禁煙掲示板

投稿日：2019/05/21 20:10

２ヶ月丸々パッチしよう予定ですよ。
明日を過ぎると、最後の段階に入るので
それだけで不安です。

投稿日：2019/05/21 16:15

私も早く禁煙パッチ取りたいです！今とったら、やばいからもう少しの辛抱！自力禁煙でやってる人は意志が強いんだなぁ！環境もいいのかなぁ？

投稿日：2019/05/21 13:22

昼飯食べてきました。昔は毎食後吸っていて、食事のあとは美味しいように感じてたのですが、不思議に朝が一番欲しくなります。
ガムをできるだけ使わないようにしてますが今日は朝の３分の１で済んでいます。明日は休みなので０個にしたいものです。
１番・コーヒーとともにやる早朝のコンビニでの１本（家では吸ってなかった）
２番・朝食後、通勤途中のコンビニ、もしくは会社でコンピュータを立ち上げて喫煙所で１本
３番・昼飯の後繁華街の喫煙所で
４番・仕事の後帰宅前に１本
番外：飲みに行った時

投稿日：2019/05/21 10:48

私も栄養ドリンク飲んでます。寝て我慢しました！
皆さん苦しい中通ってきた道！私達にもできる。

投稿日：2019/05/21 10:23

僕も今吸いたくなったので、栄養補給材(エスカップ)を飲みました。

心なしか心が軽くなった様な気がします。

投稿日：2019/05/21 08:48

ありがとうございます。今タバコが吸いたいです。
２つ目の山場です！乗り越えたいですね！
6日目頑張ってますね！その調子です。がんばりましょうね。

投稿日：2019/05/21 08:29

えりさん

１週間おめでとうございますm(__)m

正直、今朝は結構キツかったですけど、なんとかニコレットでしのいでいます。

習慣を変えるのってキツい

投稿日：2019/05/21 07:26

やはりいつものパターンで通勤すると、よく買って１本目を吸ったコンビニ、駐車場から会社への道のコンビニ。よく吸った場所、美味しいと感じた１本を吸った場所で、欲しくなる。
もう何日も我慢できた（ガム使用、減量中）んだから今日も耐えて、でも、ガムを止めるようにして、でも、どうしてもの時はタバコ１本よりはガムに逃げて、とやってきた。
ガムとおさらばするには、この朝の記憶を引き起こさない日を作る事。休みの日に思い切って今までのン年間と違う朝、午前中、そして１日にしてみようか。
せっかくの休日、全然違う１日を考えてます。

投稿日：2019/05/21 07:22

今吸ったら美味しいだろうなぁ！という気持ちが発生してきました。でも、吸わないときめたから。

投稿日：2019/05/21 00:22

見直してくれました。禁煙パッチなくなったら自力禁煙で、、できるかなぁ？嫌できる！