禁煙掲示板

投稿日：2018/11/21 02:46

参考になります。
禁煙は成功したんですね。
禁酒は簡単でしょう。

投稿日：2018/11/21 02:20

ふとした瞬間！
吸魔がきますが、
すぐに気持ちを切り替えられるようになってきました。
(^^)

今回は、禁酒してるから、
禁煙は少しは楽なのかも

明日も禁酒禁煙がんばります(^^)


参考までに！
禁煙開始時、
日中は、おしゃぶり昆布と水で吸いたい気持ちを誤魔化し
それでもダメな時は、水を飲みながら散歩しました。
夜は、早めに寝るようにしてました。
あと！コーヒーは、1週間くらい飲まないようにしてました。

投稿日：2018/11/21 02:17

今日は眠れません！頭の中にタバコが駆け巡ります。

投稿日：2018/11/20 23:51

タバコやめる！禁煙パッチでどうにかやめる。
コツがあれば教えてくれたら幸いです！
一歩そとにでたらタバコ吸ってる人は多し！そんな中にたえていかなければ。

投稿日：2018/11/20 23:43

吸ってしまったけど後悔はありません。
でもやめるといって10年たつバカです。
ほんとにやめれる、と問いただす❗

投稿日：2018/11/20 23:09

今日6本吸ってしまった❗止めるか吸うか？明日からやめる！というか今から。今度は耐えるぞぃ！

投稿日：2018/11/20 22:24

はい！
もうタバコから解放された自由な生活をするために迷いません。
自問自答して、自分に負けずに頑張ります。
ライフさんには、心より感謝しています。

吸う理由は、もう考えないこと！

ありがとうございます。

投稿日：2018/11/20 21:54

そう、自分が禁煙したいって決めたのだから、吸わない、それだけです。吸う理由を探さない事！吸いたくなったら、「私はタバコを吸わないって決めたから吸わない」って自問自答しましょう。そうすれば、まずその時からはタバコから逃げれます。それが何度も来ますが、その都度自問自答する。それを繰り返してるうちに、吸いたい願望が薄れてきます。まずは1か月辞めたらいいです。かなり心身共に変わります。次は2カ月、そんな感じで続いていたら、あっと言う間に私は11ヶ月制覇しました。勿論これからもです。今でも吸いたい気持ちが出てきますよ。その時はもう吸わないって決めたもんなって自分に言ったら直ぐに吸いたい願望消えます。まずは1日1日続いての積み重ねです。果南さんもうタバコからの束縛から解放してあげましょうよ自分を…

投稿日：2018/11/20 21:36

叱咤激励をありがとうございます。
そうです！わたしは、タバコやめるのです。
ライフさんのおっしゃる通り、やめるやめないで揺れる必要なんて、ひとつもありません。
心入れ替えてブレずに、もうキッパリやめます。

投稿日：2018/11/20 21:12

果南さんこんばんは！危うい？何がですか？もういい加減にしませんか？折角１週間も辞めてるのに、吸ったり、辞めたり、なげいたり、やる気出したり、愚痴言ってるかと思えば、助けを求めたり…結局どうしたいのですか？タバコ辞めたいんでしょ？吸わない！しかないでしょ？いつまで辞める、吸う、の書き込み続けるのかな？吸いたいなら吸えばいい。辞めたいなら辞める！その2つしかないですよ。その真ん中なんてありません。