禁煙掲示板

投稿日：2019/08/16 17:07

ビデオトリップとは、映像を見てキマることです。

youtu.be/xw3C03Ba8Dk

この動画はYouTubeで3100万回再生されているビデオトリップ映像です。
これを見たあとに瞑想すると、安定した静謐の世界に入れます。

タバコの代わりに毎日これを観てキメてください。
映像ドラッグは副作用とかは何もないですし、1円もかかりません。

これを観ていると、タバコ程度の快感ではおれは物足りないんだとタバコを吸わなくなります。

投稿日：2019/08/15 18:45

なんとか9か月禁煙できまさた。
いい禁煙方法を発見したので
紹介します。タバコを吸っているとニコチン性アセチルコリンにより副交感神経がいやされアルファ波が
脳内に発生します。禁煙当初は、長年の喫煙週間により、本来の自前のアセチルコリンの生産が追いついていません。そこで代用したのがクラッシックコンサートです。私の住んでいる街で、公営の公開堂が数件あり、比較的安価に生演奏のピアノコンサート、オーケストラ、吹奏楽がきけます。クラッシックや音楽を聴くことは、昔からアルファ波が脳内に放出されるのは知られています。私はクラッシックは、詳しくありませんが聴いていると吸魔が退散し、24以上は効能が私の場合あります。個人差はあると思いますが。。その後、頭の中で、吸魔がでたら音楽を反芻します。
後深い深呼吸と合わせ業で9か月までこれました。
これかも頑張ろうと思います。1年禁煙まで後3か月です。！

投稿日：2019/08/15 14:02

お盆。友人や親戚の人たちと会う機会が多かった。どうなるか・・と思ったが、みーんな、タバコをやめていた（笑）。　となるともう話題は禁煙の苦労話ばかり^^
元気が出てきた。みなさん、去年やめた人が多かったということか。。あとは職場の人達だなぁ～。楽に休煙を続けていくべし！

投稿日：2019/08/14 22:30

禁煙2か月ですが、毎日断続的な吸いたい気持ちでいっぱいです。なかなか吸いたい気持ちは収まってくれません。
なんのアドバイスにもなりませんが、吸わない日々を地道に積み重ねるしかないと思います。当たり前の話ですみません。日頃は主にミンティアで吸いたい気持ちをしのいでいます。
自分には到底できませんが、禁煙セラピーなどの禁煙本を読んで、心理的依存を克服するというのが理想だと思います。

投稿日：2019/08/14 21:38

こんばんわ

禁煙1か月経ちましたが、食後や退屈なタイミングでたばこ吸いたくなります。
どうすればよいのでしょうか？

投稿日：2019/08/14 05:24

一日一日積み重ねていけば、
いつか、タバコ吸いターイ！
なんて、口にしなくなる。
一日一日地道に積み重ね。

投稿日：2019/08/13 06:58

何より煙草を吸わない事に限るのだなと思いました。現在吸おうと思えば吸えるのだけど、金銭的な問題で終止符を打ちましたm(_ _)m目指せ一週間

煙草は百害あって一理なし

もう諦めの境地です。

投稿日：2019/08/12 23:17

御免なさいね。
500日と思ったのはあくまで煙草を忘れるであろう個人の気持ちです。

とてつもなく長い道のりですので私も一ヶ月単位で目指しました。
みけさん大丈夫ですよ今日は吸わないを重ねるだけです。

投稿日：2019/08/12 22:43

500日ですか…とても、とても長い道のり!
自分は大丈夫かなぁ。
一日一日の積み重ねなんでしょうけど…

また、吸いたくなりました。
寝られれば良いんですが。寝ます。お休みなさい。

投稿日：2019/08/12 19:16

ご存じだったのですね。
禁煙の極意は絶対に煙草を吸わない。

生意気に聞こえるので言いませんでしたが吸いたくても吸わないが禁煙だと思って
私は頑張りました。

煙草から解放され楽になるのは個人差もありますが500日と思っていました。
四月から禁煙開始して四月の末に吸ってしまいやっとの思いで五月からまた
挑戦しました。
今日で468日目です。末に吸わなければ約500日ですね。

何度吸いたい、買いに行こうと思ったことか。
そのうち吸いたいと思っても買いに行こうとは思わなくなり今は煙草はいらないです。

吸わないの積み重ね頑張って下さいね。