禁煙掲示板

投稿日：2025/12/03 12:29

現在で禁煙を開始して、2日と12時間が経ちました。
100回くらいタバコを吸おうと思いましたが、どうにか耐えてます。
離脱症状は3日がピークと聞きますが、実際はどうなんでしょうか？
禁煙の大先輩がいるこの掲示板で教えてください！
この様な掲示板で励まし合えることが1番の禁煙グッズです！

投稿日：2025/11/19 07:48

自力無理なら
チャンピックスを試す
という選択肢もあるのでは

投稿日：2025/11/19 04:26

初めまして
禁煙２日目です。
頭がどうかしそうなくらい
脳がニコチンを欲しているのを感じてて
改めてニコチンの怖さを感じてます(*´-`)
今日も乗り越えよう..

投稿日：2025/11/18 13:07

代替として茶葉スティックとフリスクが手放せません。当分は代替でしのいでいこうと思います。

投稿日：2025/11/17 20:28

８時間達成おめでとう。
吸いたくなったら氷水を飲む吸いたくなったらゲームをするなど
決めてはいかがですか。

私は吸いたくなったら散歩に出ました。
健康のため吸いたいを乗り越えてください。

投稿日：2025/11/17 18:34

なんとか8時間が過ぎました。何回も吸いたい山がくるのがわかります

投稿日：2025/11/17 14:46

3年目突入おめでとうございます

投稿日：2025/11/17 13:25

ありがたいお言葉です。午前中から禁煙し始め約3時間です。頭が猛烈に痛いです。代替に茶葉のものを吸って紛らわしています。

投稿日：2025/11/17 13:05

明日から３年目に入ります。

長い長い２年間でした。若い頃は感じなかったことが、
年齢と共に感じます。
タバコなど覚えなければ良かったと。

アルファードさんなかなか煙草がやめれなくてポロポロ泣いたこともありました。
今の私には健康のためなんとしても煙草をやめてほしいと思っています。

投稿日：2025/11/17 10:31

先月、心筋梗塞の手術をしてなんとか日常生活を送っていますが、医者から禁煙は必須と言われてもタバコを吸い続けています。眠りも浅いし息切れもするのに吸ってしまいます。40年以上の喫煙者です。禁煙外来もパッチが使えないので自力しかありません。ひたすら耐えるしかないのでしょうか？
自分が情けなくなります。