禁煙掲示板

投稿日：2018/09/20 17:27

果南さん

あぁー。。(苦笑)この文章じゃ、意味が? ？？
ですね。申し訳ないです。。

とにかく最高継続日数まで禁煙できたら、
それから、1,2週間位で、だんだん楽になる
という趣旨の投稿でした。。

いつまでと考えると不安要素しかないので、
私も禁煙当初は、なんとも言えない、寂しい気持や空虚感を1日クリアーの満足感！ささやかなたのしみを
見つけることを考えました。

上記が打ち勝ってくると、どんなストレス(吸魔)から
襲われても揺るがなくなるので、吸わなくて頑張って
いれば何時かは出来ると思います。。

そんなには、差はないので、難しく考え過ぎてあるのが、印象ですね。。

投稿日：2018/09/20 11:22

果南さん

多分ですが(医学的に素人なので)、
いつまで、辛い気持ちが続くのって?自問されて
ますが、

禁煙の最高継続日数は何日位ですか?
例えば、30日だったら、ニコチン受容体(初めての禁煙でスパット射止める理由がこのへんにあると思います)の関係
により、そこから、1(31),3日(33日)、7日(37日)
と数えていって下さい。。
必ず楽になっていきますので

とっぴんさんの仰るとおり、とにかく我慢です。
1回我慢できれば、それが、24h,3日とかにつながります。。

もし楽にならなければ、
高校生とか煙草未経験のときでも、「イラッと、モヤモヤ感」吸魔に似た感情あったでしょう！？
何か別もんだと、割りきりますね。。
やっぱ、水を少し飲む、身回りには置かない！！
簡単にかわせる日まで、そう長くないですから、
わたし共々、あん時吸った煙草が最後となるよう
健闘をお祈りいたします。

投稿日：2018/09/20 06:34

はじめまして
コメント嬉しいです。
今日で３日目になりますが……ラクにはなりません。
そもそも、わたしの場合ラクに禁煙しようとすることに問題があるのかも知れません。
ガマンするだけの何か！という明確な事柄もありませんが……今は、皆さんからのメッセージが励みです。
今後、継続するにあたり考えていかないと！思った次第です。
思いついたら、書き込みさせていただきます。
ありがとうございます！
今日もがんばります。

投稿日：2018/09/20 05:31

禁煙のやり方は、人それぞれです。
だから、自分に都合の良い情報だけに目を向けてください。
私は2010年に、30年喫い続けたタバコを止めました。
その時は、応援してくれる人の言葉しか耳に入れませんでした。
禁煙は結局のところ「ガマン」ですから、「ガマン」するだけの「何か」が必要です。
私は、禁煙に目的と目標を作り、禁煙による自分の体の変化を楽しみ、応援してくれる方との会話を楽しみました。
禁煙できますよ、きっと。

投稿日：2018/09/19 08:49

お久しぶりです。
お陰さまで、決意してから吸っていません！
しかし、眠たいです。生活も手抜きできるところは、しています。
さくらさん、またよろしくお願いいたします。

投稿日：2018/09/18 21:20

親の介護をはじめ重くのし掛かる思いがストレスになるなら落ち着いてからリスタート
すれば良いと思いましたがライフさんの
吸わないと決めたならば絶対吸わない！これしかないです。が心胸に刺さりました。
コメントはしませんでしたが一緒に頑張りたいと思っています。

投稿日：2018/09/18 18:30

僕は…失敗ばかりですが、今日から頑張ります!
宜しくお願いします。

投稿日：2018/09/18 17:24

今日から禁煙始めました。

投稿日：2018/09/17 17:45

さて、前回に投稿させていただきましたように

次のステップへと歩んでいきたく思います。

あと半年、１年の景色を見たいと思います。

極、たまぁ～に来て、拝読させて頂ければと思っております。

投稿日：2018/09/17 13:32

ここは「禁煙チャレンジャー」の掲示板です。
私もここで助言をもらいながら、結局は吸ってしまった経緯があります。
でも、諦めないことが大切なのですよ。
何んだかんだ言っても、諦めないでチャレンジして半年ですが禁煙継続出来ております。
貴方もチャレンジしてみてはいかがでしょうか。