禁煙掲示板

投稿日：2019/01/23 05:18

禁煙16日目あたりで葉巻を吸ってしまって

それ以来、葉巻ばっかり吸ってたが

紙タバコで肺喫煙は一切しなかったからニコチン中毒にはなってなさそう

風呂場で葉巻吸ったら、たった一日で風呂場がヤニだらけになって、恐ろしくなって葉巻やめようと思った

禁煙失敗して、禁煙して嫌煙家ぎみになってた自分がいなくなって、タバコを吸う人をバカにしたらいけないとしみじみ思った

タバコも悪くない、タバコ吸う人も悪くない。
僕が禁煙してることと、タバコ吸ってる人になんの違いもなく、タバコ吸ってる人はどうぞ好きに吸ってくださいという感じだ。

禁煙します、口腔喫煙だった為、一日3本とかだったので禁断症状もなくやめれそうです。

投稿日：2019/01/22 23:04

職場のPCに「禁煙マラソンカウンター」というのをダウンロードしています。
一説によりますと、１本の煙草で５分３０秒寿命が縮むそうです。

私の場合、５４日目で１本。６１日目で２本の貰い煙草。（２度の失敗）
吸わずに済んだ本数。過去、(54+61)×20=2300-3=2297本。
現在、6188本継続中。
2297+6188=8485本←合算、吸わずに済んだ煙草。

8485×5.5÷60÷24=32日←禁煙で延びた寿命となります。

まあ、１本で５分３０秒・・灰と一緒に命を削っていたのですが、

ちょっと、こういうのって嬉しくなりますよね、エヘッ（笑）

投稿日：2019/01/22 22:38

あみじゅさん、こんばんは。

毎回は投稿にコメントをお付け出来ないと思いますが、今回の話題は興味深い、禁煙初期によくあるケースなので、コメントしてみます。

私が最後に禁煙した時は、家族や知人に禁煙宣言してから開始。
でも、それ以前にも何度もそれでも失敗してたので「またか」という反応でしたが。

あみじゅさんの場合、職場の喫煙者は貴方の禁煙に気づいてるのかどうかは不明とのこと。

すると、もう少し禁煙に今以上に自信が付くまでは訊かれない限り黙っておくのが無難かもです。
あるいは、逆に、自ら退路を断つと言えば大げさですけど、訊かれたら「もうタバコは辞めたから」と答えれるのアリですね。そうすると後に引けなくなりますから。
ただ禁煙宣言した後に万が一にも挫折した時はカッコ悪くなります。

自分からは言わず、訊かれたら「うん、今はちょっと一時的にね」とボカシておいたら良いかもですね。

投稿日：2019/01/22 21:49

今日、職場の喫煙所、誰もいなければそのまま通ろうと思ったら、遠目に多数の喫煙者が見えた。私も以前は仲間に入ってましたが、チラ見して別ルートを通りました。多分、誰にも気づかれなかったと思います。でも、不思議なのが誰も私の禁煙に気づいていないようなのです。私は誰にも禁煙してることを話してませんが、いくら何でも、年前に時々は喫煙所で会った私に『最近、煙草場で見ないけど、もしかしてやめたの？』っていう問いがないんです。いつ、聞かれるかな？聖麗舞様はじめ、諸先輩方についていきます。

投稿日：2019/01/22 00:37

はじめまして。

禁酒禁煙の継続107日、おめでとうございます。

私の場合は、今でも週に2回はお酒を嗜まずにはいられませんので、酒とタバコを両方辞められている人は羨ましいですよ。

あと、喫煙夢は、別にご心配は不要だと思います。
私などは、禁煙後、完全に喫煙夢を見なくなるのに約10年かかりましたので(笑)。

投稿日：2019/01/22 00:28

これからも、まだまだ当分は一日一日を乗り切っていくことの繰り返しになりますけど、そのうち次の段階へ必ずステップアップ出来ますので、根気強くやっていってくださいね。

ただ、毎日を必死でクリアする段階を乗り切って次の段階に行ったら、例えば禁煙鬱など、別の困難に直面することもよくある事ですが、その時はその時で対策を考えて乗り切ればよいのです。

ずっと禁煙を継続される事を願っています。

投稿日：2019/01/21 22:40

いいこと貯金‼️いいですねー

真似させてもらいます。

投稿日：2019/01/21 22:34

新年会という名の会食！乗り切ったー



まだ夢で喫煙してる。。
潜在意識なのだろうか。。
しかし、日中吸いたい気持ちは、
ほとんど無く
やめて良かったと思える事の方が
多く感じるようになってきた。


明日も禁酒禁煙‼️がんばります

投稿日：2019/01/21 22:22

今日は、泊まりの日です。一日中、吸いたい衝動はありませんでした。よく３のつく日に要注意という言葉を見ます。今日、まさに３週間目。無事に通過しそう。諸先輩方の投稿を読み、後戻りに疑いを持たずにいられているからだと思います。

投稿日：2019/01/21 21:31

めがねさんの過去の書き込みや、今回のを読ませていただき、タイトルにしたような禁煙道を確実に歩んでいらっしゃるように強く感じます。

同じ時期の私は、身体の所謂好転反応や、禁煙鬱に苦しんでいて、とてもじゃないけど禁煙を楽しむ余裕はありませんでした。

まだ先のことは断言できませんけど、めがねさんは油断せず、また、強いストレスや怒りの感情が沸き起こった時に、一本お化けに負けぬよう気を付けられたならば、このまま卒煙に向かって一直線に向かわれるのではないかと思っています。

早い話が、ほぼ安心して見ています。

そのため、今後は、ほとんどめがねさんの投稿には必要を感じた時以外は、コメントしないと思いますけど、どうぞ今の感じで頑張ってください。