禁煙掲示板

投稿日：2019/11/07 11:39

禁煙すると、味覚が正常に戻り食事が美味しく感じたりまた口寂しさから間食など摂取量が増え、比例して体重が増えるのも当然だと思っています。
はっしーさん、Dragonさんが仰る通り、先ずは健康を取り戻すことが最優先ですよね。
アドバイス有難うございます！
吸いたい欲求は相変わらずですが、理性でなんとか抑えています。
つい１本手を出してもおかしくない状況ですが、こちらへ頻繁に心境を吐露することで歯止めになっています。
タイトル付けるなら、泣き言禁煙ってところでしょうか。
皆様の投稿やアドバイスに救われています。
これからも宜しくお願いします！

投稿日：2019/11/07 11:31

４５本からの禁煙は最初とてもきつかったですよ。　でも、ガムかんだり、たばこ代の勿体なさを考えて頑張って、３か月が過ぎました。
アイコスからの禁煙のせいなのか、先月、すごく吸いたくなって１ｍｍタバコを吸ってみました。　凄く臭くて不味くて、すぐに消して捨てました。　何度もうがいしても匂いが消えす閉口したので、むしろ不味かったことにホッとしました。
美味しく感じたら・・・とても怖いことですので。

れおさん、一緒に頑張りましょうね！
みけさん、後に続きますので宜しくお願いします！

投稿日：2019/11/07 05:24

ふくたろうさん
おはようございます 元気ですね
日付が 変わる頃迄 起きて見えるから 若いと言うことかなぁ
40～45年前の歌謡曲と言ったらもう懐メロでは
早く禁煙に気が付き何よりです
吸わない❗を口癖に
楽しい 替え歌を披露して下さい。（418よいは)

投稿日：2019/11/06 23:49

折れ・た・タバコ♪　は
吸・え・ま・せ・んーー　～♪

ようやく吸える・・開けて一本目とろうとして折ってしまった・・・
あの悔しさは、もう無いっ！
タバコ吸わないって、、いいなあ～　　しみじみ^^

投稿日：2019/11/06 07:44

“たばこを止めると太る”これはよく聞く言葉でもあり、私自身も身の上に起きました。私は過去17年の喫煙歴があり、その、吸っていた17年は、何を食べても、何も運動もしなくても、体重は一切変わりませんでした。しかし、たばこを止めて1年が経過した頃には、6kgほど増えていました。やはりたばこを止めると太るというのは本当の話かもしれませんが、皆が皆、全員そうなる訳ではありません。“太るからたばこは止めない”この考えは間違いです。喫煙によって与えられた外見(スタイル)の良さなんて偽物です。太らなくとも、健康は確実に蝕まれて行きます。太りたくないが為に、自分の体に害を与え続けていることになるのです。決して“太る=悪いこと”ではありません。健康体であるに越したことはないのです。太ることを恐れて禁煙に踏み切れない人は居ませんか？躊躇うことなどありません。頑張って挑戦して下さい。皆様の禁煙成功、応援しますよ。

投稿日：2019/11/06 04:18

はっしーさん はじめまして 投稿前に気が付きませんでした
応援有難う御座います。
今日２回目の投稿になります
僕は煙草と 縁切りします

投稿日：2019/11/06 01:00

通過するか❗通行止めか
れおさん デジタルは手強いです。 僕の投稿は 禁句が多いのか よく跳ねられます 体重が少し増えたら お陰様で と言うことに 僕は中学生の頃から 深夜放送のリスナーで 今では 総務省から 電波使用料の請求書が 税金の行方は 煙草でも 取られてる もう吸わない 吸わない

投稿日：2019/11/06 00:15

禁煙すると体重が増加する。
そんな方が多いですね。実はかつての私もそうでした。
タバコを吸うと心臓に負担がかかり、基礎代謝が上がるため、体重が少し下がります。
実は喫煙者の心臓には、自分の体重＋50kgの人と同じ程度の負担がかかっていると言われているのです。
タバコは痩せた身体を提供してくれますが、その代わり運動しにくい身体も同時に押し付けてくるのですね。
禁煙するとこの辺りが改善されるため、一時的に体重が増加しますが、その代り運動しやすい身体を取り戻すことができますよ。
もうすぐあなたは運動したくてたまらなくなる、そんな軽い身体を確実に手に入れることでしょう。
必要以上に太ることはよくありませんが、多少の体重増は禁煙が落ち着いてから、いくらでも落とすことができます。
大丈夫ですよ。
タバコは必ずやめられます。
あなたの禁煙を応援していますよ。

投稿日：2019/11/05 18:19

みけさん
その表現、よく分かります。
そう言えば昔タバコ吸ってたなーと無意識に喫煙欲求を忘れる日はいつか来るのでしょうか？
油断大敵、頑張りましょう。

雷さん
私は若干の体重プラスは仕方ないと割り切っています。
禁煙+ダイエットが理想的ではありますがなかなかそうは。。。

投稿日：2019/11/05 13:29

強烈な欲求の吸い魔は、なくなりましたが、夕飯後の吸いたいも、ジワーっと吸いたい感じで我慢できるレベルです
もう4カ月というのに、吸いたいなぁーと思うことがよくあります。
まだまだですね。
煙草を吸いたいと思わなくなるのは、いつのことやら…
油断せず、禁煙継続するだけですね。

皆さん、がんばりましょう。