩きタバコをしないとか部屋の窓から煙を出さないとかポイ捨てしないとか迷惑行為をしなければ取り合えずはOKだと思います。あとは「止める理由」、「止めるタイミング」、「止める方法」を考えて実行するだけです。確実に言えるのは「禁煙はメリットしかない」と言うことです。時間と金を費やし病気の体にして高額な医療費を払い痛い苦しい辛い思いをするドＭ人生は健康な体のうちに終止符を打つべきなのではないでしょうか？あなたの事をいつも想ってくれている大切な人のためにも・・・

投稿日：2020/02/17 17:11

諸先輩方の書き込みは、励みになります。

何か集中できるものがあると良いみたいですね。

投稿日：2020/02/16 12:56

ふくたろうさん
私も少しの間、電子タバコ使ってた事があります。
最初、煙の多さに驚き、これならいけるかも？と思いましたが、やはりミント系が悪かったのか、ガツンと感が物足りなくなったのか・・すぐにお蔵入りに、でした。

ゆるりさん
おめでとうございます!
素晴らしいですね。
何かに集中し、挑戦していく・・向上心を持っていくって、素敵なことですね！
見習わないと・・皆さん陰で努力しているんですね！

投稿日：2020/02/16 01:09

すごく良い事が・・
ライセンス取得の合格者通知が来てました〜(^ ^)
とてもとても嬉しい。禁煙してると集中出来る時間が増えます。それが今回の結果に繋がったと思います。
収入がアップするわけでもないですが、沢山の知識と得て自己向上、自己啓発になりました。禁煙も継続し成長し続けたいです。
家族がお祝いもしてくれて私はしあわせ者です。

投稿日：2020/02/15 23:00

何度も禁煙を失敗してましたが、今回は禁煙するにあたって
ジプロの　使い捨て電子タバコ コーヒー SW-4CB1 を買って吸いました
１本で1週間持ち、4週つづけてみて煙も出るしいい感じでした
ここで注意したのが、メンソール・ミントなどのさわやか系を選ばずコーヒー味にしました
さわやかだとタバコを吸いたくなる（笑）

煙も見なくてももういいか・・とエアタバコでスー、ハーッ・・・・で今にいたります　^^