禁煙掲示板

投稿日：2019/09/13 12:48

さくらさん、500日達成おめでとうございます!
いつも辛い時、応援していただき、ありがとうございました。おかげさまで、今も頑張らせてもらってます。

投稿日：2019/09/13 12:28

500日おめでとうございます
先人のかたについていきます　＼(^o^)／

投稿日：2019/09/13 12:12

さくらです。
６０歳が過ぎたのでさくらは桜でも姥がつきます。

念願の５００日達成です。
あの頃一緒に禁煙開始のあずさんどうしていますか？
禁煙は如何でしょうか。
渦中にいるときは一日が長く、感じましたが過ぎてしまえば一瞬です。

なのにまだ煙草は吸いたいと思う情けないで自分がいます。
一本でもいや一服でもしたらおそらく戻ってしまうので吸わないと決めてはいます。

ポンタさん、まつうさん、ランボーさん応援しています。

掲示板のみな様何時の日かまた。

投稿日：2019/09/13 09:21

ありがとうございます。
やっぱり、そうですよね。
心理的依存を克服しなくては 当座禁煙は出来ても
いつ又逆戻りするかわからないですよね。
とにかく、試行錯誤で前に進もうと思います。

投稿日：2019/09/13 08:50

禁煙本は、4冊手元にあります。「禁煙セラピー」はもちろん、他に「禁煙科の医者が書いた7日でやめる本」「頑張らずにスッパリやめられる禁煙」「あなたも30分でタバコがやめられる！」などです。
どれも悪くないし、何度も読み返しているのですが、私の狂ったニコチン脳を劇的に変えてはくれませんでした。ニコチンの心理的依存は、極めて厄介で私もなかなか克服できずにいますが、この問題を解決しない限り、一年以上禁煙していても、簡単に最喫煙してしまう恐れがあります。この私が一例です。せっかく、1年と3週間禁煙が続いていたのに、また吸い始めてしまいました。どれだけ時間がかかっても、心理的依存の克服は不可欠だと思います。
私は馬鹿みたいに、毎日、禁煙本を最低でも数ページは読み返しています。いつかは、たいして気に留めていなかった言葉が劇的に私を改心させてくれるかも知れないと信じながら。

投稿日：2019/09/13 08:29

ありがとうこざいます！早速試して探してみます！
禁煙がんばりましょう！

投稿日：2019/09/13 08:27

コンビニでは置いてない可能性が高いですね。
ドラッグストアの類いなら、たいていは見つかるかと思います。コーヒー味のものが一般的で、舐め初めはえらく苦く感じますが、その後は普通のコーヒー味の飴より、甘ったるくないので私は気に入っています。

投稿日：2019/09/13 07:47

今回は、禁煙本で心理的依存をなんとかしようと
禁煙本を二冊発注しました。
成功している皆さんが通ってきた道 通ってみます。

投稿日：2019/09/13 07:19

禁煙飴、調べてみます！コンビニで売ってますでしょうか？

投稿日：2019/09/13 07:14

「だんだんタバコがまずくなる」という禁煙飴を試したことはありますか？本来は、まだ吸っている段階で本数を減らし、最終的に禁煙にまで導くための飴ですが、止めている段階でも効果はあるかもしれません。
私も今は舐めていませんが、喫煙中に利用した印象としては舐めている間はタバコ吸いたくなりませんでしたし、舐めた後しばらくは吸いたくなりませんでした。300円程度の値段ですから、まだお試しでなければ、一度試してみてはどうでしょう？
今は、禁煙飴ではありませんが、いろいろな味の飴を常備しており、毎日舐めています。