禁煙掲示板

投稿日：2019/04/28 14:48

昨日、宣言してから一時間もせずに吸ってしまった大バカモノですが、心の準備が整ってなかった様なのでGWを利用して、今日から気分を一心、ニコレットで頑張ります。

吸いたい時はやってくると思いますが、気合と水、深呼吸、飴等でしのいでいきたいと、思います。後、運動も良いと聞きました。

筋トレ等含めながら頑張って行きたいと思います。

まさん、励ましのメッセージありがとうございますm(__)mりえさんも２日目おめでとうございます。

このまま順調に進んで行きましょう。時代は禁煙ブームです。

投稿日：2019/04/28 12:40

冷たい水を飲むのは、意外と効果
ありましたよ、私の場合。
吸いたくなると、まずは水を一口
ゴクッと、そして深呼吸。
ペットボトルを１ヶ月くらい持ち
歩いてました。

投稿日：2019/04/28 01:29

反映されないのでハンドルネームかえてます。
ゴールデンウィーク中は禁煙パッチありますが、過ぎて二、三日で おわります。そこから自力禁煙です！

投稿日：2019/04/28 00:48

私は禁煙パッチ使用で、スタートできてなかった。
こゆいもの食べるとダメです。サラダコーヒーもだめ。水がお茶。まさん東京なんですね。飛行機～の夜景きれいでした。同じ空のしたがんばりましょう。明日も吸わないで。毎日ギリギリです。

投稿日：2019/04/28 00:44

やった二日目！
スゴい！
明日は、明日だけは吸わない
ようにしよう！
私も東京、仕事だけど。
同じ空の下で我慢、ガマン(-_-;)

投稿日：2019/04/28 00:17

今日は禁断症状もなく１日すぎました。
明日は２日目です。旅行で東京にいます。
明日も吸わないでがんばります。応援ありがとうございます！まさんもきついと思います。だから私もがんばります。

投稿日：2019/04/28 00:13

今日たった一つの誓い。
今日だけは吸わない。

私は今まで124回誓って
124回だけ吸わないように
頑張りました。
4ヶ月ちょっとです。
明日は125回目の誓いです。

えりさんゆうすけさん頑張ろう！

投稿日：2019/04/27 21:49

禁煙スタートできてます。がんばります。

投稿日：2019/04/27 15:31

ただ吸わないだけ、続けてみます。

まずは、今日１日。

投稿日：2019/04/27 08:23

GWも無煙で乗りきるぞ❗
あくせくしないでゆったりと、家族と過ごす時間を増やします。
頑張りましょう。