禁煙掲示板

投稿日：2019/08/30 16:04

まだ禁煙間もない頃なら、ニコチンガムかニコチンパッチに頼ってもいいのではないでしょうか？
個人差はあるでしょうが、私は毎回ニコチンパッチ貼ってしまえば、禁断症状は全く気にならないほどです。一週間、二週間使って、後は、パッチもガムも止めても、禁断症状は気にならないでしょう。
みけさん、温かいお言葉、ありがとうございます。本当なら、私も禁煙日数70日超えていたはずなのに…。

投稿日：2019/08/30 15:55

私も、最初の頃は、一日中眠かったり、頭痛がしたりしてました。

今!辛いかもしれませんが、負けないで、一山乗り越えて下さい!
ここの掲示板を見るのも、励みになります！
がんばれ！がんばれ！

ランボーさん、お帰りなさい!
これからも、一緒に頑張りましょう!

投稿日：2019/08/30 15:47

私も最初の頃は、一日中眠かったり、頭痛がしたりしてました。詳しくは分かりませんが…だるいのも禁断症状なのかもしれませんね。

辛くなっても、一日一日をクリアして、乗り越えて下さい!
この掲示板を何度も読んで、いろいろと励みになったり、勇気をもらったりしています。

必ず、乗り切りましょう！
一緒に頑張りましょう！

投稿日：2019/08/30 15:44

今すごくきついです。
私も同じです！止めなければ！

投稿日：2019/08/30 15:36

しばらく書き込んでいなかったのは、まさかの再喫煙をしてしまったためです。強烈な吸い魔に負けました。一本、二本でやめるつもりが、一箱、二箱と増え続け、三週間ほど吸い続けてしまいました。
しかし、健康診断の結果が届き、レッドカードの表記を見て、もはや、吸ってる場合ではないと再決意したしだいです。今度で、たぶん6回目の禁煙チャレンジになります。昨日から、ニコチンパッチ貼って禁煙に入りました。毎日、禁煙本を読み、禁煙CDを聴いて自分の愚か過ぎる脳をコントロールできるよう努めています。

投稿日：2019/08/30 15:21

タバコが吸いたい禁断症状がでてきました。
氷をなめたり、TVみたりしてますが、体のだるいかんが、でてきました。これも禁断症状でしょうか？
早く時間たってほしいです！

投稿日：2019/08/30 15:09

6月初旬から禁煙外来でチャンピックス服用してました。
副作用の吐き気がひどくて、1か月ほどで服用を中止しました。その後も自力で禁煙は継続しています。
自分は服用を中止しましたが、ドクターとの相談で吐き気に対応する胃薬を追加で処方してもらうこともできるようです。
さて、チャンピックスですが、ニコチン依存の離脱症状の緩和には相当の効果があると思います。ただし、習慣的な依存には何の効果もありませんので、禁煙するという強い意志は必要だと思います。
禁煙がんばりましょう！

投稿日：2019/08/30 13:45

先程のたけさんの"禁煙の極意"
以前の投稿で読ませていただいて、共感しました。
それを肝に命じて、頑張ろうと思いました。

辛くなったら、何度でも思い出していました。

投稿日：2019/08/30 13:15

気持ちを煙草から、そらすというか…
この掲示板も、見まくりまくってみたり。
何か集中できるのがあるといいかもですね。
ゲームやテレビとか…
あと私は、食に逃げてしまいましたが、それはオススメしません^^;あとが大変です。

先輩方から教えてもらった、深呼吸と氷水は手放せなくなりました。
これから涼しくなるので、散歩もいいですね。

ひたすら、ジーッと、我慢してるより、何か気をまぎらわす事ができたら良いかも?です。

投稿日：2019/08/30 13:01

朝のチャンピックスを飲んで昼食を摂ったら、吐き気が止まらなくなりました。このまま禁煙はじめます。